Pump Up Your Workouts
Yog tias koj muaj hnub nyoog txaus, koj yuav nco ntsoov rov qab rau hnub nyoog qub thaum txhua yam peb yeej tau khiav, tej zaum ua si ntaus pob tesniv thiab ua qee zaum rau ntawm lub vev xaib thiab cov thawb.
Niaj hnub no, qoj ib ce tau hloov zuj zus nrog rau txhua yam uas koj xav tau: Kev khiav mus , kev xyaum , kev cob qhia , kev sib tw, kev da dej, yoga , Pilates thiab lwm yam. Peb kuj muaj ntau ntawm lwm txoj kev ua hauj lwm kom sim zoo ib yam li Zumba, kettlebell workouts , thiab txawm kub yoga .
Yog li, txhua yam ntawm no txhais li cas? Nws txhais tau hais tias peb muaj ntau txoj kev xaiv dua li qub thiab nws kuj txhais tau hais tias peb tuaj yeem ua haujlwm rau kev ua haujlwm ua ke, coj peb tawm ntawm qhov qub tho kev qub thiab ua kom peb lub cev mus rau qhov chaw tshiab thiab qhov chaw zoo. Tej zaum nws yog lub sij hawm los nyom koj cov kev ua haujlwm niaj zaus thiab pom yog tias koj tuaj yeem ua tsis tau thiab tsis muaj kev txaus siab los tawm tsam koj lub siab thiab koj lub cev.
Qhov Kev Fusion Fusion Yog Dab Tsi?
Qoj fusion yog zoo nkauj npaum li cas qoj kev lag luam txoj kev los ntawm kev ntaus cov laj kab thaum nws tawm los rau qoj ib ce. Tsis pub ntau tshaj 3 qhov kev qoj ib ce thiab 2 teev ntawm qhov ntawd. Tsis muaj ntxiv rau ib teev thiab nqa tes taw hnyav rau hnub tom qab. Tsis muaj kev sib cais ntawm cardio thiab lub zog los yog txawm ncab thiab ua haujlwm tseem ceeb.
Tam sim no, peb nyob nraum combining tej yam, qee zaus nyob rau hauv txoj kev vwm.
Tsis nco qab caij tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj rau ib teev - yog vim li cas tsis sim Cycle Karaoke los sim sim hnyav thaum koj nyob rau ntawm ib lub caij ciav hlau?
Cov Kev Pab:
- Teeb ntau hom kev qoj ib ce xws li muaj zog, kev tshuav, kev ruaj ntseg, kev muaj zog, kev loj hlob, kev ruaj khov thiab ntau dua, ua rau koj cov kev ua haujlwm zoo dua
- Combining tsiv los ntawm ntau hom kev kawm xws li yoga, pilates, boot camp, cardio, lub zog thiab ntau ua rau koj lub cev thiab lub siab tas li sib tw
- Txhob cia koj tsis txhob poob siab
- Sib tw koj cov leeg nyob sib txawv
- Npaj kom sai, ua haujlwm zoo rau cov neeg uas muaj sijhawm teem sijhawm
- Muab cov kev tshiab rau kev siv zog thiab ua kom koj lub dag lub zog, kev nyab xeeb, thiab kev kho mob
Qoj Fusion Workouts
- 10 feeb MetCon Workout Lub Zog thiab cardio hauv ib txoj haujlwm ua killer
- Timeaver Circuit Workout - Qhov no muaj xws li hloov daim cardio nrog cov kev xyaum ua haujlwm thiab lub zog muaj zog rau kev ua haujlwm tag nrho lub cev
- Rog Hlawv Roj Hmo Ua Haujlwm - Qhov no yog li ntawm 3 feeb ntawm qhov chaw ntawm cardio ntawm kev xyaum lub cev tag nrho
- Cardio-Zog Circuit Court Challenge - Qhov no yog lwm txoj kev nyiam tshaj plaws ntawm kuv lub, nrog rau kev sib txuas ntawm lub zog thiab cardio tsiv
- Pilates Fusion - Marguerite Ogle, peb tus kws qhia Pilates, piav txhua yam koj xav paub txog Pilates Fusion classes
- Yoga ntawm lub Pob - Siv lub pob qoj ib ce ua rau muaj qee yoga txav ntau dua thiab lwm tus neeg yooj yim dua
- Yoga Fusion Workout nrog Bands - Ua tau lub dag lub zog los ntawm kev siv cov bands thaum cov tsoos yoga poses
Cov Lus Qhia rau Kev Ua Koj Tus Kheej Workouts
- Pib los ntawm kev ua txhua yam sib txawv ntawm kev qoj ib ce, xws li:
- Treadmill running ua raws li kev xyaum lub zog
- Kev cob qhia txog kev siv dag siv zog nrog cov tub ntxhais thiab lub zog, xws li lub hwj chim hauv lub cev no
- Muab cov kev ua kom yooj yim nrog cov tub ntxhais xyaum ua, xws li hauv qhov Core thiab Flexibility Workout
Tsis txhob hnov ​​qab mus nrhiav fusion chav kawm hauv koj lub gym thiab nrhiav ntau hom khoom siv kom tau cov workouts tshiab hauv tsev, xws li The SPIDERBANDS Workout.
Qoj fusion yog txoj kev zoo tshaj plaws kom mob siab, poob phaus, hlawv ntau calorie ntau ntau thiab nyob nrog khiav nrog koj qhov kev ua si ce.