Yog tias koj tab tom nrhiav ib txoj kev poob phaus uas tsis cia khoom noj los yog ua si, koj yuav pom ntau ntawm cov ntaub ntawv hauv internet txog zaws. Ntau lub tsev kawm ntawv xav kom mob plab zom zaws thiab lwm cov ntaub ntawv ntawm txoj kev zaws txoj kev kho kom yoojyim txoj kev poob phaus. Tab sis ua ntej koj hu xov tooj rau koj tus kws kho mob hauv zos kom teem ib lub sij hawm, koj yuav tsum paub seb qhov zaws yuav ua li cas thiab ua tsis tau yog tias koj tseem tab tom poob phaus.
Poob Loss Cov Nyiaj Pab ntawm Massage
Kev zuaj kev zuaj yuav ua haujlwm zoo rau cov neeg uas tab tom sim poob phaus. Tab sis kev kho mob ib leeg tsis kho kom poob. Li ntawd, yog tias koj cia siab tias qhov zaws yuav txo koj cov cellulite, txo koj lub plab muaj roj los yog ntswj koj tus ncej, koj yuav muaj kev chim siab.
Tab sis zaj yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj lo rau txoj kev noj qab haus huv lossis nyuaj kev noj haus thiab kev ua si . Cov no yog cov qee cov kev pab cuam uas dieters yuav raug nrog cov kev kho mob zaws:
- Txo kev ntxhov siab
- Txo kev ntxhov siab
- Txo cov nqaij mob qis dua
- Txo cov mob rov qab
- Paub ntau yam lus tsa suab
- Lub xeev puas siab dua qub
- Zoo pw tsaug zog
"Luag kuj yog ib txoj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws rau koj tus kheej rau tag nrho cov hauj lwm uas koj ua tiav!" Hais tias Bethany O'Shei ntawm Clay Health Club + Spa hauv New York City. nws ua haujlwm nrog ntau tus neeg uas siv zaws nrog rau ib qho kev qhia kev noj haus thiab ua si kom poob phaus.
"Massage pab tso endorphins rau hauv lub cev uas muab rau peb tias euphoric zoo siab lawm," nws hais. "Thiab los ntawm kev noj qab nyob zoo rau peb lub cev peb tsim kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab kho peb lub cev nrog txoj kev tsim txiaj peb tsim nyog.
Ntau txoj kev tshawb nrhiav tshawb nrhiav nws cov lus pom zoo. Hauv ib daim ntawv tshaj tawm uas luam tawm los ntawm cov kws tshawb fawb British Medical Journal tau piav qhia tias kev kho mob ntawm kev zuaj yog tshwj xeeb tshaj yog pab rau cov neeg tsis muaj kev txhawb zog.
"Kov tau nws tus kheej yuav kho tau, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis tshua muaj caij nyoog rau lub cev, xws li cov neeg mob tsis muaj phooj ywg lossis tsev neeg lossis mob lub cev mob."
Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov nyhav dhau los?
Yog tias koj muaj kev kho tshiab, koj yuav kawm tias muaj ntau ntau hom kev zaws los ntawm kev xaiv. Piv txwv, Swedish massage yog nrov rau nws qhov kev pab cuam nyem kev nyuab siab. Kev sib sib zog nqus cov nqaij tawv yog pab rau cov neeg uas siv dag zog thiab ua rau mob leeg nqaij. Shiatsu zaws yog ib qho txheej txheem uas tus kws kho mob siv lub siab tso rau kev pab cuam.
Thiaj li hom zaws twg yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov poob phaus? Lynda Solien-Wolfe, yog Tus Lwm Thawj Tswj Hwm ntawm Massage & Spa Kev Kho Mob thiab Cov Lus Cog Tseg Kuv Ua Rau Lub Rooj Sib Tham Zoo Siab Tshaj Plaws. Nws hais tias Swedish zaws yog pab rau feem ntau.
"Kuv xav kom koj ua tus Tswv lus nrog tsawg kawg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog thawj lub sijhawm, kuv xav tias nws yog qhov zoo rau txoj kev, loosening cov leeg, nphav txog ntau yam teebmeem thiab ua rau koj tus kheej tag nrho txij thaum muaj kev thaj yeeb. Lwm lub tswv yim yog siv tus kheej-zaws, qhov teeb meem ntawm cov cheeb tsam, tom tsev nrog lub qab zib vim tias nws pab tone cov leeg thiab khi mus ncig ntawm cov zaws thiab cov kev ua hauj lwm. "
Nws hais ntxiv tias nrhiav tau ib tus kws kho mob rau tus kws kho mob thiab kev sib txuas lus tseem ceeb kuj tseem ceeb kom paub tseeb tias koj nyiam nyob rau lub sijhawm koj ua haujlwm. "Nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj kev sib tham nrog koj qhov kev kho mob siab tshaj plaws ua ntej koj cov kev kho mob thawj zaug. Cov neeg tuaj yeem ua txhua yam thiab ntau thiab koj tus kws kho mob, xws li lwm tus kws kho mob, to taub qhov no thiab lawv qhov kev txhawj xeeb yog kev txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thaum kev kho mob. "
Kuv Puas Yuav Tau Ib Zaj Lus Rau Poob Laus?
Massage yuav yog ib qho tseem ceeb ntawm koj qhov kev poob phaus. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua kom koj cov kev cia siab nyob hauv daim tshev.
Tsom ntsoov rau kev noj zaub mov zoo noj, calorie tswj kev noj haus thiab ua kom tau txaus lub cev txhua hnub. Tom qab ntawd nrhiav tau ib daim ntawv tso cai zaws rau hauv koj cheeb tsam uas tuaj yeem pab koj kom koj lub cev muaj zog, yoog raws thiab yoojyim.