Gymnastics yog ib qho nyuaj thiab xav ua kev lom zem rau txiv neej thiab poj niam. Kev raug mob ntawm kev ntaus kis las feem ntau muaj xws li hom kab thiab kis, tiam sis kev raug mob hnyav thiab raug mob yuav tshwm sim tau thiab. Qhov kev nce qib pheej hmoo ua rau lub taub hau thiab caj dab raug mob kev txhawj xeeb txog kev ncaws pob, niam txiv, thiab cov kws qhia.
Ntaus Mob Raug Mob Naj Npawb
Cov kev ua si raug mob feem ntau yog cais raws li:
- Mob raug mob (raug siv)
Cov no muaj xws li mob ib ce thiab kev mob nkeeg uas tshwm sim dhau sij hawm thiab feem ntau tuaj yeem tiv thaiv nrog kev cob qhia thiab kev so. - Kev raug mob loj (raug mob)
Cov no yog feem ntau raug mob uas tshwm sim sai sai thiab tsis tuaj yeem yuav raug zam; lawv xav tau kev pabcuam thawj zaug .
Gymnastics Cov Raug Mob Nqi
Feem ntau ntawm kev raug mob ntawm kev tshaj lij muaj xws li kev raug mob ntawm kev siv sijhawm ntev los ntawm kev xyaum thiab hnav thiab rhuav ntawm cov pob qij txha. Txawm li cas los xij, kev raug mob loj thiab kev puas tsuaj kuj yog ib qho tseem ceeb tiag tiag thaum ua qhov pheej hmoo acrobatic stunts thaum mus ntaus kis las.
Raws li National Center for Catastrophic Sports Injury Research, gymnastics yog qhov thib ob ua rau kev raug mob loj lossis kev puas tsuaj rau poj niam ncaws pob . Cheerleading saum lub npe, uas suav nrog khiav, teb hockey thiab lacrosse.
Cov Kev Raug Mob Ntaus Ib Feem Nres
Ua tsaug, feem coob ntawm cov kev raug mob ntawm kev tshajtawm tsis yog kev puas tsuaj.
Vim yog lub hom phiaj ntawm kev ua si, feem ntau cov kev raug mob muaj xws li:
- Kev Raug Mob Tom Qab
Feem ntau cov raug mob rov tom qab hauv cov gymnasts muaj xws li cov leeg mob ntawm nraub qaum thiab spondylolysis. - Kev Hlav thiab Nraus
Tumbling, twisting thiab flipping ntawm cov pas nrig lossis cov cua tuaj yeem ua rau muaj ntau hom kev mob nkeeg thiab kev raug mob mus rau gymnasts.
- Mob Siab Nqaij
Qhov no yog qhov mob ntawm cov leeg nqaij pib ntawm 12 mus rau 48 xuab moos tom qab ua haujlwm tsis zoo los yog sib tw. Kev so kom ntau txaus yog txhua yam koj yuav tsum tau rov qab. - Kev Tiv Thaiv Mob Haum Ntau
Cov mob khees mis feem ntau tshwm sim hauv cov kis las uas cob qhia tshaj li ntawm lub cev kev muaj peev xwm rov kho tau. - Txau thiab Cov Kabmob
Qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev hnoos thiab hom yog RICE txoj kev. Ob tug nplej uas feem ntau tshwm sim:- Pob Txha Noob
Pob txha txhuam pob saum toj kawg nkaus ntawm daim ntawv tshaj tawm ntawm kev ntaus pob ncaws pob ntau tshaj. Ib pob luj taws muaj tshwm sim thaum muaj kev ncab thiab zawm ntawm ligaments puag ncig lub pob qij txha. - Poj pob txha
Lub dab teg ua tau tshwm sim thaum ib qho kev ncaws pob los yog kua muag ntawm lub pob ntseg ntawm lub dab teg. Poob los yog tsaws yooj yim rau ntawm ob txhais tes thaum lub sij hawm caws pliav yog ib qho ua rau pob tes qhuav taw.
- Pob Txha Noob
- Kev nyuab siab ua kom tawg
Kev nyuab siab ua rau pob txha feem ntau yog los ntawm kev siv thim rov qab los yog rov ua rau ib qho nyuaj, xws li tumbling thoob plaws hauv pem teb gym los yog ntaus nyuab nyuaj landings.
Txawm tias tsis yog raug mob, lwm qhov teebmeem ntawm cov pojniam ua rau pojniam txivneej ua ntsej muag yog amenorrhea , lub sijhawm poob. Qhov no yog ib qho kev ceeb toom tias lub cev muaj kev ntxhov siab ntau dhau lawm thiab muaj cov khw muag khoom noj tsawg heev los pab txhawb kev noj qab haus huv.
Lub taub hau, Caj npab thiab lub xub pwg Mob los ntawm Gymnastics
- Hlav
- Cov pob txha ntawm pob txha (xub pwg)
- Neck lim
- Lub xub pwg sib cais
- Xwb lub xub pwg
- SLAP kua muag
- Torn rotator cuff
Lub plawv thiab ceg raug mob ntawm Gymnastics
- Kev raug mob ntawm sab qaum teb thiab posterior cruciate ligament (ACL / PCL)
- Groin rub
- Hamstring rub, rhuav, los sis lim
- Iliotibial band syndrome
- Meniscus kua muag
- Cov kab mob los yog cov kab mob strained
- Hloov splints
Taw thiab pob taws raug mob ntawm Gymnastics
- Mob ntshav qab zib
- Cov pob txha hlwb pob txha
- Pob txha caj npab
Kev raug mob ntawm Gymnastics
- Lub cev qhuav
- Ntiv tes txhuam hniav
- Lub dab teg hlwb
Cov Kev Raug Mob Phem Serious Feem ntau
Feem ntau hom kev raug mob lossis kev puas tsuaj rau poj niam gymnastic ncaws pob muaj xws li:
- Taub hau kev raug mob thiab kev txav
- Lub caj dab (lub ncauj tsev menyuam)
- Pob txha pob txha
Ua tau ntawm Kev Raug Mob Kev Ua Phem
Ib qho ntawm lub hauv paus tseem ceeb heev rau kev ua kom raug mob hnyav ntau tuaj yeem yuav nce siab rau kev siab hlob thiab siab dua ntawm kev sib tw hauv xyoo tas los. Niaj hnub no lub gymnastics stunts xws li nce kev acrobatic thiab gymnastic xyaum nrog ib tug ntau dua qib ntawm kev pheej hmoo thiab nyuaj tshaj nyob rau hauv lub xyoo dhau los.
Gymnasts nquag ya lawv tus kheej los ntawm cov huab cua ua qhov rov qab flips, twists thiab tumbles thiab tshiab, kev txiav siab tshaj plaws. Cov kev txav no yuav tsum muaj qhov tseeb, sij hawm thiab sij hawm ntawm kev xyaum nrog tus kws qhia kev txawj ntse.
Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb rau Gymnastics
Niaj hnub no lub gymnastic stunts yuav tsum muaj kev kawm siab ntawm kev txawj ntse hauv acrobatics lub zog thiab tshuav nyiaj li cas. Nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ncaws pob kom muaj kev qhia thiab kev cob qhia, thiab ua raws li kev nyab xeeb kev nyab xeeb.
- Tsheb ciav hlau nrog ib tug kws tshaj lij thiab muaj tus kws qhia haujlwm uas paub zoo txog kev ua hauv kev ua si los yog kev kawm kev nyab xeeb.
- Nco ntsoov tias koj tus kws qhia yog tus neeg tau txais kev pabcuam hauv thawj qhov kev pabcuam thiab CPR.
- Tsuas yog ua cov stunts hauv cheeb tsam thaj tsam uas muaj qhov tsim nyog padding, levs los yog hauv av hauv lub caij nplooj ntoos hlav.
- Tsis txhob sim tshiab lossis muaj kev pheej hmoo siab tsis muaj kev saib xyuas thiab cov neeg txawj ntse tau txais kev kawm.
Qhia tawm koj zaj dab neeg kev raug mob hauv Gymnastics
Koj puas tau raug mob thaum muaj kev ntaus pob ncaws pob? Qhia rau peb txog nws! Qhia koj zaj dab neeg thiab muab tswv yim tiv thaiv los yog tswv yim kho mob rau lwm tus neeg ua si.
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Cov chaw
BJ Shields, MS, GA Smith, MD, DrPH. Kev Raug Mob Cheeb Tsam rau Cov Me Nyuam 5 txog 18 Xyoos Hnub nyoog: Tebchaws Meskas, 1990-2002. Pediatrics Vol. 117 Tsis tau 1 Lub Hlis 2006, phab ntawv 122-129
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