Nyiaj Txuag Cov Tswvyim rau Kev Txhim Kho Koj Cov Nyiaj Txiag Workouts-Cov phooj ywg
Ib qho ntawm cov laj thawj uas tib neeg koom rau tsis ua ntau Pilates yog tus nqi siab ntawm cov chav kawm. Qhov no yog to taub, tab sis, muaj cov kev daws teeb meem uas yuav pab ua kom Pilates haum rau hauv koj qhov kev peev nyiaj txiag.
Muaj ob peb yam txheej xwm vim li cas Pilates cov hoob kawm yuav siv tsawg tsawg. Cov ntawm no yog tus nqi siab koom nrog txoj kev cob qhia uas cov kws qhia tau txais kom nkag mus rau qee qhov kev txawj ntse. Tsis tas li ntawd, Pilates studios yuav tsum yog qhov tseem ceeb tshaj rau cov khoom siv thiab kev tswj cov khoom Pilates.
Yog li ntawd, peb ib txhia yuav tsum muaj tswv yim kom tau ntau npaum li Pilates thaum peb xav ua. Cheaper Pilates cov chav kawm tsis tau txhais hais tias qhov zoo yog pheej yig. Los ntawm cov chav kawm ntxiv nrog Pilates tom tsev los teem cov hoob kawm kom tau qhov feem ntau rau koj cov nyiaj, cia peb tshawb nrhiav ob peb txoj kev los tuav tus kab ke Pilates hauv koj lub neej thaum koj txo koj cov nqi.
1 - Ntxiv tom Tsev
Tsis muaj dab tsi muaj cov neeg ntaus nrog tus kws qhia kom qhov muag ntsia koj. Ib tug xibfwb zoo Pilates yuav pab koj kho cov teebmeem hauv koj daim ntawv thiab xyaum ua haujlwm uas koj yuav tsis pom ntawm koj tus kheej. Tab sis tej zaum koj yuav pom tias muaj ntau yam yuav kawm tau los ntawm kev ua Pilates xyaum ntawm koj tus kheej ib ntus.
Yog tias tus nqi ntawm cov chav kawm tau txais rau koj, tsis txhob txiav. Xwb, xav txog kev kawm tsawg dua thiab ntxiv rau cov uas muaj kev kawm hauv tsev.
Nws yog yooj yim theej ua qhov no, tab sis yog nws siv qee qhov kev npaj. Piv txwv li, koj yuav xav nrhiav DVDs, cov phau ntawv, los yog cov yeeb yaj duab dawb hauv online los ua haujlwm nrog. Koj tuaj yeem npaj koj tus kheej ua ke siv cov lus qhia no thiab koj kawm dab tsi.
Siv qee lub sij hawm los sim koj cov kev xaiv thiab kho koj cov kev xyaum kom ua tau txiaj ntsim ntawm cov txiaj ntsig ntawm Pilates tom tsev.
2 - Pilates Cov Khoom Siv Hauv Tsev
Yog tias koj xav tau ib qho nqi los ntawm cov nqi ntawm cov chav kawm loj , xav txog qhov yuav ob peb qho khoom siv me me los siv hauv tsev.
Cov kev xaiv zoo kom koj pib hauv tsev workouts muaj xws li ib pab pawg neeg fitness , lub voj voog ua khawv koob , thiab ua si ib ce . Cov no yog cov khoom lag luam uas pheej yig tshaj plaws uas yuav pab tau txoj kev ua haujlwm thiab kev ruaj ntseg ntawm tus kws kho dua, lub rooj zaum, los yog cov pej thuam. Thaum nws tsis zoo li qub, koj tseem tuaj yeem tau txais kev ua haujlwm zoo nrog lawv.
3 - Sib tw thiab Match Your Classes
Kawm cov ntawv thiab nqi sau npe ntawm koj lub studio thiab paub cov caij nyoog uas yuav pab tau koj cov kev xav tau thiab haum koj cov peev nyiaj. Qhov ntawd yuav yog ib qho yooj yim li sim nrog ntau hom kev kawm.
Cov chav kawm ntiav yog cov kim tshaj plaws, ua raws li cov ntawv duets, thiab tom qab ntawd ces cov chav kawm ntawv. Tsis tas li ntawd, feem ntau yog qhov txawv ntawm cov chav kawm ntawv thiab cov khoom siv. Yog li sib xyaw 'em!
Piv txwv li, koj tuaj yeem ua ib ntiag tug thiab coj raws li koj tau kawm nyob rau hauv chav kawm ib chav kawm rau ob peb lub lis piam los ua koj tus nqi tag nrho Pilates txhua tus pheej yig dua. Los yog, koj tuaj yeem ua cov chav kawm kho dua tshiab thiab qee cov chav kawm ntawv qis dua qub. Tej zaum koj yuav xav txog kev noj cov ntawv tsuas mat mus ntev. Lub point yog tias koj tuaj yeem txuag tau nyiaj los ntawm cov hom kev kawm uas koj ua.
4 - Cov Chaw Kawm Ntawv Tshwj Xeeb
Kuv yog ib tug kiv cua loj ntawm cov hoob kawm ntawv thiab ua kom lawv pom zoo rau txhua tus. Tab sis privates yuav ua tau heev addicting, thiab lawv yog cov feem ntau kim txoj kev kawm Pilates. Yog tias koj raug mob los yog txwv tsis pub muaj mob, koj yuav tsum tau lo nrog cov chav kawm ntiav.
Yog tias koj tuaj yeem lav privates txhua lub sij hawm, ces muaj hwj chim ntau dua rau koj. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob nrog privates vim tias koj txhawj xeeb txog kev koom nrog ib pab pawg neeg, ua ib qho kev sim mus thev dhau qhov kev ntxhov siab yuav txuag tau nyiaj.
Cov tub ntxhais kawm ntawv tsis muaj teeb meem thiab muab lawv cov kev pab rau kev kawm Pilates. Hauv feem ntau cov tsev kawm ntawv, cov chav kawm yog ib qho me me thiab muaj peev xwm tseem cia siab rau tus kheej. Tsis tas li ntawd, muaj ntau txoj kev kawm los ntawm kev soj ntsuam cov kev kho rau lwm tus tub ntxhais kawm. Cov camaraderie ntawm ib pawg neeg muaj peev xwm ua kom muaj kev txhawj xeeb.
5 - Tsis Txhob Tso Rau Hauv-Sau Npe!
Nyob rau feem ntau cov tsev kawm ntawv, ib chav kawm ntawv tshuav ob peb duas las ntau tshaj ib chav kawm uas koj yuav tsum tau sau npe rau. Ntau tus neeg peb xav poob vim hauv qhov yooj yim nws muaj, tab sis cov nyiaj ntxiv. Yog tias koj pheej poob rau hauv tib lub chav kawm, koj tuaj yeem sau npe tuaj.
Qhov tseeb, cov txiaj ntsim loj rau kev kos npe rau ib hoob-tseem loj tshaj nyiaj khaws cia-yog tias koj yuav ua. Qhov no nyob ib leeg tuaj yeem yog ib qho kev zoo siab rau kev ua haujlwm rau koj kev ua haujlwm.
Lo Lus Ntawm
Raws li koj tau pom, muaj ntau txoj kev uas koj tuaj yeem ua kom txo tau tus nqi ntawm Pilates thaum tseem tau txais cov kev pabcuam kev noj qab haus huv. Tau muaj tswv yim, nrog koj tus kws qhia ntawv tham txog lawv cov lus pom zoo, thiab ntsuas tus nqi ntawm tag nrho koj cov kev xaiv. Nrog kev npaj me ntsis, koj tuaj yeem txais tib theem kev ua haujlwm thiab txuag nyiaj.