Hlwb, Phev thiab raug mob los ntawm kev ua si Football
Kev raug mob ntawm pob tw yog qhov ntau thiab muaj los ntawm kev mob nyhav me thiab kev mob nkeeg rau kev raug mob hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov pawm thiab cov iav tiv thaiv, tab sis txawm li ntawd los, qhov mob siab thiab kev raug mob hauv qab no tsis yooj yim.
Muaj ntau yam kev raug mob hauv kev ncaws pob uas koj tuaj yeem pom hauv ib qho kev ua si uas suav nrog khiav. Tab sis football players raug xwm txheej tuaj yeem ua tackled, ntog, thiab ua kiag cia cov kev hloov hauv khiav kev coj.
Qhov ntawd ua rau kom raug mob hnyav.
Lub taub hau, Caj npab, thiab lub xub pwg
- Puas Hlwb: Qhov kev raug mob rau lub hlwb yog feem ntau hauv kev ncaws pob thiab lub hauv paus ntawm kev txhawj xeeb ntxiv rau nws cov kev ua mus sij hawm ntev. Nws tuaj yeem tshwm sim nrog me ntsis lub taub hau me ntsis mus rau lub taub hau.
- Lub xub pwg pob (pob txha tawg): Qhov kev raug mob no tshwm sim hauv tshuab los yog lub caij nplooj zeeg.
- Rab Ntej Rotator Cuff: Qhov kev raug mob no tshwm sim thaum lub caij nplooj ntoos zeeg los yog siv thuam, xws li ntaus pob ncaws pob.
- Lub xub pwg sib nraus: Qhov no yuav tshwm sim nrog lub tshuab rau sab xub pwg los yog thaum sim ntes lub caij nplooj ntoos zeeg nrog koj txhais tes.
- Pwg Quav: Qhov no kuj tuaj yeem tshwm sim nrog lub caij nplooj zeeg lossis tshuab.
- Whiplash: Qhov no yog qhov hyperextension ntawm lub caj dab, uas muaj peev xwm tshwm sim nrog ib tackle.
- Neck Strain : Qhov no kuj yog tshwm sim los ntawm lub plab hnyuv ntawm lub caj dab, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub tshuab.
- Burner lossis Stinger ntawm lub Cawv: Cov hlab ntse ntawm cov ntse ntse tuaj ntawm cov hlab ntsha tawg thiab yuav tshwm sim nrog lub tshuab ntawm sab.
Tes raug mob
- Lub Plaub Hlis Ntuj: Cov no tshwm sim thaum koj sim ntes koj tus kheej thaum ntog.
- Ntiv Tes Lawm: Cov no feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev ntaus los yog kev poob.
- Lub Hlwb Tendinitis: Qhov no yog ib qho kev sib kis mob hnyav.
Lub hauv caug thiab ceg
- Cov Mob Qaum Sab Lawm thiab Txoj Kev Cog Qoob Lawm (ACL / PCL) Cov kev raug mob: Cov ligaments no kho lub hauv caug. Kev raug mob thaum tshwm sim thaum nws pib lem thaum khiav los yog thaum lub hauv caug yuav siv lub tshuab ncaj.
- Kev raug mob rau Meniscus : Qhov no yog pob txha mos hauv koj lub hauv caug. Nws tuaj yeem raug mob thaum hloov cov lus qhia thaum khiav thiab thaum tau txais lub tshuab.
- Groin Rub : Qhov no yog qhov nyuaj ntawm cov khoom ntxiv hauv koj tus ncej puab, feem ntau tshwm sim thaum muaj kev hloov ntawm kev ua haujlwm thaum khiav.
- Hamstring Pull, Tear, lossis Strain : Cov tshuaj thaiv mob yog nyob tom qab ntawm koj caj dab. Hamstring txo qee feem ntau tshwm sim thaum khiav.
- Iliotibial Band Syndrome: Qhov no yog ib qho kev raug mob ntawm kev hnyav ua rau mob ntawm lub duav mus rau hauv lub tshuab raj.
- Pulled lossis Strained Nqaij Nqaij Nqaij: Qhov no yog lwm qhov kev raug mob nrog kev ceev ceev los yog hloov hauv kev coj thaum khiav.
- Hlaub Splints : Qhov mob ntawm tus shins feem ntau yog vim tsis muaj kev txias.
- Hip Pointer : Qhov no yog qhov kev raug mob rau lub duav, feem ntau tshwm sim los ntawm lub tshuab.
Cov kab mob ko taw thiab pob taws
- Pob Txha Mob : Feem ntau ntawm cov pob txha neeg raug mob, feem ntau cov pob txha muaj tshwm sim thaum muaj ib qho kev ncab thiab dua ntawm ligaments puag ncig lub pob taws.
- Mob Ntsws Tendonitis: Cov pob txos tendonitis yog ib qhov kev raug mob ntev uas tshwm sim los ntawm kev thuam thiab nws muaj qhov mob nyob tom qab ntawm pob taws. Yog tias qhov no tsis quav ntsej nws yuav ua rau koj muaj feem ntawm Achilles tendon rupture.
- Cov Kab Ntsev : Cov kab plab yog cov kua dej ntim ntawm cov tawv nqaij uas feem ntau tshwm sim rau ntawm txhais tes los yog txhais taw ntawm kev sib txhuam.
- Turf Ntwg: Qhov no yog ib qho raug mob rau lub hauv paus ntawm tus ntiv taw xoo. Nws tuaj yeem tshwm sim thaum koj ua ib theem uas dhia koj lub ntiv taw rau hauv av los yog khoov nws rov qab.
Rov qab
- Qis Mob Rov Qab Qis: Qhov no tej zaum yuav tshwm sim los ntawm cov leeg mob los yog kev raug mob.
- Herniated Disks: Qhov no tshwm sim thaum lub caij nplooj ntoos zeeg los yog vim tias qhov rov qab ua dua.
Lwm yam raug mob ntawm Football
- Sprains thiab Strains : Cov kis thiab cov kab mob yog qhov ntaus pob ntau tshaj plaws ntawm football raug mob. Qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov kab tsuag thiab cov zis yog RICE txoj kev (Rest, Ice, Compression, Elevation).
- Nqaij Nyuaj Hlav: Ib qho kev ntxub yog mob siab heev, mob siab vim mob los ntawm cov nqaij ntshiv tsis muaj zog thiab ua rau cov nqaij tawv tsis ua kom qis. Zoo li, tab sis tsis zoo li ib sab sab .
- Ncua Tawm-Nqaij Nqaij Nqaij Hlav : Qhov no yog qee qhov mob nqaij ntshiv los ntawm 12 mus rau 48 xuab moos tom qab qhov kev ua si.
- Overtraining Syndrome : Muaj ntau dua rau cov neeg ncaws pob uas tab tom xyaum rau kev sib tw lossis ib qho kev tshwm sim thiab cob qhia dhau lub cev kev muaj peev xwm rov kho tau.
- Kev Cob Taum : Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog txoj kev pheej hmoo hauv kev kawm lub camp thiab thaum lub sijhawm kev cob qhia ntev.