Tswv Yim Dawb Them Nqi Tsim Nyog Zaj Xov Xwm Tshaj Tawm
Kev lav phib xaub yog qhov loj tshaj plaws kev txhawb siab nyob thoob plaws txhua tus neeg thiab txhua yam kev ua. Yog hais tias koj muaj kev lom zem ntau ntawm koj tus kheej hauv koj cov kev ua si qoj, tus tracker yuav yog qhov chaw uas ploj lawm. Cov ntaub ntawv ntawm koj lub dag zog thiab kev ua tau zoo tuaj yeem cuam tshuam koj txoj cai rau koj tom ntej no. Txoj cai yooj yim ntawm koj tus kheej sau phau ntawv tso cai yog ib qho tseem ceeb rau txoj kev mob siab.
Ua ib qho kev qoj ib ce, txawm tias ntev me ntsis, tuaj yeem mus rau txoj kev mus ntxiv rau kev txhawb nqa koj qhov kev ua kom haum. Xyaum ntawv tawm dagzog pab koj teeb tsa lub homphiaj, ntsuas kev ua haujlwm, ua haujlwm rau qoj ib ce, thiab npaj kev txhim kho. Pilates cav nyob rau hauv particular yuav ua rau koj nyob rau lub hom phiaj rau kev ntsuas tau. Nov yog kuv cov txheej txheem zoo tshaj plaws los tsim koj tus kheej Pilates Fitness Tracker.
Yog tias koj siv cov nplooj ntawv nyob rau hauv ib phau ntawv sau los yog phau ntawv sau ua koj phau ntawv sau tseg, tsis muaj laj thawj yog vim li cas koj tuaj yeem tsis ntxiv cov duab thiab lwm yam ntaub ntawv. Khaws ib ce cav yog txhua yam hais txog kev nrog koj txoj haujlwm. Qhov ntau koj tsom rau nws thiab muab tso rau hauv nws, qhov ntau nws yuav loj hlob.
Hauv qab no yog ib co ntsiab lus xav txog xam nrog rau hauv koj tus Pilates Fitness Tracker. Tabsis, peb xav kom yog Pilates , tiam sis koj siv tau cov tswv yim no los tsim ib qho kev kos npe rau txhua yam haujlwm uas koj ua.
Yuav ua li cas rau cov ntaub ntawv hauv koj ce cav:
- Hnub Tim thiab Sij Hawm
- Lub sijhawm
- Qhov chaw: tsev, chaw ua si los yog gym
- Hom Workout: lev, khoom (yam dab tsi)
- Workout ntsiab los sis ua kom pom tseeb: Lub cev hauv siab, Tub ntxhais, Lub cev muaj zog, Lub zog los yog kev ywj pheej
- Tus qhia: tus kheej, DVD,
- Intensity thiab Duration: Yooj yim, qis dua lossis nyuaj? Ntev npaum li cas?
- Ua kom pom tseeb: Koj puas tau muaj lub hom phiaj lossis ib yam uas koj tau ua rau?
- Ua li cas koj ho xav tias ua ntej: Tshem nyiaj rau tej yam zoo li koj lub zog, ua pa, paub meej thiab paub txog, tso siab, thiab xav tau.
- Koj xav li cas tom qab: Puas tau muaj ib yam ntawm cov lus koj tau muab ua ntej qhov kev hloov hauv kev kawm? Ua li cas?
- Workout Notes: Kev pom, nyiam, ua haujlwm thiab tsis ua li cas, sau txog kev qoj ib ce ua koj tau ua
- Cov hom phiaj rau kev ua haujlwm tom ntej
Khaws koj daim ntawv yooj yim kom koj tsis tuaj nrhiav qhov kev kawm no. Kev saib xyuas yog ib qho tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsim cov cuab yeej cuab tam thaum ua tas li. Kuv xav kom koj qhia koj cov ntawv sau cia nrog ib tug neeg uas koj ntseeg tau kom koj taug qab lossis txawm nyob hauv kev tshaj xov xwm yog tias koj nyiam nrog koj. Muaj kev txhawb zog ntawm koj lub zej zog uas yuav tsis pom zoo. Saib ntawm daim ntawv tso cai ua haujlwm ntawm nplooj ntawv 2 .
Puas yog koj xav tias lub sij hawm ua hauj lwm zoo li cas rau lwm tus neeg? Nyeem txog thiab sib qhia cov lus qhia txog kev ua haujlwm: Readers ntawm Pilates Workout Schedules
Kev ua qoj ib ce yog ib qho tseem ceeb uas yuav pab tau koj txoj kev kawm tau zoo thiab ua rau koj tus kheej muaj kev tshoov siab. Txhawm rau ua kom ib ce muaj zog, sau (saib nplooj ntawv sab phab cai sab sauv) los yog luam thiab muab cov qauv hauv qab no, los yog siv nws los ua kom kauj cov tswv yim ua hauj lwm.
Sau los ntawm Alycea Ungaro
Kev ua qoj ib ce yog ib qho tseem ceeb uas yuav pab tau koj txoj kev kawm tau zoo thiab ua rau koj tus kheej muaj kev tshoov siab. Txhawm rau ua kom ib ce muaj zog, sau (saib nplooj ntawv sab phab cai sab sauv) los yog luam thiab muab cov qauv hauv qab no, los yog siv nws los ua kom kauj cov tswv yim ua hauj lwm.Ce Log
[]| Hnub tim: |
| Lub sij hawm: |
| Qhov chaw: |
| Tus qhia: |
| Hom Kev Ua Haujlwm: |
| | |
| Ntev / Tsaus siab: |
| | |
| | |
| Ua kom pom tseeb: |
| | |
| | |
| Kuv Muaj Dab Tsi Ua Ntej: |
| | |
| | |
| | |
| Yuav Ua Li Cas Tom Qab: |
| | |
| | |
| | |
| Kuv Cov Lus Qhia Txog Workout: |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Kuv Cov Hom Phiaj Yav Tom Ntej: |
| | |
| | |
| | |
| | |