Puas yog koj sim hloov koj lub cev thaum poob phaus? Txoj kev poob siab hnyav hnyav yuav tsum kom koj nyob ntawm koj lub dag zog thiab kev txhawb zog - feem ntau yog rau ib lub sijhawm ntev. Tab sis nws yuav nyuaj rau koj xav txog koj tus kheej thiab thaum koj tsis txaus siab rau txoj kev koj saib.
Yog li ntawd nws yog qhov tseem ceeb los txhawb koj txoj kev ntseeg siab thaum lub sijhawm poob phaus. Ntau lub dieters xav tias yuav zoo siab txog lawv lub cev tom qab hnyav tas. Tab sis yog tias koj txhawb koj txoj kev ntseeg siab thaum koj poob rau qhov hnyav, koj yuav ua rau koj muaj kev kub siab, tuav koj qhov kev pab cuam thiab mus txog koj lub hom phiaj. Siv cov kev kawm no kom muaj kev tshoov siab hnub no thiab rau lub sijhawm koj qhov kev poob phaus.
Kawm kom ntseeg tau tias qhov kev vam meej
Ntseeg hauv koj tus kheej muaj cov kev pab cuam tiag tiag. Yog tias koj ntseeg tias koj poob tau qhov hnyav, koj yuav muaj peev xwm ua kom cuag tau koj lub hom phiaj tsis zoo. Tab sis yog tias koj xav tias koj yuav poob, koj yuav raug txiav tawm. Li ntawd, vim li cas ho tsis qhia koj lub hlwb kom ntseeg koj tus kheej? Psychologists thiab coaches ua nws txhua lub sijhawm thiab koj tuaj yeem, thiab. Siv cov kauj ruam no los ntawm kauj ruam qhia thiab pib txhawb koj txoj kev ntseeg siab rau hnub no.
Teem Caij Nyuaj Phaus Nyuaj Phiaj
Yog ib qhov yuam kev loj tshaj plaws uas ua rau koj tsis yog lub hom phiaj. Los yog tuaj, lawv teeb tsa cov hom phiaj uas tsis muaj tseeb. Cov hom phiaj muab ib daim ntawv qhia kev rau koj tag nrho cov lus phom sij. Cov hom phiaj koj teev thaum pib ntawm txoj kev poob phaus tuaj yeem hloov qhov kawg ntawm koj qhov kev zov me nyuam. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis siv ob peb feeb los tsim teeb meem? Lob tus cwj mem thiab ntawv thiab ua raws li tus qauv qhia kev ceev no kom paub yuav ua li cas thiab kho lub hom phiaj rau qhov poob phaus.
Nyob twj ywm Energized thiab Upbeat
Koj yuav tsis muaj kev cia siab thaum lub sij hawm poob ceeb thawj yog tias koj lub zog muaj nyob rau hauv tag nrho cov sij hawm qis. Tab sis noj tsawg dua thiab qoj ib ce ntxiv tuaj yeem muaj qhov txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm ntxov ntawm koj lub cev poob phaus. Dr. Holly Phillips muab cov lus qhia yooj yooj yim los pab koj txhawb koj zog npaum li cas thaum nruab hnub. Thiab nws kuj tau qhia tswv yim txog cov cwj pwm kom tsis txhob muaj lub siab xav ua kom zoo thiab nce siab.
Saib Tshaj Tawm Txog Hnub No
Tsis txhob tos kom txog thaum noj zaub mov kom ua rau koj tus kheej zoo heev. Ua tam sim no! Koj txoj kev cog qoob loo yuav loj hlob thiab koj qhov kev poob phaus cuam tshuam yuav ua rau koj lub siab pib thaum koj rov kho koj lub ntsej muag. Kawm cov style tricks uas tus pros siv los ua celebrities thiab niaj zaus folks (zoo li koj thiab kuv) saib thinner, siab dua thiab ntau dua elegant.
Ce nrog kev ntseeg
Dhau ntawm kev ntaus kis las? Yog tias koj tsis tau siv ntev ntev, koj yuav muaj kev tsis xis nyob rau hauv chav kawm tshiab los yog pib qhov kev kawm tshiab. Tab sis txhob txhawj. Siv tus qauv qhia kev ua si hauv hoob gym kom koj thawj hnub nyob rau hauv lub tsev kho mob siab nyiam. Ua ntej koj paub tias, koj yuav dhau mus ntau zaus thiab muaj zog tuaj zog.
Boost Kev Txhawb rau Poob Tsaus
Txhua tus neeg txoj kev xav txhawb zog thaum noj zaub mov. Nws yuav nyuaj rau koj lub puab tsaig thaum koj tsis pom cov qhab-nees uas koj xav tau ntawm qhov ntsuas. Tab sis muaj cov tswv yim uas koj siv tau kom koj tus kheej nyob saum koj qhov kev ua si kom koj ua tiav koj cov kev ua hauj lwm, thiab ua kom koj cov zaub mov khiav. Nrhiav kom paub tias cov coaches ua li cas thiab ces muab cov tswv yim no tso rau hauv koj lub neej.