Lub Reformer yog cov Pilates nrov tshaj plaws uas tsim los ntawm Yauxej Pilates . Nws muaj lub carriage uas txav rov qab thiab tawm raws lem hauv ib kablus. Qhov tsis ua hauj lwm yog muab los ntawm lub cev qhov hnyav thiab lub Pilates uas tsis pub leejtwg sau-ib txheej pob zeb txuas rau ob qho tib si lub rooj sib txig thiab lub.
Txawm tias lub npe nrab lub npe nrab, tus Pilates kho dua tshiab yog qhov ua tau zoo heev elegant apparatus. Ib daim ntawv cim keeb kwm, Mr. Pilates nyiam lub tshuab "apparatus" rau lub tshuab. Lub Reformer apparatus zog feem ntau yog ib qho khoom siv ua haujlwm yuam tus neeg siv ua hauj lwm precisely hauv nws daim phiaj. Qhov no txhawb nqa txoj kev sib raug zoo, kev ua tau zoo, thiab yooj yim .
Muaj ntau ntau yam thiab manufacturers ntawm Reformers. Feem ntau cov neeg Reformers yog ntoo lossis hlau. Lub carriage yog propelled ntawm leather straps nyob rau hauv ib tug classical Reformer los yog hlua thiab risers nyob rau hauv ib tug ntau niaj hnub. Qee cov neeg Reformers nyob rau hauv pem teb thiab qee leej muaj ob txhais ceg. Thaum lub sij hawm ntau cov neeg Reformers tau hloov ntau yam rau cov kev sib tw ua tiav los ntawm Yauxej Pilates, cov tuam txhab ua lag luam tseem coj ncaj zoo rau cov thawj cov kev ntsuam xyuas thiab cov tswv yim
1 - Cov Springs, Footbar, thiab Iav System
Puab taw-taw muab ib lub hnab ntim rau taw los yog txhais tes ua lub hauv siab ntim rau lub nkoj tawm. Qhov siab ntawm qhov ko taw-bar no kho tau. Cov Neeg Reformers yog nce los yog tsawg. Lwm cov neeg Reformers muaj kev xaiv rau qhov siab ntawm lub taw-bar uas yog siv rau ntawm qhov khoos kas uas cia koj hloov kho. Cov xib hwb yuav pab koj paub qhov siab qhov zoo tshaj rau koj raws li koj qhov siab, qhov hnyav, thiab lub zog.
Cov kwj deg muab kev tsis haum ntawm Reformer. Qhov seem ntawm kev tiv thaiv yog muab los ntawm koj tus kheej lub cev hnyav. Txhua lub kwj hooks mus rau ib qho kev sib tw rau ib qho me me, cia rau kev tsis sib haum xeeb. Cov kwj deg tsis tuaj yeem ua kom nce lossis txo tag nrho cov tsis kam. Muaj kuj yog ib lub iav uas tso cai rau ib tus los hloov qhov kev ncua deb ntawm lub caij nplooj ntoos hlav ntawm lub hnub kawg. Qhov no qee zaum siv los kho tus neeg qhov siab. Kev kho koj lub iav los yog qhov kev ncua deb yuav hloov kho lub caij nplooj ntoos hlav thaum caij nplooj ntoos hlav kom zoo. Ntxiv dua thiab, koj tus xibfwb yuav qhia txog kev hloov kho yog tias xav tau.
Cov neeg ua hauj lwm Reformers kom lawv lub caij nplooj ntoos hlav tsis zoo caij, tab sis lwm cov neeg hloov dua siab tshiab tuaj yeem muaj xim code lawv cov kwj deg thiab hloov qhov nro. Koj tus kws qhia yuav qhia rau koj seb cov kwj deg twg siv rau ib ce. Cov tub ntxhais kawm pib kawm ntawv yuav tsum tsis paub tias yuav tsum paub ntau npaum li cas.
2 - Lub Tsheb
Lub carriage yog qhov chaw loj tshaj plaws nyob rau ntawm Reformer thiab cov thooj uas koj ntxim yuav tau dag koj lub cev. Lub tsheb tau txav los ntawm txhua qhov chaw so rau nws. Paub, pw, sawv ntsug los yog zaum tag nrho cov kev pab kom xuas lub carriage nyob rau hauv lub thav duab thaum koj rub lub straps los yog thawb lub foot-bar. Lub voj voog yuav tsum muaj qhov chaw zoo ib qho chaw dav. Nyob rau hauv Joe Pilates 'lub sijhawm, lub cav tau tuaj yeem pab them nrog Naugahyde, tiam sis tsis padded.
3 - Lub taub hau so thiab xub pwg pob
Ntau tus Pilates Reformer ce yog ua tiav nrog lub taub hau ntawm lub taub hau. Lub taub hau tuaj yeem txav los yog tsa ceg. Ib ce muaj zog yog ib qho chaw kws kho mob rau lub taub hau. Cov cob qhia feem ntau hloov kho rau koj los yog yuav txiav txim siab rau koj thaum txo los yog nqa nws.
Lub xub pwg ntawm ob sab ntawm lub taub hau. Cov blocks ua rau koj ruaj khov rau ntawm Reformer thaum koj thawb lossis rub tawm tsheb. Feem ntau koj lub xub pwg nyom tiv thaiv cov blocks, tab sis kuj muaj qoj ib ce uas siv lub xub pwg coj los ua cov khoom siv taw, hauv caug lossis ob txhais tes.
4 - Cov hlua lossis hlua khi
Cov hlab ntaws raug txuas rau lub thoob rau sab saum toj kawg ntawm tus kws kho dua tshiab. Cov hlab ntsha muaj kev sib tw nyob rau qhov kawg uas koj tuaj yeem tuav tau los thawb lub nraub qaum. Koj tuaj yeem yuav nug txog txoj hlua khi ntawm cov leeg los ua haujlwm nrog koj ko taw hauv cov hlua. Ntxiv dua thiab, txoj hauv paus ntsiab lus yog tias koj yuav tsum thawb los yog rub koj tus kheej rau ntawm lub rooj sib tua tiv thaiv kev tiv thaiv los ntawm koj tus kheej lub cev qhov hnyav thiab qhov dej.
Kev nkag siab txog cov qauv Physician ntawm Pilates Reformer yuav pab koj kom tau ntau tshaj qhov koj xyaum ua haujlwm. Paub txog lub ntsiab lus thaum koj tuaj txog ntawm koj zaj lus qhia Pilates.