Siv Cov Tswvyim Kom Ntsej Poob Lub Cev Nrog Fitbit
Koj puas xav txog kev siv Fitbit los ua kom yuag? Yog tias koj muab piv rau cov qauv, nws tseem ceeb heev kom paub tias qhov Fitbit yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov hnyav thiab zoo rau koj txoj kev ua neej. Txhua tus qauv muaj cov yam ntxwv sib txawv thiab muaj kev tshaj lij thiab txhua yam. Yog li cas koj thiaj paub tseeb tias koj poob phaus nrog Fitbit thiab tsis ntim rau ntawm cov phaus xwb? Muaj ob peb txoj kev sib txawv kom paub tseeb tias nws tshwm sim .
Vim li cas Paab hnyav nrog Fitbit?
Muaj ntau ntau yam kev tshawb nrhiav txog ntawm kev ua lag luam. Kuv tau sim thiab saib ntau ntau hom. Qee qhov zoo rau kev taug qab koj qhov kev sib tw kislas. Qee cov zoo siv zog txhawb zog siab los yog zoo dua qub. Tab sis Fitbit yog kuv nyiam rau qhov poob phaus. Cov trackers muab ntau nta uas ua rau nws tshwj xeeb tshaj yog zoo rau qhov poob phaus.
Ua ntej, muaj ntau hom kev xaiv xaiv los ntawm . Qhov ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem xaiv Fitbit uas ua haujlwm nrog koj cov khaub ncaws thiab koj txoj kev ua neej. Cov qauv muaj xws li:
- Fitbit Zip ($ 59.99): Tus qauv yooj yim tshaj plaws uas ua rau koj cov ris tsho. Lem cov kauj ruam thiab calories. Los rau hauv liab los yog dub.
- Fitbit Flex 2 : ($ 59.95) Ib hom kab dej uas tsis muaj zog tiv thaiv kab mob uas taug qab cov kauj ruam thiab calories. Tuaj los ntawm ntau hom xim thiab ntaus suab paj nruag nrog ntau txoj kev xaiv rau tus kheej.
- Fitbit Alta ($ 129.95) thiab Alta HR ($ 149.95): Slim bands uas saib calories, cov kauj ruam, thiab cov ntaub ntawv pw tsaug zog (HR xwb). Cov Alta HR kuj lem lub plawv dhia thiab muab lwm yam nta. Txawv sib txawv thiab cov qhab nees muaj.
- Fitbit Charge 2 ($ 149.95) Wider band uas muab cov ntaub ntawv rau lub plawv, txuas nrog GPS, pw nrhiav thiab lwm yam nta. Txawv txawv xim thiab kev hloov pauv ntawm cov qhab nia.
- Fitbit Versa ($ 199.95) Watch-style band nrog ib tug xim touchscreen, smartphone cov ntawv qhia, feem ntau ntawm cov qauv, thiab on-screen workouts. Muaj ntau yam khoom sib txuas thiab xim muaj nyob rau hauv. Cov qauv no kuj yog ua luam dej thiab muab poj niam kev saib xyuas kom pom cov sij hawm, taug qab koj lub voj voog thiab ntsuas pa kom pom.
- Fitbit Ionic ($ 299.95) Fitbit's smartwatch uas muab nta ntawm lwm cov qauv ntxiv rau GPS, apps rau huab cua, Fitbit Pay, Starbucks, Strava thiab ntau dua. Tseem khaws thiab plays suab paj nruag. Ntau yam xim thiab qhab nia muaj.
Tom ntej no, Fitbit dashboard yog qhov zoo tshaj plaws haum rau qhov poob phaus. Vuas customizable dieters pab dieters to taub thiab tswj zog tshuav nyiaj poob phaus . Nws tsis txawv cov khoom noj uas koj nyob nraum, lub zog tshuav nyiaj yog qhov tseem ceeb rau kev poob phaus . Cov dashboard pab koj tswj cov calorie ntau ntau thiab tawm calories thiab tseem pab koj taug qab thiab tswj koj qhov kev tshuav ntawm kev lag luam . Ua kom muaj roj, carbohydrate, thiab grams protein hauv tshuav nyiaj yuav pab koj tswj koj cov zaub mov noj tag nrho.
Fitbit kuj ua haujlwm seamlessly nrog apps thiab lwm yam cuab yeej apps los ua kom yuag dua yooj yim. Piv txwv, koj tuaj yeem hloov koj tus neeg nrog Tracker nrog Fitbit Aria 2 , lub cev muaj roj nplua nuj lub cev uas ua nrog koj daim txiag dashboard kom koj muaj ib qho kev luj tsis tau mus txog qhov system. Tus Aria 2 muaj peev xwm taug qab tau ntau hom neeg thiab ntsuas tsis tsuas yog hnyav, tiam sis tseem lub cev huab hwm coj thiab lub cev rog kom koj tuaj yeem saib ntau hom kev ntsuas hloov lub sijhawm.
Ntsig, koj tseem tuaj yeem hloov koj tus tracker nrog Fitbit Flyer , wireless lub cev muaj zog.
Fitbit kuj khub nrog Strava, ib qho app uas txuas cov neeg khiav dej num thiab kev sib tw los pab lawv ncav cuag cov hom phiaj kev kawm, MyFitnessPal thiab LoseIt, ob qho kev qhia nrov nrov hauv cov suab paj nruag.
Qhov twg Fitbit yog qhov zoo tshaj plaws rau Poob Ua Lawm?
Li ntawd, uas Fitbit zoo tshaj plaws thaum koj nyob nraum sim poob phaus? Txhua tus neeg tuaj yeem nkag mus rau Fitbit dashboard, yog li ib qho uas yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj yog ib qho uas koj yuav hnav feem ntau thiab muaj nta uas koj yuav siv ua ntu zus. Yog li ntawd, yog tias koj nyob rau hauv kev ua lag luam mus yuav Fitbit xaiv qhov style uas haum rau koj cov nyiaj, koj cov khaub ncaws, thiab koj txoj kev ua neej.
Coj cov hauv qab no:
- Kuv cov nyiaj txiag yog dab tsi? Tus nqi ntawm Fitbit nws txawv ntawm qis dua $ 60 rau Fitbit Zip rau hauv qab $ 300 rau Fitbit Ionic. Thaum nws muaj tswv yim los nqis peev pab rau kev noj qab haus huv los pab koj mus cuag koj qhov hnyav thiab cov hom phiaj qoj, koj tsis xav them cov nta uas koj tsis xav tau. Thiaj li paub meej txog cov yam ntxwv koj yuav ua thiab yuav tsis siv.
- Puas yog koj lub hnub ncaws pob txhua hnub? Lag luam xws li? Kev cob qhia? Xyuas kom koj tau txais tus qauv uas koj tuaj yeem tau hnav thaum ua haujlwm thiab ua si sijhawm. Xav txog hom khaub ncaws uas koj hnav rau hnub so thiab thaum yav tsaus ntuj. Nws tseem ceeb heev uas koj khaws cov ntaub ntawv thaum lub sijhawm no, yog li tsis txhob yuav ib lub qauv uas koj tsis hnav rau lub tsev noj mov, so haujlwm lossis tawm hauv lub nroog.
- Koj puas ua haujlwm rau lub keyboard txhua hnub? Yog tias koj tus Fitbit band bangs tiv thaiv koj lub computer keyboard, koj mam li zaum coj nws tawm thiab ces koj yuav poob kev nkag tau rau qee cov ntaub ntawv zoo tshaj thiab nta. Yog li ntawd, yog tias lub computer ua haujlwm yog ib feem ntawm koj txoj haujlwm, xaiv ib qho chaw muag khoom, ib lub hnab uas txav tau siab dua ntawm caj npab, los yog ib yam qauv uas koj tuaj yeem ua rau koj cov khaub ncaws.
- Koj yuav hnav koj cov Fitbit kom taug qab tsaug zog? Qee cov dieters pom tau hais tias nws yog ib qho tseem ceeb los teev cov ntaub ntawv txog kev pw tsaug zog. Feem ntau ntawm cov Fitbit pab nrhiav kev mus pw thiab qee cov qauv (Alta HR, Charge 2, Blaze, Ionic) muab cov sijhawm pw tsaug zog los mus qhia koj cov ntaub ntawv txog lub sijhawm koj siv nyob rau hauv ntau qhov chaw pw tsaug zog. Tab sis qee qhov Watch-style Fitbits yog me ntsis loj thiab tsis zoo rau txhua tus neeg hnav thaum hmo ntuj.
- Puas yog mob siab ua ib feem ntawm koj qhov kev npaj yuag? Yog tias koj hle tawv thaum mus ua haujlwm, xaiv tus qauv uas tuaj yeem siv tau cov cua sov. Qee qhov tshwj xeeb-nrhiav tawv cov tawv nqaij tsis yog yuav los tuav hle rau hnyav. Thiab yog tias da dej yog koj qhov kev xaiv, ces koj yuav tsum xaiv tus qauv Fitbit, xws li Ionic ntse saib, uas yog dej resistant thiab tsim los siv rau cov dej workouts.
- Koj puas xav tau tshwj xeeb nta xws li lub plawv ntsuas xyuas, GPS, lossis kev qhia? Yog tias koj taug kev los yog khiav tawm sab nraud, koj tuaj yeem xav tau ib qho khoom siv uas khiav pace thiab nrug. Lub Fitbit Blaze thiab Charge 2 muab txuas rau GPS rau cov neeg ua haujlwm uas nqa lawv cov xov tooj ntse. Tab sis, yog tias koj xav tsis nqa xov tooj, ces Ionic yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj. Nws muab GPS (tsis muaj xov tooj xav tau) thiab khaws cov suab paj nruag ntawm lub saib kom koj thiaj li mloog tau koj cov suab nkauj uas nyiam tsis muaj kev ntaus ntawv ntxiv. Ob qho tib si Blaze thiab Ionic muab tso rau hauv kev tshuaj ntsuam nrog Workers Fitstar. Thiab Alta HR, Charge 2, Blaze, thiab Ionic muab cov ntaub ntawv qhia lub plawv dhia.
- Koj puas yuav siv kev ua neej zoo li cas? Tej Fitbit tuaj yeem pab koj poob phaus, tabsis koj tuaj yeem siv koj lub cuab yeej los tswj cov kev ua si yooj yim rau hauv kev ua neej thiab. Koj yuav tau txais cov ntawv ceeb toom smartphone rau ob peb ntawm cov khoom siv (Alta, Alta HR, Charge, Blaze, thiab Ionic), tab sis Blaze thiab Ionic muab ib lub yeeb yuj zaub uas yooj yim nyeem. Cov kev pabcuam ob no kuj muaj ib qho kev nyiam so app kom muaj kev pabcuam daws teebmeem. Thiab Ionic muaj ib lub hnab app uas khaws cov ntaub ntawv credit card kom koj tuaj yeem them nyiaj ncaj qha los ntawm kev saib xyuas.
Siv Fitbit rau Poob Tsawg
Yog tias koj xav kom poob phaus nrog Fitbit, koj yuav teeb tsa koj lub dashboard kom zoo thiab xa nws mus rau ntau zaus. Txhua pobzeb ntawm dashboard txhawb nqa kev noj qab haus huv, tiam sis nws muaj qee qhov teeb meem ntau dua thaum koj thawj lub hom phiaj yog los ua ke. Customize koj dashboard rau highlight cov ntsiab lus tseem ceeb no.
- Zaub Mov. Siv cov pobzeb los tsim koj lub homphiaj poob phaus . Koj tuaj yeem txiav txim siab tias koj xav poob ntau npaum li cas thiab nyuaj npaum li cas koj kam ua haujlwm kom mus txog lub hom phiaj no. Raws li koj lub hom phiaj, koj tau xaiv ib hnub calorie nyiaj tsawg . Thaum twg no yog tsim, koj tuaj yeem xyuas cov pobzeb no txhua hnub kom paub seb koj noj ntau npaum licas los tswj koj qhov txiaj ntsig.
- Calories nyob rau hauv vs tawm. Qhov no yog lub pobzeb nrog lub 'metre' ntawm lub hauv ntej. Nws qhia koj seb muaj pes tsawg calorie ntau uas koj tau noj kom deb deb rau hnub ntawd piv rau cov calorie ntau ntau uas koj tau hlawv. Thaum xaus ntawm hnub, koj xav kom koj lub meter nyeem ntawv nyob rau hauv nruab nrab ntsuab cheeb tsam. Ua li cas koj thiaj ua li ntawd? Nco ntsoov tias koj noj tsawg calorie ntau dua li koj hlawv. Qhov no tsim ib qho calorie tshaj nyiaj. Thaum koj lub plhaus nkas ntsig sib dhos sib dhos rau qhov koj lub cev tsis muaj zog (teem caij rau hauv koj cov phiaj xwm khoom noj), ces koj yuav xaus rau hnub ntawd hauv cheeb tsam ntsuab.
- Lub Npe Lub Zos Lub Hom Phiaj. Siv cov pobzeb no los txhawb koj cov metabolism . Xyuas nws txhua hnub kom paub tseeb tias koj yuav mus ncig thiab hlawv ntau li ntau calorie ntau tau txhua hnub. Xav tau kev ceeb toom kom tau sawv thiab txav mus los? Tag nrho ntawm Fitbit qauv muab kev nco rau tsiv, tshwj tsis yog Fitbit Zip. Koj tuaj yeem siv Siv Lub Hom Phiaj Txhawm rau kev txheeb xyuas cov sijhawm ntawm hnub uas koj yuav muaj tsawg tshaj plaws. Teem cov hnub ua si thaum lub sijhawm no. Teem caij taug kev nrog ib tug phooj ywg, kev ua haujlwm hauv tsev, los yog kev khiav hauj lwm uas yuav tsum tau taug kev thaum lub sijhawm no.
Muaj lwm cov vuas Fitbit dashboard uas tuaj yeem pab tau thaum koj tseem tabtom poob phaus. Tab sis tsuas ntxiv lawv rau koj qhov dashboard yog tias koj yuav tau siv cov ntaub ntawv. Yog tias koj xav tsis thoob koj cov ntaub ntawv pov thawj nrog cov vuas, cov zauv, thiab cov ntaub ntawv uas koj yuav tsis siv, nws ua cov ntaub ntawv tseem ceeb nyuab dua.
- Lub pobzeb pobzeb yog lub cuabtam uas zoo rau kev noj haus uas yuav hla kev tawm zaus vim lawv nquag nkees. Muaj qee cov pov thawj uas qhia tias peb txiav txim siab tsis tshua tau noj zaub mov thaum peb tuaj yeem thiab pw tsaug zog txaus yuav pab peb sib npaug peb cov kev tshaib plab. Koj tuaj yeem siv cov ntaub ntawv los ua kev kho rau koj tus cwj pwm pw tsaug zog kom koj lub cev tau txais tus so yuav tsum tau nquag ua haujlwm thaum nruab hnub thiab xaiv zaub mov noj zaubmov.
- Cov Kev Xyaum Ua Ntej Tsis ntev los no yuav qhia rau koj paub tias koj nyob ze li cas ntawm lub hom phiaj thiab lub hom phiaj koj tau teem rau hnub los yog lub lim tiam.
- Cov pobzeb tawm tswv yim pabcuam rau cov dieters uas noj tau thaum lawv nqhis dej .
- Kev Tiv Thaiv Cov Ntaus Pluas Tawm yuav pab tau rau cov neeg uas yuav noj mov rau qhov kev ntxhov siab. Yog tias koj pom koj tus kheej mus rau lub tshuab muag khoom lossis rau lub tub yees thaum koj tsis tshaib plab, xyuas koj lub plawv dhia so. Nws muaj peev xwm hais tias koj yog muaj kev txhawj xeeb los yog nyuab siab. Tom qab ntawd, siv cov Kev Tawm Tawm So kom zoo rau koj tus kheej nrog kev sib sib zog nqus pa ua zaub mov.
- Sab saum toj Badges, thiab Cov Phooj Ywg yog qhov zoo rau cov neeg uas muaj kev sib tw sib tw thiab leej twg ua haujlwm zoo los ntawm kev txhawb nqa ntawm lwm tus.
Yuav tsis Paab Fitbit? Hom Pitfalls
Li ntawd, vim li cas qee tus neeg tau txais kev pab chim siab thaum lawv tsis poob phaus nrog Fitbit? Nws yog feem ntau vim hais tias lawv muaj kev ntshaw tsis txaus siab. Cov ntaub ntawv koj sau nrog koj cov Fitbit tuaj yeem pab ua kom koj lub cev poob phaus ntau dua. Tab sis tsis muaj cuab yeej ua rau koj mob siab thaum koj tsis xav los yog hla kev kho thaum koj ntseeg tias koj xav tau nws.
Lwm qhov laj thawj uas koj tus Fitbit yuav plam yog siv tsis raws li. Qee cov dieters tsuas hnav lawv lub "Fitbit" rau hnub "zoo" thaum lawv cov cwj pwm thiab cov khoom noj khoom haus muaj nqis sau cia. Tab sis, yog tias koj tsuas hnav cov khoom qee zaus koj poob lub sijhawm los sau cov ntaub ntawv tiav. Tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem hloov tau los txhim kho koj lub cev.
Ib qho kev ua si yuav ua tau ib qho cuab yeej los pab koj ua rau koj poob. Thiab koj cov Fitbit yuag phaus yuav ua haujlwm tau. Tab sis koj yuav tsum hnav koj lub Fitbit xwm yeem, sau cov ntaub ntawv tshaj plaws thiab tom qab siv cov ntaub ntawv los ua kom muaj kev noj qab haus huv mus ntev ntev rau koj qhov kev npaj noj txhua hnub thiab kev ua si.
> Cov khoom lag luam tau muab los ntawm lub khw tsim qauv.