Lub caj dab txhav yog hais txog lub caj dab ncab los yog cov leeg hauv lub caj dab. Cov kab mob caj dab khaus khwv yees tau mob qoob loo. Whiplash tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsheb sib tsoo, ua si ntaus kis las, caij caij npav kev lom zem los yog muaj kev cuam tshuam uas ua rau lub caj dab rub tawm ntev tshaj qhov kev tawm suab thiab ceev nrooj rov qab. Lub ligaments nyob rau hauv lub caj dab yog stretch thiab rhuav, ua rau mob ntau.
Cov tsos mob ntawm cov pob txha hnav
Cov tsos mob yuav tsis tshwm sim thaum xub thawj. Qee zaus nws yuav siv li 1 mus rau 2 hnub tom qab raug mob vim qhov mob tshwm sim. Cov tsos mob ntawm caj dab muaj xws li:
- Mob rau hauv lub caj dab uas tau zuj zus nrog kev txav
- Caj caj pas uas txo qis qis ntawm txoj hauv kev caj dab
- Mob leeg lossis mob hauv qhov siab rov qab thiab / lossis lub xub pwg nyom
- Mob taub hau, feem ntau nyob tom qab taub hau
- Mob caj pas
- Kauj taub hau
- Hu rau hauv pob ntseg
- Tsis phom sij
- Nkees
- Teeb meem tsaug zog
- Teeb meem yoog
- Tawb, ua tsis taus pa lossis qaug zog ntawm tes lossis caj npab
Yog tias koj pom cov tsos mob no tom qab ib qho kev sib tshuam, feem ntau mus ntsib kws kho mob kom ntsuam xyuas seb muaj teeb meem loj li cas, xws li kev puas tsuaj rau tus txha caj qaum. Caj npab los yog txhais ceg tsis muaj zog, nyuaj taug kev thiab tsis muaj peev xwm tswj tau qhov zais los yog bowels yog cov cim ntawm tus txha caj qaum raug mob. Yog tias koj mob caj dab tam sim ntawv tom qab qhov teeb meem, mus rau chav kho mob ceev.
Caj Dab Tua Kab Ntseg & Kev Kho Mob
Nws yog qhov tseem ceeb heev kom muaj ib tus kws kho mob soj ntsuam koj qhov kev raug mob los txiav txim seb muaj dab tsi loj. Tus kws kho mob yuav ua ib qho kev kuaj mob rau koj xyuas seb koj muaj zog npaum li cas, ua rau muaj zog thiab mob nqaij. Ntxiv kev sim, xws li x-ray, CT scans, thiab MRI s, yuav siv tau los xyuas qhov tseeb, tab sis nws tsis yooj yim.
Kev kho yog tib yam li nws yog rau lwm cov nqaij mos cov ntaub so ntswg. Kev kho dav dav suav nrog RICE txoj kev kho, lossis Rest, Ice, Compression, thiab Elevation. Neck sprains yuav mob heev thiab yuav siv sij hawm kho kom zoo, yog li koj txhais hais tias yuav tsum tau hnav ib lub ncauj tsev menyuam mos mos los pab txhawb lub taub hau thiab pab txo lub caj dab thaum lub cev nqaij daim tawv zoo.
Tshuaj tiv thaiv thiab tshuaj tiv thaiv kab mob yuav siv tau los txo qhov mob thiab o. Koj tus kws kho mob yuav muab cov leeg tso rau koj kom txo tau cov nqaij ntshiv. Icing lub caj dab rau 15 mus rau 20 feeb ntawm ib lub sij hawm, ob peb zaug ib hnub, rau li 3 hnub tom qab raug mob yuav txo qhov mob thiab qhov mob.
Tos kom siv cua sov kom txog thaum koj tawm ntawm cov theem thaum ntxov ntawm kev raug mob. Nws yuav ua rau kom muaj zog thiab o. Maj nraub qaum caj npab kuj zoo. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau cov kev ua haujlwm yoojyim uas ua haujlwm rau ntawm cov lus tsa suab.
Cov tsos mob feem ntau lub caj dab muaj tsawg tom qab 4 txog 6 lim piam. Yog tias qhov mob mob, koj tus kws kho mob yuav tau siv cov tshuaj loog. Lub caj dab txhav ntau dua tuaj yeem siv sijhawm ntev dua kom kho tau zoo. Tag nrho rov qab tuaj yeem nqa tau ntev txog 3 lub hlis. Vim li no, nws yuav tsum paub qab hau kom tsis txhob rov qab mus rau lub cev ntaus kis las kom txog thaum koj tau mob tsis mob rau ob peb lub hlis.
Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntsib ib tus kws kho mob lub cev kom paub meej tias muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo rov qab mus ua si thiab siv lub cev ua si.
Qhov chaw:
Cleveland Clinic. Caj Fais Tsav. (2014, Lub Ib Hlis 27). Tshawb tawm Lub Plaub Hlis 03, 2016, los ntawm https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain