Kev Xyaum Lub Cev, Txoj Kev Yoojyim Tshiab
Txawm tias peb feem ntau txhawj xeeb txog kev qoj ib ce txaus , nws muaj xws li ib yam nkaus li qoj ib ce ntau dhau . Kev qoj ib ce yog ib qho zoo, tab sis ntau dua yog tsis zoo dua thiab qee zaum, kev qoj ib ce yuav ua tau kom txaus ntshai li noj mov xws li kev mob anorexia thiab bulimia.
Compulsive ce yog ib qho cuab tam siv qee tus tib neeg siv los ntxuav lawv lub cev ntawm cov calorie ntau ntau, xws li ib qho bulimic uas yog binges thiab purges.
Qhov tseeb, muaj txawm tias muaj npe rau nws: Xyaum Siv Lub Cev.
Qoj Bulimia
Kev ua ib ce bulimia yog ib qho nyuaj rau kev kuaj mob txij thaum sawv daws tham txog tias nws loj npaum li cas. Yog tias koj ua ntau dua, puas yog? Tsis yog tias koj noj nws dhau deb. Yog tias koj siv ce los ua kom huv si los yog them nyiaj rau kev noj mov (los yog noj tsis tu ncua), koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev ua rau lub cev qoj ib ce.
Qhov tseeb, paub ntau npaum li cas qoj ib ce yog dab tsi koj tuaj yeem kawm txog txoj kev nyuab, tab sis, yog tias koj xyuam xim rau koj lub cev, muaj cov cim ceeb toom uas koj tau ua tawm mus rau qhov max.
Cov tsos mob
Cov kws qoj ib ce yuav tsum teem caij rau lawv lub neej ib yam nkaus li cov neeg noj zaub mov muaj kev noj qab nyob zoo rau lawv lub neej thaum noj mov (lossis tsis noj mov). Lwm cov cim ntawm kev qoj ib ce compulsive yog:
- Tsis ua hauj lwm, ob tog lossis lwm qhov teem caij thiaj li kawm tau
- Ua haujlwm nrog raug mob lossis thaum mob
- Kev mob siab nyuaj siab yog tias koj tuaj yeem tsis tau txais kev ua haujlwm hauv
- Ua hauj lwm tawm rau cov xuab moos ntawm ib hnub twg txhua hnub
- Tsis txhob noj cov hnub so los yog rov qab los
- Xav tias txhaum thaum koj tsis ua haujlwm
Kev ua qoj ib ce ua kom muaj kev tswj hwm, ntau tib txoj kev uas cov neeg muaj kev noj qab haus huv siv khoom noj ua ib txoj hauv kev los tswj lawv lub neej. Tab sis, nws muaj peev xwm tig mus rau hauv kev ua haujlwm tsis muaj kev txawj ntse yog tias koj tsis xyuam xim vim feem ntau cov neeg tsis txaus siab tsis txaus siab rau lawv lub cev los yog lawv cov kev qoj ib ce, txawm lawv tsis muaj zog li cas los xij.
Nws kuj tau mus rau ib qho chaw ntawm kev xa rov qab, qhov twg koj ua haujlwm ntau dua thiab tsis tau txais dab tsi tawm ntawm nws. Muaj ntau npaum li peb yuav ua tau los pauv peb lub cev ua ntej noob caj noob ces yuav siv thiab, ntawm qee kis, txhua tus hits ib toj siab tsis muaj teeb meem dab tsi. Tshaj li kev phais yas, peb lub hauv paus pom cov qauv dav thiab lub cev hom peb inherit thiab tag nrho cov ce nyob hauv lub ntiaj teb tsis hloov ntawd. Ib yam li koj qhov siab thiab qhov muag xim, muaj qee yam uas koj tsis tuaj yeem hloov tsis tau kev pab sab nraud.
Qhov Kev Nyuaj Siab
Kev qoj ib ce ntau dhau yuav luag tsis zoo li tsis ua haujlwm txaus. Kev ua ntau dhau los yuav ua rau txhua yam teeb meem xws li:
- Cov kev raug mob xws li kev ntxhov siab, kab mob, thiab lub cev
- Cov roj tsawg lub cev - qhov no yuav ua tau zoo tab sis, rau cov poj niam, nws tuaj yeem ua rau qee qhov teeb meem loj. Kev qoj ib ce ntau dhau yuav ua rau tus poj niam lub sijhawm kom tsis tuaj yeem ua rau tus pob txha poob
- Qaug zog - Lawm tas li nkees, txawm qoj ib ce thiab kev ua tsis zoo thaum ua si
- Lub cev qhuav dej
- Txha
- Mob caj dab
- Cov teebmeem deev
- Lub plawv muaj teeb meem
- Burnout
Qee qhov kev mob tshwm sim no tseem siv rau kev tshaj tawm, tiam sis yog tias koj muaj kev qoj ib ce thiab siv raws li txoj kev rau siab noj cov zaub mov tsis tu ncua, nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem siv tau ib leeg.
Ntau cov kev ua haujlwm compulsive nrhiav tau lawv xav tau kev kho mob los pab lawv kam nrog qhov kev ua kom tsis muaj teeb meem. Nws yog ib qho kev tsis txaus ntseeg uas feem ntau xav tau kev pab sab nraud kom pab tau lub plawv ntawm cov teeb meem thiab pab koj nrhiav kev tawm.