Xaiv Qhov Txoj Kev Xaiv Raws Li Koj Cov Nyiaj Txiag thiab Kev Paub
Pilates tau dhau los ua qhov nrov tshiab rau kev qhia ntawv yog cropping li txhua qhov chaw. Thaum nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib nrog ib tus kws qhia ntawv pov thawj , txoj kev koj yuav coj los sib txawv raws li koj cov peev nyiaj, kev noj qab nyob zoo, thiab kev paub.
Niaj hnub no, ntxiv rau kev qhia ntiag tug thiab kev qhia ntawv, muaj ntau cov phau ntawv, DVD, thiab cov kev sib tham sib txuas lus tseem ceeb uas cia koj xyaum tom tsev los yog nrog cov phooj ywg.
Puas Hloov Los?
Ib qho ntawm cov kev txiav txim siab thawj zaug koj yuav tau ua yog seb puas yuav pib nrog cov haujlwm ua haujlwm lossis pib ncaj qha mus ua haujlwm nrog cov khoom siv xws li cov kws kho dua tshiab .
Rau cov uas tau siv rau hauv chav gym, tus kws kho dua tuaj yeem muab lub tswv yim tias koj ua "ntau dua" dua li cov chav kawm ntawv loj. Thaum kawg, qhov no yuav yog ib yam dab tsi ntawm txoj kev poob, tab sis yeej muaj kev kos rau tshuab uas ua rau neeg rov qab los. Tias ib leeg yog ib qho loj ntxiv.
Ntawm qhov tod tes, qhov ua kom zoo ntawm cov haujlwm ua haujlwm yog qhov uas koj tuaj yeem ua kom tau lub hauv paus ntawm koj txoj kev xyaum ua ntej nkag mus rau cov khoom. Tsis tas li ntawd, cov haujlwm ua haujlwm loj yog cov thauj mus los thiab txhua yam uas koj tuaj yeem ua nyob txhua qhov chaw.
Ntawm qhov sib piv, kev qhia reformer-raws li yuav tsum tau hais tias koj pom ib tug siab, muaj peev xwm nruab Pilates studio. Feem ntau cov chav gyms uas muab rau Pilates yuav tsuas yog ua cov chav kawm ua mat .
Ntiag Tug, Ua Haujlwm, lossis Pab Pawg
Cov ntawv qhia tus kheej ntawm Pilates yog xam tias yog ib qho khoom kim heev los ntawm ntau tshaj plaws thiab rau qhov laj thawj zoo.
Nyob ntawm seb koj nyob qhov twg, ib tus kws qhia ntawv tus kheej tuaj yeem raug them nyiaj qhov twg los ntawm $ 50 txog $ 200 tauj ib xuab moos. Txawm tias muaj kev pab rau kev kawm ib-rau-ib (thiab qhov yooj yim ntawm kev ua hauj lwm hauv tsev tsis tuaj yeem raug lem), raws li cov nuj nqi them, cov nqi tag yuav ua rau tsis txwv. Nrog tau hais tias, pib nrog ob peb yam kev qhia tshwj xeeb tej zaum yuav suav tau tias yog ib txoj kev nqis peev uas tsim nyog yog tias tsuas yog muab koj tso tawm raws li siab xav.
Lwm txoj kev yog kev kawm duet. Raws li lub npe qhia, "ua ib tug duet" txhais tau hais tias ob tug neeg raug cob qhia, feem ntau ntawm cov nqi tib yam nkaus li ib leeg. Tsuas yog tus saib xyuas ntawm no yog tias ob leeg koom nrog yuav tsum nyob rau tib theem li ntawd ib qho tsis tuav lwm sab nraud.
Kom meej meej, feem ntau pheej yig txoj kev kawm Pilates yog ib pab neeg hauv chav kawm. Qhov nruab nrab, cov kev khiav ntawm ib ncig ntawm $ 25 los yog ntau dua rau chav kawm ntawv kho dua lossis $ 15 lossis ntau dua rau chav kawm ntawv qib siab. Yog tias chav kawm loj loj tshwj xeeb tshaj plaws, koj tuaj yeem xaiv qhov ntxiv rau koj cov kev xyaum nrog kev kawm lossis kev duet.
Txhua hom kev qhia uas koj xaiv, nco ntsoov nrhiav ib tus kws qhia ntawv uas muaj ntawv pov thawj , thiab xaiv qib zoo rau koj kom zam tsis txhob raug mob thiab ua kom pom tseeb.
Cov Cuab Yeej Ntxiv rau Pilates Training
Yog tias koj yog hom neeg uas nyiam nyiam nkag siab txog koj qhov kev ua kom muaj zog, koj yeej xav tias nws muaj hmoo nrog Pilates. Muaj ntau pua phau ntawv thiab DVD lub npe xaiv, xws li cov kev qhia yooj yim mus rau advanced hybrid cov tswv yim xws li Pilates ntawm pob los yog Pilates nrog yoga . Ntau yam ntawm cov npe no muaj nyob rau hauv hom ntawv nyeem e-nyeem lossis tuaj yeem pub dawb rau hauv YouTube.
Muaj cov cuab yeej sib txuas lus zoo li Wii Fit uas muaj kev cob qhia virtual uas tuaj yeem coj koj los ntawm koj qhov kev xyaum thiab muab tswv yim pab tswv yim raws li koj qhov kev ua tau zoo.
Tam sim no muaj Wii Fit Pilates thiab yoga module li zoo li ib tug ntawm TV cwm pwm Daisy Fuentes .