Koj puas xav lo lo rau koj cov zaub mov kom txaus rau lub cev koj tsim nyog? Tom qab ntawd nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog thiab ua kev zoo siab rau koj kev noj qab haus huv thiab ua tiav kev ua tiav raws li txoj kev - txawm tias cov kev ua tiav me me. Thiab nws zoo tshaj rau nqi zog rau koj tus kheej tsis muaj zaub mov.
Vim li cas thiaj yuav tau khoom plig? Vim hais tias thaum koj ua kev zoo siab rau koj txoj kev ua tiav , koj nco ntsoov rau koj tus kheej tias koj muaj peev xwm mus txog koj lub hom phiaj. Cov kev ua koob tsheej tshwj xeeb no yuav pab tau kom koj mob siab rau cov hnub thaum koj cov khoom noj khoom haus yog cab koj.
Qhov tseeb, kev xaiv tus nqi zog zoo tshaj plaws yuav nyuaj. Peb nquag qias peb tus kheej nrog zaub mov los yog dej cawv. Tab sis cov kev pabcuam no tuaj yeem ua txhua yam ntawm koj lub cev poob ua haujlwm. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov khoom noj khoom haus tsis muaj nyiaj txaus kom koj qhov kev pab cuam khiav.
Txhua yam ntawm cov khoom noj khoom haus no tau txais txiaj ntsig ua rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv. Teem lawv thoob plaws hauv koj qhov kev phom sij los txhawb koj txoj kev ntseeg siab thaum koj poob phaus kom koj zoo siab txog koj lub cev ntawm txhua qhov loj.
1 - Kev Kawm Ua Ntu Tshaj Tawm
Tau txais lub ntsej muag tshiab tshiab kom haum koj lub zog, noj qab haus huv lub cev. Lub taub hau mus rau koj lub chaw haujlwm lossis lub khw muag khoom siv tshuaj pleev plhu kom pib. Muaj ntau hom khoom siv cov khoom siv ua pleev losyog ua tiav. Tom qab ntawd txeeb koj tus kheej nrog ib yam khoom tshiab coj mus tsev. Los sis yog tias koj xav splurge, muaj ib tug pleev artist tuaj rau koj lub tsev. Siv lub StyleBee app kom nrhiav tau cov plaub hau los yog pleev kws nyob hauv cheeb tsam koj nyob.
Yog tias koj muaj peev nyiaj siv, siv ib qho kev qhia hauv online los yog siv video thiab siv cov khoom koj tau muaj. Muaj ntau pua cov yeeb yaj duab zoo hauv YouTube thiab cov duab pleev rau pab koj tau txais kev saib xyuas tshiab.
2 - So kom zoo nkauj
Yog tsis muaj txoj hau kev zoo los txeeb koj lub cev dua li nrog lub cev zom kom zoo. Thiab koj tuaj yeem siv lub zaws los txhawb koj cov kev poob haujlwm tsis zoo .
Yog hais tias koj tsis tau tas ib zaws ua ntej, nws yuav ua kom koj tau txais kev pab thawj zaug. Tab sis tsis tas yuav muaj kev ntshai. Ib tus kws tshaj tawm txoj hauv kev kho mob yuav piav txhua yam koj xav paub txog thaum koj tuaj txog ntawm lub khob. Tsuas nco ntsoov qhia ob peb feeb ntxov ua ntej kom koj tuaj yeem nug cov lus nug thiab so ua ntej.
Yog tias koj tsis paub meej tias qhov kev zuaj zuag qhia li cas, Laura Piteo Tus Thawj Coj ntawm Oasis Hnub Spa hauv New York City tau hais tias muaj ntau hom kev qhia uas yuav thov tau rau koj thaum koj tab tom sim poob phaus. Nws hais tias qhov tso tawm myofascial yuav pab txo tau qhov puckered tsos ntawm cellulite. Tab sis nws hais tias txhua txoj kev zaws txheej muab kev pab. "Feem ntau cov neeg uas pib ua khoom noj tshiab feem ntau nws nrog ib ce muaj zog thiab zaws yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tiv thaiv tom ntej hnub mob ua haujlwm tom qab!
Ntawm cov nyiaj tau los? Nug koj tus txwj nkawm lossis tus neeg koom nrog txhawb nqa kom koj muab ib lub zaws. Muaj cov khoom pheej yig uas koj tuaj yeem yuav ua rau koj lub tsev zaws cia li qis ua qhov kev pabcuam kev ua haujlwm.
3 - Kws Muaj Txuj Ci Rau Tus Kheej
Ntseeg nws los yog tsis, hnav lub khiab mis uas zoo zoo tuaj yeem ua rau koj tus kheej muaj kev ntseeg siab. Nws yog ib txoj hauv kev zoo kom zoo nyob hauv koj lub cev tam sim ntawd.
"Ib txoj hlua khi yuav hloov tau tus poj niam lub neej, txhawb nws txoj kev nplij siab thiab kev cog qoob loo nrog ib tug me me tshiab los yog ib tus qauv sassy," hais tias Kimmay Caldwell, ib tug kws tshaj lij hu ua Hurray Kimmay. Kimmay yog ib tug neeg nyiam ua pleev xim rau, tub ceev xwm khiab fitter thiab muaj kev hais lus zoo. Nws hais tias kom khov kho kom haum yog ib txoj hauv kev zoo rau koj txoj kev ntseeg siab tsis muaj zaub mov.
"Ib txoj hlua khiab nrog ib tus neeg tau txais kev cob qhia yuav ua tau zoo nkaus li kev tu mob thaum mus rau lub tshaav puam los yog kev ntxias nyob hauv cov dab lub ncuav mog qab zib."
Thiab lub khiab mis uas zoo tuaj yeem pab koj sawv ntsug. Good posture muaj lub cev poob phaus . Sawv ntsug ncaj nraim tuaj yeem ua rau koj tig saib tam sim ntawd, ua rau qaug zog, thiab txhawb zog ntxiv txhua hnub .
4 - Kev Ntseeg Sij Hawm Hauv Tsev
Kev ua zog ib ce muaj zog thiab kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv tuaj yeem nqa tus xov tooj hu rau koj cov tawv nqaij. Lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj zoo nkauj. Thiab qhov zoo tshaj plaws txog kev kho mob yog tias koj tuaj yeem ua rau qhov kev nplij siab ntawm koj lub tsev.
Lob tus phooj ywg, so kom txaus nrog koj cov khoom qab zib (ntsej muag zoo rau cov hais mav, thiab!) Thiab ua rau hmo ntawd.
5 - Kev Kawm Ntej Tus Kheej
Txhim kho koj txoj kev ua haujlwm tas li. Ntiav tus kws qhia koj tus kheej rau ib zaug los sis muaj ntau zaug los kawm txog kev xyaum tshiab, hloov koj qhov kev pab cuam los yog kom yooj yim txhawb koj tus kheej.
Tus kws cob qhia tus kheej yuav tsum muaj peev xwm ntsuas koj qib qis no, pab koj txhais txog koj lub hom phiaj kev poob phaus thiab tsim ib qho kev pab cuam nrog koj txoj kev ua neej. Qee cov kws qhia kuj tuaj yeem ua tau metabolic test los pab koj poob ntau rog nrog kev kawm ntxiv.
Yog hais tias koj tsis muaj ib daim phiaj siv nyiaj ntiav tus kws qhia, vim li cas ho tsis koom ib tug phooj ywg thiab ib leeg cob qhia ib leeg? Koj tuaj yeem ua raws li tib txoj kev uas cov kws qhia ua haujlwm ua thiab tau txais txiaj ntsim zoo.
6 - Cov Haujlwm Kaw Tshiab
Thaum koj hloov me me lawm, koj cov khaub ncaws ua hauj lwm yuav tsum hloov thiab. Thaum koj sib tw siv roj hlawv roj los koj tsis zoo xwb, tab sis koj xav zoo dua. Thiab qhov ntawd yog qhov yuav txhawb koj lub siab kom muaj zog.
Workout khaub ncaws muaj nyob ntawm txhua nqe taw tes. Yog li ntawd, yog tias koj nyob ntawm qhov kev siv nyiaj, txhob txhawj. Koj tsis tas yuav ua txhaum lub txhab nyiaj los kho koj qhov kev saib xyuas. Khw muag khoom xws li Target thiab Kohls ua cov khoom zoo uas tuaj rau ntau qhov ntau thiab tsawg. Muaj qee lub npe hom uas tshwj xeeb hauv cov ris tsho ua si rau lub cev loj .
7 - Manicure lossis Pedicure
Ib tug neeg twg los ntawm txhua tus me nyuam yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tswj fwm los yog pedicure. Txawm hais tias cov txiv neej zoo zoo nrog cov phais nyoos, ntxuav cov rau tes. Yog hais tias koj tuaj yeem them taus ib qho khoom plig los yog khib nyiab hauv qhov chaw kho mob, nws kuj yog ib txoj kev zoo rau kev so. Tab sis yog tias tsis yog nyob rau hauv koj qhov nyiaj txiag, koj tuaj yeem muab koj tus kheej rau kev tswj fwm los yog kev nyob hauv tsev.
Pib los ntawm kev siv cov cuab yeej tsim kev lag luam. Koj lub khw muag tshuaj yuav tsum muaj txhua yam koj xav tau. Tom qab ntawd xaiv ib lub polish los yog ob qhov uas ua rau koj xav zoo. Lob ib qho xim rau ib hnub thiab ib qho xim txawv txav rau ib hmos hauv nroog. Tom qab ntawd siv ib teev los yog ob qho muab koj cov rau tes kho kev mob nkeeg
8 - Chav Kawm Ua Si
Yog tias cov khoom noj khoom haus yog cabging koj, nqis peev pab rau hauv kev ua noj ua haus kom paub cov chav ua noj tshiab thiab zaub mov txawv. Cov kev ua noj ua si kuj yog ib qho kev ua hnub zoo tshaj plaws.
Yog tias koj tsis paub meej tias yuav pib qhov twg, xav txog ib chav kawm txog kev txhuag cov nqaij ntshiv kom noj qab haus huv, los yog ua noj cov zaub mov zoo rau hauv. Muaj qee qhov kev kawm ua noj ua haus uas tseem ceeb rau cov txuj ci tseem ceeb, xws li riam tuav lossis siv cov txuj lom tshiab.
Yog tias koj nyob rau hauv ib qhov kev siv nyiaj, noj ib chav ua noj dawb hauv online. Ua nws ntawm koj tus kheej, nrog koj cov sweetie los txawm nrog cov me nyuam. Thaum cov menyuam tuaj yeem koom tes rau hauv lawv cov zaub mov, lawv yuav noj zaub thiab lwm cov zaub mov zoo noj.
9 - Cov plaub hau tshiab
Thaum twg yog lub sij hawm dhau los koj hloov koj cov plaub hau? Ib qho kev txiav tshiab tuaj yeem txhawb koj txoj kev ntseeg siab tam sim ntawd. Lossis yog tias koj twb muaj hairstyle uas koj nyiam, nqis peev pab rau hauv cov khaub ncaws lossis cov plaub hau xim.
Ua ntej koj mus rau ntawm qhov chaw so, ua ib co kev tshawb fawb online. Xyuas seb daim duab thaij duab seb koj nyiam qhov twg. Ces sab laj nrog koj tus stylist saib qhov twg style yuav feem ntau flattering rau koj.
Yog tias koj tau txais nyiaj, hloov koj lub tsev. Koj tuaj yeem tsom koj cov plaub hau nyob hauv tsev, nqis peev lub voj voos plaub hau tshiab kom pauv koj txoj kev zoo los yog ua rau lub tsev kho mob hauv cov plaubhau kho kom zoo nkauj, zoo nkauj xauv.
10 - Yuav Ib Hloov Tshiab Chav Kawm Tshiab
Ua kom yooj yim thiab lom zem ntxiv. Sib tw ua lag luam tshiab rau koj chav ua noj. Cov cuab yeej tshiab tsis tas yuav kim. Muaj nqi pheej yig heev thiab nqi hluav taws xob rau txhua lub peev nyiaj.
Yog tias koj tsis xav yuav khoom, ces muab koj chav ua noj kom zoo. Ua ib lub thawv txias 15 feeb thiab tom qab ntawd ua kev hloov hauv koj chav ua noj thiab thoob plaws hauv koj lub tsev kom ua rau koj cov khoom noj thiab ua si kom yooj yim dua. Koj tuaj yeem ua tau (thiab yuav tsum tau) nrhiav kev pabcuam ntawm koj tsev neeg kom muaj kev noj qab nyob zoo los ua ib tse neeg.
11 - Coj Mus Ib Hnub Mus Ncig
Ib qho kev lig kev cai xaus caij nyoog los yog kev lom zem ua si yog qhov zoo heev rau kev ua koob tsheej kom ncav cuag koj lub hom phiaj xiam oob qhab. Tab sis koj tsis tuaj yeem muaj peev xwm teem caij los sis them taus nqi xauj tsev. li ntawd, vim li cas ho tsis noj ib hnub mus txawv tebchaws xwb?
Ntim lub tsheb thiab lub taub hau rau lub teb chaws rau ib hnub ntawm hiking nrog tsev neeg. Los yog lob koj tus hluas nkauj thiab lub taub hau mus rau lub puam rau ib tav su ntawm kev lom zem nyob rau hauv lub hnub. Koj tuaj yeem ntim khoom noj khoom haus kom noj qab haus huv kom koj noj cov zaub mov tom qab koj mus.
Yog tias koj xav mus nyob ze koj lub tsev, siv sij hawm mus xyuas cov tsev cia puav pheej hauv koj lub nroog lossis mus "fantasy shopping." Mus xyuas ob peb lub khw muag khoom siv nyiaj txiag lossis mus rau lub tsheb muag tsheb kom tau koj lub tsheb npau suav rau kev xeem.
12 - Aromatherapy roj rau kev pw tsaug zog
Ib hmo pw zoo yog qhov khoom plig zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thiab ua si. Qhov tseeb, kev tsaug zog zoo tuaj yeem pab koj poob phaus . Yog li cas koj yuav ua kom koj pw tsaug zog? Qee cov neeg siv cov aromatherapy pw zoo dua thaum hmo ntuj.
Cov roj ntsha aromatherapy tuaj yeem pab koj khwv thiab cua poob qis thaum yav tsaus ntuj. Paj yeeb yog ib cov roj nrov uas siv los ntawm ntau cov neeg tsaug zog zoo. Yog tias koj tsis nyiam lavender, sim jasmine los yog chamomile. Koj lub khw muag khoom noj khoom haus hauv zos yuav muaj ntau cov roj no. Qee lub khw nqa cov roj ua kom zoo thiab. Ntxiv rau koj tus da dej los yog muab tso rau hauv koj chav pw kom pw tsaug zog zoo hmo.
13 - Qhuas
Yog li cas tus nqi pheej yig tshaj, yooj yim thiab kev noj haus zoo tshaj plaws? Qhuas los ntawm koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Tab sis feem ntau koj yuav tsum tau thov kom tau nws.
Yog hais tias koj tau mus txog ib qho kev tsis sib haum xeeb hauv koj qhov kev phom sij, ceeb toom txog nws! Tshaj tawm ntawm rooj noj mov, muab tso rau hauv Facebook, qhia koj cov neeg ua haujlwm thaum noj sus. Cia lawv zoo siab rau koj thiab qhuas koj tias koj tsim nyog.
Tom qab noj zaub mov thiab ua si qoj ib ce tsis zoo. Yog li tsis txhob ntshai qhia rau cov neeg nyob ib puag ncig koj paub tias koj ua raws li koj lub tswv yim - txawm tias qhov kev zov me nyuam tsis ua haujlwm lawm. Koj tsim nyog tau txais nqi zog, thiab tag nrho cov txiaj ntsim hauv phau ntawv no thaum koj poob phaus thiab tau txais kev noj qab haus huv, muaj zog dua tshiab lub cev.