Tej zaum koj yuav muaj lus nug txog kev rog thiab kev sib deev uas koj tsis xav nug koj tus kws kho mob. Ib yam li kev sib deev ua kom koj nce phaus ? Los yog kev sib deev zoo rau kev poob phaus ? Thiab koj yuav xav paub yog hloov pauv koj qhov hnyav tuaj yeem ua kom libido lossis ua haujlwm tau zoo dua?
Muaj ntau ntau txoj kev uas hnyav thiab sib deev sib txuas nrog. Nrhiav kom paub seb lawv muaj feem xyuam nrog txoj kev txiav txim siab koj xav kom lawv txhawm rau txhawm rau txhim kho koj cov chav pw.
Nyhav thiab Kev Sib Deev
Muaj ntau ntau txoj kev uas qhov nce hauv koj qhov hnyav tuaj yeem hloov koj lub neej nrog txiv neej pw. Tab sis cov kev hloov txawv rau cov txiv neej thiab cov poj niam.
- Txiv neej: Tus txiv neej ua rog nyhav nyuab nyuab heev dhau los nrog txiv neej pw. Raws li cov kws kho mob nyob hauv Kev Tsub Kev Ua Obesity, Kev sib deev tsis ua haujlwm yog ib qho kev phom sij ntawm kev rog. Txiv neej yuav raug kev txom nyem los ntawm erectile kawg thaum lawv nqa ntau tshaj qhov hnyav. Cov txiv neej no yuav raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev sib deev tsis zoo rau kev ua haujlwm. Rog txiv neej kuj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm faus ntsej muag plab syndrome, ib qho chaw uas tus pos no faus hauv qab ntawm daim tawv nqaij.
- Cov poj niam: Ob peb cov kev tshawb fawb pom tau hais tias cov poj niam uas muaj lub cev muaj zog ntawm lub cev (BMI) ntau dua yuav raug kev txom nyem los ntawm kev sib deev. Qee cov neeg tshawb nrhiav ntseeg tias nws muaj feem xyuam rau kev pluag kev nyob hauv thaj chaw mos. Kev nyuaj siab nrog kev sib deev tuaj yeem ua rau tsis muaj kev sib daj sib deev thiab lub cev tsis muaj zog.
Tau kawg, vim tias cov kev tshawb fawb pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev sib deev tsis zoo thiab kev rog tsis txhais hais tias koj qhov hnyav ua teeb meem hauv chav pw. Qhov tseeb, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev pham tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau kev sib deev kawg. Tab sis yog tias koj rog thiab muaj kev tsis txaus siab los yog txaus siab, koj tuaj yeem tham txog koj qhov hnyav thiab kev pw ua ke nrog koj tus kws kho mob kom pom tias muaj kev sib txuas.
Kev Sib Haum Ua Poob Ua Lawm?
Yog tias koj tsis muaj teeb meem hauv koj lub neej nrog kev pw ua ke, koj yuav muaj kev txhawj xeeb txog: Puas muaj kev sib deev ua rau hnyav nce? Txawm tias nws yuav zoo li vwm xav tias txhua yam kev ua si yuav ua rau koj mus nce qhov hnyav, qhov kev ntshai ua nrov nrov ntawm cov txiv neej thiab cov poj niam tom qab cov lus hauv internet.
Qhov hnyav nce qhov kuvthiab tau tshwm sim tom qab ib tug neeg tshawb fawb hauv Is Nrias teb tau luam tawm ib daim ntawv tshawb fawb pom tias qhov nce ntawm ib yam tshuaj hu ua prolactin yuav ua rau hnyav nce. Prolactin yog ib yam tshuaj uas tsim los ntawm koj lub cev thiab qib ntawm prolactin nce tom qab sib deev. Tab sis qhov tswvyim hais ua dabneeg no yeej tsis tau muaj pov thawj, thiab lwm cov neeg tshawb nrhiav tau hais tias qhov kev qhia luv heev hauv no hormone tsis ua rau koj nce phaus.
Puas muaj kev sib deev pab koj poob phaus?
Yog li, yog tias pw ua ke tsis ua rau hnyav nce, nws puas ua rau poob phaus? Tom qab tag nrho, kev txiav txim siab ua tau ib qho kev ua ub ua no ua tau zoo. Thiab txij li thaum poj niam txiv neej yog ib txoj kev lom zem, vim li cas koj tsis xav nrog txiv neej pw ua ke poob phaus?
Txawm hais tias kev sib deev kev ua si yuav zoo rau koj, nws yuav tsis pab nrog poob qhov ntau li koj xav. Tus naj npawb ntawm cov calories uas koj hlawv thaum sib deev sib txawv raws li qhov ntev thiab kev siv ntawm koj qhov kev sib kho. Tab sis feem ntau ntawm cov kev kwv yees qhia tias koj hlawv 85-100 calorie ntau ntau thaum muaj kev sib.
Yog li ntawd, nws tsis yog tias ib lub lim tiam los sis ib hnub twg yuav tau ua ntau rau koj lub cev.
Yuav Tsum Koj Poob Rau Qhov Zoo Tshaj Plaws?
Cov txiaj ntsig ntawm qhov poob phaus suav nrog kev ntxiv dag zog, muaj kev paub zoo, thiab kev muaj tus kheej zoo dua. Cov teeb meem no yog ua txhua yam kom muaj txiaj ntsim zoo rau koj lub neej kev hlub. Tsis tas li, yog tias koj qhov hnyav nce rau kev nyuaj siab, qhov kev ntseeg siab uas koj tau los ntawm kev poob phaus yuav pab txhim kho koj tus kheej thiab txhawb koj lub cev.
Tab sis vim hais tias cov pov thawj hais txog kev sib deev thiab kev rog yog tov, tsis muaj pov thawj tias hloov koj qhov hnyav yuav hloov koj lub neej nrog txiv neej pw. Yog tias koj xaiv poob qhov hnyav rau kev pw ua ke zoo, ua li ntawd nrog kev xav tau tiag tiag.
Ncav siab thiab ua kom muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav ua rau koj lub neej zoo dua qub thiab yuav pab txhawb koj txoj kev pw kom zoo.
Qhov chaw:
Assimakopoulos K, li al. Soj ntsuam kev sib deev ua haujlwm hauv cov pojniam cov neeg laus npaj rau kev phais txoj kev bariatric. Rog Kev Phem. 2006.
Stephen Boyce, MD. Txiv neej: Kev Ua Phem Rau Koj Lub Neej Zoo Nkauj? Rog Kev Ua Phem Ua Txhaum. 2015.
Brody S. Slimness yog txuam nrog kev sib txig sib luag thiab tsawg dua kev noj qab nyob zoo. Phau Ntawv Pw Tsiaj Txhiab thiab Kev Txij Nkawm Kev Txij Nkawm. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, li al. Cov nyhuv ntawm txoj kev ua neej hloov thiab mob plawv yuav raug txo ntawm Erectile kawg Ib tug Kev Ntsuam Xyuas Qhov Ntsuam Xyuas thiab Kev Ntsuas Hlau. JAMA Internal tshuaj. 2011.
Kadioglu P, li al. Kev pham yuav tsis yog qhov yuav kis tau rau poj niam kev sib deev. BJU International. Xyoo 2010.