Tej zaum koj tau hnov qhov kev sib cav dhau los seb puas yoga yog kawm ua ib hom kev ua los yog kev coj ntawm sab ntsuj plig, nrog txhua sab kom sib luag ntawm nws txoj hauj lwm. Tab sis dab tsi txog lub tswv yim uas yog yoga hom tshuaj?
Nyob rau hauv Is Nrias teb, lub tswv yim tsis yog kev ua kom pom kev. Yoga, ib sab ntawm nws tus muam qhuab qhuab Ayurveda, tau kev lig kev cai los kho cov kev puas hlwb thiab lub cev, thiab tsis yog rau tej yam zoo li qhov tsis zoo los yog rov qab los ntawm kev raug mob ntawm npag.
Nyob rau hauv nws 1966 classic, Lub teeb ntawm Yoga , BKS Iyengar muaj sequences ntawm poses rau kev kho mob ntawm kev mob hawb pob, ntshav siab, thiab ntshav qab zib, nrog ntau lwm tus. T. Krishnamacharya thiab nws tus menyuam kawm ntawv, Ashtanga guru Pattabhi Jois, kuj pom asana li kev kho mob thiab ua haujlwm nrog cov neeg mob uas muaj ntau yam mob.
Vim tias daim ntawv thov yoga tsis tau txais ntau xim los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb, nws tsis tau dav dav lwm qhov ntawm Is Nrias teb mus txog thaum nyuam qhuav. Tab sis nrog txoj kev loj hlob ntawm lwm cov tshuaj hauv Teb Chaws Asmeskas, yoga kho yog ib qho tseem ceeb ntxiv.
Txoj Kev Yoga Yog Dab Tsi?
Lub sijhawm "yoga therapy" encompasses ntau yam ntawm ntau txoj kev thiab cov hom phiaj. Feem ntau, txoj kev kho yuav tsom rua kev zoo los ntawm kev ntsuas kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam kawm ntawv / tus neeg mob, uas tau hais rau nws tus kheej. Raws li kev noj qab nyob zoo, qhov no tuaj yeem kho, kho, tiv thaiv, lossis tswj kev mob ntev mus nrog lub hom phiaj ntawm kev txhim kho lub neej zoo.
Yoga kev kho yog siv txoj kev ua kom lub cev tag nrho, kev soj ntsuam txhua tus neeg kev noj qab haus huv thiab ua haujlwm nrog cov kev txwv tsis pub muaj. Txoj kev qhia no tseem pom tias muaj kev nyuaj siab mob hlwb, qee zaum siv kev sib tham ntawm kev sib tham thiab kev txav, raws li qhov kev xav tias kev noj qab nyob zoo thiab kev noj qab haus huv yog kev ua ke.
Cov kev ntsuam xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb vim tias ob tug neeg uas muaj cov xwm txheej zoo li yuav muaj keeb kwm kho mob sib txawv los yog cov teeb meem nyuab siab uas yuav ua rau muaj kev sib txawv ntawm txoj kev kho mob.
Leej Twg Thiaj Li Tau Los Ntawm Txoj Kev Kho Yesa?
Cov mob uas pom tau tias muaj kev pab nrog yoga therapy khiav lub gamut: kev ua xua, mob caj dab, IBS, thyroid puag, infertility , hemorrhoids, kev nyuaj siab, thiab noj haus cov kab mob, tsuas yog rau lub npe ntawm ob peb. Txhua yam uas yuav coj koj mus rau ib tus kws kho mob lossis lwm yam tshuaj kws kho mob yuav ntog rau hauv txoj kev ntshiab yoga therapy.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias thaum yoga yuav pab tau koj daws tau tej teeb meem kev mob nkeeg, feem ntau nws yuav ua tiav, tsis yog ib qho chaw hloov, kev kho mob. Yog li, koj yuav tsum nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob thiab sib tham txog qhov muab siv yoga hauv koj lub regime ua ntej pib kho tshiab.
Lub koom haum International ntawm Yoga Therapists (IAYT), yog ib lub koom haum tshaj lij rau yoga therapists, tswj xyuas cov ntaub ntawv tshawb fawb txog ntau hom kev mob nkeeg thiab seb lawv yuav raug kho los ntawm yoga. Lub IAYT kuj tuaj yeem npaj cov tswvcuab rau cov tswvcuab thiab luam tawm lub International Journal of Yoga Therapy , uas qhia txog kev soj ntsuam yoga kho thiab muaj kev xyaum zoo tshaj plaws rau cov kws kho mob.
Nrhiav Ib Yoga Therapist
Vim yoga kho yog nyob ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob, nrhiav tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb heev. Qhov IAYT, uas muaj 2,900 tus tswv cuab thiab 80 tus tswvcuab tsev kawm ntawv, raws li Thawj Coj Executive Director John Kepner, muaj cov ntaub ntawv hauv online los txuas cov neeg mob nrog kws kho mob.
Raws li yoga kho ua ntau dua thiab muaj ntau nrov muaj tsis muaj qhov tsis txaus ntawm cov kws kho mob, tab sis qhov kev tawm hauj lwm no tau raug tsis zoo. Xyoo 2013, Maryland University of Integrative Health tau yog thawj lub tsev kawm ntawv muab kev kawm tiav qib Master of Science hauv Yoga Therapy.
Lub IAYT tau lees paub txog 25 qhov kev cob qhia ntxiv thoob qab ntuj, tab sis feem coob nyob hauv Asmeskas. Hauv xyoo 2016, lub IAYT npaj yuav coj mus rau qhov kev npaj mus sij hawm ntev los muab cov ntaub ntawv pov thawj rau cov neeg tau txais kev pabcuam uas tau kawm tiav yoga therapy kev pabcuam kev kawm ntawm IAYT accredited institution. Lawv kuj tseem yawm txiv hauv cov kws kho mob uas tsim nyog tuaj yeem qhia lawv txoj kev kawm thiab / lossis kev paub ua ntej pib qhov kev kawm tiav. Txawm tias ib txhia hauv lub zej lub zos yoga tsis kam tawm tsam qhov kev sim no, nws yuav pom tau tias yog qhov chaw pib rau hauv tus txheej txheem uas yuav pab tau cov neeg tau txais kev pab kom tau txais ib tus kws qhia ntawv.
Hom Yoga Yuav Tshawb Xyuas
Yoga kev cob qhia uas yog tshwj xeeb rau siv rau kev kho ua hauj lwm muaj xws li Viniyoga , uas tseem ua hauj lwm ntawm Krishnamacharya los ntawm kev qhia ntawm nws tus tub, TKV Desikachar. Viniyoga hais txog kev coj tus kheej kom haum rau tus neeg txoj kev noj qab haus huv thiab kev xav tau. Iyengar Yoga kuj txhawj txog kev kho mob, lub cev, thiab kev siv cov khoom siv rau tus nplhaib rau txhua tus neeg lub cev kev muaj peev xwm. Lo lus ntawm ncauj los ntawm cov phooj ywg yoga cov menyuam kawm ntawv los yog cov xib fwb tseem tuaj yeem muaj ntaub ntawv qhia txog cov kws kho mob zoo tshaj hauv koj cheeb tsam.