Tsis muaj ib yam dab tsi ua rau lub cev tsis muaj zog xws li kev ua lag luam lossis kev mus ncig ua si. Rov qab mus rau tom qab viav vias tom qab ob peb hnub tawm tuaj yeem muaj kev sib tw, yog li nyob twj ywm ntawm kev tsis pom zoo cia koj tus kheej tawm slack tawm hauv thawj qhov chaw.
Pilates yog zoo li no ib txoj hauv kev qoj ib ce vim nws yooj yim ua rau cov mus thiab cov khoom yeem yeem ntawm cov cuab yeej nws yuav tsum tau muaj cov khoom txawb ntawm lub nkoj.
Yog tsis muaj laj thawj los ntawm koj txoj haujlwm Pilates . Nov yog qee txoj hauv kev kom koj nyob zoo thaum koj nyob ntawm txoj kev.
1. Kawm ib lub sijhawm luv luv Pilates
Sau txhua yam ntawm peb cov Pilates niaj hnub, zoo li kev ua haujlwm ceev . Tag nrho cov workouts yog mobile-friendly, yog li muab lawv sim rau koj lub smartphone los yog ntsiav tshuaj. Yog tias koj yuav tsis tau siv Internet thaum koj nyob nraum, sau ib ce ua ntej lossis luam tawm daim ntawv teev npe ntawm classic Pilates mats ce .
2. Cuab Yooj Yim Khoom
Yog tsis muaj cov khoom koj yuav tsum tau ua Pilates, uas yog ib feem ntawm qhov tsis txaus siab, tab sis ntim nrog ib qho khoom me me los yog ob yam khoom yuav yog ib tus zoo motivator, tsuav nws tsis yog ib qho tsis phim kom haum rau hauv koj lub thawv. Muaj ntau ntau me me ntawm Pilates cov cuab yeej koj tau yooj yim nrog koj.
3. Siv lub voj voog khawv koob
Lub Pilates magic lub voj voog , kuj hu ua Pilates nplhaib thiab ua haujlwm nplhaib, ntxiv ib qho infinitesimal ntawm hnyav rau koj lub nra thiab tsis tshua siv sij hawm li txhua qhov chaw.
Qhov zoo tshaj plaws txog kev ntim khoom ib qho khoom xws li lub voj voog ua khawv koob yog tias nws nce qhov kev cog lus zoo. Ntxiv rau, cov voj voog siv koob yees duab zoo li no rau cov phiajcawv tshwjxeeb.
4. Nqa ib pob Pilates
Yog tias koj muaj daim lev uas nyias nyias, hnav, thiab / los yog yoojyim yooj yim, nws yuav tsim nyog noj nrog koj.
Kuv twb paub muab pov rau hauv cov phuam so hauv tsev rau hauv pem teb los ua ib tus pas lev, uas ua haujlwm zoo, tab sis koj yuav xav tau koj tus kheej cov lev.
5. Coj ib ce ua si
Tawm ntawm tag nrho cov khoom siv Pilates packable, qhov ib drawback ntawm travelling nrog ib ce band yog tias lawv yog li darn yooj yim mus las mees. Tsis zoo li lub voj voog lossis kos lub voj voos, ib pawg qoj yuav ploj mus rau hauv qab taw txog koj lub thawv rau khoom. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob hauv txoj kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej xyaum ua haujlwm nrog Pilates, lawv yog ib qho khoom loj thiab tsis tuaj yeem nqa chav hauv koj lub nra.
6. Siv Pilates Apps & DVDs
Nws yog ib qho yooj yim heev mus download tau ib lub Pilates app lossis tos ib Pilates DVD los yog phau ntawv rau hauv koj lub hnab. Txij li thaum kuv yuav tau txais bored yooj yim, kuv feem ntau yog coj ob. Kuv pom zoo kom nrhiav Pilates DVD lossis app uas yuav twv koj. Koj yuav tsis raug kev txom nyem thiab koj tuaj yeem siv koj qhov kev mus nrhiav kom paub.
7. Nrhiav ib lub Pilates Studio
Raws li Pilates hlob zoo dua tuaj, nws ua qhov yooj yim mus nrhiav Pilates cov hoob kawm zoo nkauj nyob txhua qhov chaw. Nrog kev mob siab me me thiab kev tshawb fawb, koj yuav tsum nrhiav tau ib chav kawm tsis muaj teeb meem. Yog tias koj nyob ntawm tsev so, nug tus concierge yog tias lawv paub txog cov nyob ze tsev kawm ntawv. Studios yuav luag txhua tus menyuam tuaj tos txais; nws yuav raug nqi duas las los sis ob ntxiv, tab sis sim ua lwm chav kawm yog qhov zoo li kawm txog tej yam tshiab thiab nrhiav kev pom tshiab.
8. Nqa ib hoob Pilates Online
Yog tias koj tuaj yeem tsis pom Pilates chav kawm nyob ze, muaj ntau ntau hauv internet kawm ntawv Pilates uas koj tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm koj txoj kev yooj yim.
Bon voyage!