Soj ntsuam cov Pros thiab Cons ntawm Metabolic Tests
Koj puas tau xav txog kev nqis peev ntawm kev txheeb xyuas metabolic ntawm koj lub chaw ua si lossis lub chaw qoj ib cheeb tsam? Yog tias koj tab tom sim poob phaus, kev tshawb fawb ntawm tus kheej yuav zoo li ib lub tswv yim zoo. Raws li ntau tshaj tawm, cov ntawv xeem muab cov ntaub ntawv uas yuav yog qhov tseem ceeb rau cov dieters. Tab sis ua cov ntsiab lus puas tseem ceeb? Thiab yog metabolic kuaj yeej pab tau rau poob phaus?
Metabolic Testing yog dab tsi?
Cov kev ntsuas metabolic ntsuas qhov nqi uas koj lub cev kub hnyiab rau lub sijhawm sib txawv. Thaum muaj kev soj ntsuam nyob rau hauv koj lub chaw pabcuam kev noj qab haus huv, tus kws qhia ntawv yuav paub txog koj tus nqi metabolic restoration (RMR) thiab koj cov nqi metabolic thaum siv ntau yam exercise. Feem ntau, cov lej no tau muab sib dhos rau hauv ib qho kev pabcuam tshwjxeeb los tsim kho koj tus metabolic profile thiab pab koj poob phaus.
Kev ntsuas metabolic siv los siv rau hauv cov chaw kuaj qis lossis tsev kho mob. Ntau xyoo dhau los, cov koom haum noj qab haus huv thiab cov gyms pib ua kev soj ntsuam metabolic uas siv cov cuab yeej siv nyiaj ntau dua los ntawm ntau hom npe uas tau cob qhia cov neeg ua haujlwm hauv gym los ua cov tshuab. Cov txheej txheem kev ntsuam xyuas uas tau siv hauv qhov chaw ua si hauv chav gym feem ntau zoo ib yam tiam sis tsis tas yuav zoo tib yam li cov kev cai kuaj qhov chaw.
Kuv Yuav Kawm Dab Tsi Los Ntawm Kev Ntsuam Xyuas Cov Kws Kho Mob?
Metabolic test yuav muab cov ntaub ntawv tseem ceeb rau cov neeg uas xav poob poob.
Raws li koj cov nqi metabolic thiab koj qhov kev kwv yees txhua hnub, koj tus kws qhia yuav kwv yees tag nrho cov calorie ntau ntau uas koj hlawv txhua hnub tsis muaj kev qoj ib ce. Koj tseem yuav kawm tau tias koj lub cev kub hnyiab thaum ua exercise. Cov lej no tuaj yeem pab koj tswj koj cov zaub mov noj thaum hnub ntawd.
Piv txwv li, yog tias koj paub tias nws siv koj li 3 xuab moos ntawm kev ua si kom txo tau cov calories hauv koj txoj kev kho mob, koj yuav xav tau ob zaug txog kev noj mov uas kho.
Thiab yog tias koj kawm tias nws yuav siv sij hawm ib teev nyob rau hauv qhov kev sib txuas los mus tua koj tus nyiam haus dej, koj tuaj yeem ua kev tshoov siab kom haus dej haus.
Koj tseem yuav kawm txog lub plawv dhia ntawm qhov zoo tshaj plaws rau koj lub cev kom hlawv rog. Thiab koj tuaj yeem paub tias lub plawv dhia siab npaum li cas thaum koj lub cev nres hlawv roj li roj. Thaum kawg, koj mam li kawm txog kev cob qhia los txhim kho koj lub cev kom muaj roj ntau dua.
Pros thiab Cons ntawm Metabolic Tests rau Poob Tsawg
Koj cov xov xwm metabolic tsuas yog pab tau yog tias lawv raug nthuav tawm hauv cov ntsiab lus ntawm ib qho kev kawm tiav. Rau ntau tus neeg, qhov no yog qhov txiaj ntsim ntawm kev kuaj mob metabolic. Cov kev pabcuam tshwjxeeb uas koj tau txais tomqab metabolic test yuav pab koj tsim qhov kev hloov ntawm koj lub cev yog tias koj lo rau nws .
Tab sis qhov no yog qhov uas tus pib pib. Yog tias koj tsis yog tus kws ua haujlwm ua ntej koj tuaj kuaj no, ces tej zaum koj yuav tsis tau tom qab koj tau ua tiav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawd, qhov kev kuaj ntawd tsis tseem ceeb. Qhov no yog qhov kev sim zoo rau cov neeg uas ua si tsis tu ncua. Tab sis rau cov neeg uas ua tsis tau, nws yuav tsis yog qhov peev zoo tshaj plaws.
Tsis tas li ntawd, qee tus neeg thuam cov neeg xav tias cov kev sib tw metabolic nyob rau hauv kev sib koom hauv kev noj qab haus huv yog tsis muaj tseeb txaus.
Yam khoom siv uas siv, kev sim ntawm qhov kev sib tw thiab koj lub peev xwm los ua raws li cov kev cai sib tw yuav ua rau tag nrho cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshwm sim uas koj tau txais.
Kuv Yuav Tsum Tau Txhaj Tshuaj Teeb hauv Kev Ntsuam Ntawm Cov Metabolic?
Yog tias koj yog ib tus kws qhia ua haujlwm thiab koj cov workouts tsis zoo li yuav muab koj cov qhabnias uas koj xav tau, ces kev ntsuam xyuas metabolic yuav zoo rau koj. Cov kev sib tw ntawm tus kheej thiab cov kev ua haujlwm pabcuam tau muab rau koj nrog cov kev hloov koj xav hloov koj lub cev thiab paab yuag.
Tab sis ua ntej koj nqis peev nyiaj pua pua ntawm cov txheej txheem, kom tau cov ncauj lus kom ntxaws txog lub tsev kho mob thiab tus ntsuas.
Nug cov lus nug txog kev xeem tus kws qhia ntawv thiab cov ntawv pov thawj. Tej zaum koj kuj xav paub tias ntau npaum li cas cov cuab yeej twv yuav raug kho thiab yog tias lub tsev kho khoom tshiab tsis tu ncua. Nws yuav tsim nyog koj cov nyiaj mus rau qhov chaw kuaj mob thiab ua haujlwm nrog ib ce physiologist es tsis txhob raug koj cov nyiaj hauv gym.
Thaum kawg, ua qhov zoo tshaj plaws kom ua raws li cov lus qhia ua ntej ua ntej qhov kev xeem. Koj yuav tsum tau so thiab tsis txhob noj mov rau ob peb xuab moos ua ntej koj nkag mus rau qhov txheej txheem. Ib puas duas las (lossis ntau tshaj) yog nyiaj ntau dhau los siv rau kev taug kev hauv lub caij nplej, yog li ua raws li cov lus txib thiab npaj rau koj qhov kev xeem. Tom qab ntawd siv qhov kev tshwm sim thiab koj tus kws qhia tswv yim los txuas rau lub hom phiaj kom koj cov kev ua hauj lwm zoo dua rau qhov poob phaus.