Ntxiv Stability thiab Boost Your Workout Taug Kev
Qee lub sij hawm ob txhais ceg tsis txaus rau kev ruaj ntseg ntawm txoj kev taug. Hiking los yog taug kev pas yog txoj kev cai muab koj tus kheej rau me ntsis kom ruaj khov. Taug kev nrog ob tug ncej tuaj yeem muab kev nyab xeeb ntau dua thiab lwm cov kev pabcuam haujlwm. Qoj taug kev ncej, Nordic taug kev ncej , thiab Exerstrider tug ncej yog tsim rau kev siv zog ntawm txoj kev, kev taug kev, thiab kev.
Trekking tug ncej yog tsim los siv rau ntawm txoj kab thiab lub caij tsis sib txig.
Taug kev nrog ib qho los sis Hiking Neeg Ua Haujlwm
Ib tus pas nplaum , pas nrig , los yog neeg ua hauj lwm yuav ua rau koj ruaj khov, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm qhov chaw xoob lossis thaum hla dej ntws. Nws kuj tuaj yeem txo kev ntxhov siab rau cov pob txha. Ib tug neeg ua hauj lwm kuj tuaj yeem muab rau koj ib qho kev ntsuas kev ruaj ntseg vim tias cov neeg raug mob yuav muaj feem ntau yuav mob siab rau lwm tus uas tsis muaj pas.
Koj tuaj yeem nrhiav tau ntau yam qauv ntawm cov khoom siv rau tib qho, nrog rau cov khoom uas ua los ntawm cov ntoo, zoo li cov txhuas txhim khi txhuas uas siv lub tshuab ntaus ntawv los yog cov quav rau qhov yooj yim thaum koj tsis siv lawv. Saib cov khoom kim tshaj rau cov sticks taug kev . Koj tuaj yeem ua neeg txawj ntse thiab kawm paub yuav ua li cas thiaj ua tau ib pas pas.
Qoj taug kev thiab Nordic Taug kev Tug
Muaj ob peb lub cev qoj ua si kom koj hlawv ntau calorie ntau ntau thaum uas koj tsis muaj kev xyuam xim thaum taug kev ntawm txoj kev, kev taug kev, thiab txoj kev. Cov kab no tuaj nrog cov phau ntawv qhia thiab feem ntau nrog cov yeeb yaj duab rau txoj kev zoo.
Nordic taug grips yog tsim los rau cov txheej txheem siv, nrog ib nrab hnub cov hnab looj koov tso cai kom tso cov ncej ntawm lub viav tom qab. Lawv tuaj nrog cov roj hmab rub tawm rau qhov sib hloov ntawm cov tawv thiab qhov muag muag. Saib cov saum toj kawg nkaus rau kev ua si qoj ib ce .
Hiking Tug thiab Trekking Tub
Ob lub pas nrig yog qhov zoo tshaj ib qho ntawm txoj kev taug.
Siv ib tug khub hiking ncej lossis trekking ncej muab rau koj tshuav nyiaj li cas thiab yuav siv ntau txoj kev ntxhov siab tawm ntawm lub cev pob qij. Cov grips thiab straps yog tsim los kom koj tuaj yeem ua rau lawv tuaj yeem pab koj tus kheej rau txoj kev taug, tab sis kuj rau kev tso tawm sai yog tias tus ncej tau daig ntawm cov pob zeb los yog cov hauv paus hniav. Saib cov saum toj kawg nkaus ntawm cov hiking / kev sib tw khiav mus .
Yuav Taug Kev Tawm Tawm Li Cas
Mus ntawm txoj kev ko taw nrog koj tus ncej taw los ntawm kev nyeem cov lus qhia. Cov tub rog tuaj nrog cov lus qhia, qee qhov nrog cov phau ntawv qhia, thiab qee cov yeeb yaj kiab. Nws tuaj yeem siv kev xyaum kom txog thaum koj siv lawv kom zoo dua. Muaj tsawg kawg peb hom kev kawm: Nordic walking , Exerstriding , thiab hiking / trekking. Nrog Nordic walking thiab Exerstriding, koj yuav ntxiv ntau zog rau koj taug kev, hos nrog cov txheej txheem hiking koj tsuas yog ntxiv stability.
Tus tuav
Qhov zoo tshaj plaws tuav yog ib qho uas muaj lub siab zoo, uas txo kev nyuaj siab thiab kev siv nyiaj ntawm lub dab teg. Grip designs txawv rau kev mus qoj thiab rau trekking - xaiv lub ncej kom phim koj cov kev ua si. Cov hlua dua qub kuj txawv txav, nrog lub hnab looj ib nrab siv rau kev taug kev mus qoj thiab ib qho yooj yim pluaj rau trekking. Txoj kev tso tawm ceev nrawm rau lub pluaj lossis hnab looj tes yog qhov tseem ceeb heev.
Telescoping thiab Adjustable Qhov siab thiab ib leeg-Ntev Poles
Ib qho-tsho ncej yog sib dua, muaj kev sib tw thiab yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev siv txoj kev siv nordic. Rau trekkers, kho qhov ntev thaum koj mus nce toj thiab downhill tso cai rau koj kom qhov tseeb. Rau cov neeg taug kev thiab cov neeg caij tsheb, cov ncej uas tawg los khaws los yog nqa hauv koj lub nra los yog hauv koj pob rau txoj kev taug yog cov heev. Lub hnab padded mus ncig rau hauv huab cua yog kev tov rau ib leeg-ntev ncej.
Cua mus tsham nrog Poles
Tsum paub hais tias cov hlua ntawm lub cev yuav tsis pub nqa mus rau hauv lub nra ntawm huab cua. Thaum cov tuam txhab tau hais tias lawv lees txais lawv ua haujlwm, nyob rau hauv kev xyaum nws yog cov neeg ua hauj lwm kev ruaj ntseg hauv av uas txiav txim seb puas yog lawv tuaj yeem ya.
Muaj coob tus trekkers ntawm Camino tsib Santiago xaiv yuav cov ncej thaum lawv tuaj txog thiab tawm lawv qab es lawv tsis tas yuav kos lub nra mus rau thiab los ntawm cov teb chaws Europe.
Pole Tips. Paws thiab pob tawb
Kaus mom ua rau kev mus qoj ib ce feem ntau muaj lub "paw" roj hmab uas ua rau taug kev ntawm asphalt, teem caij rau txoj hauv kev uas yuav tsoo lub khawm. Lwm tus siv lub hnab roj hmab zoo li ib tus pas nrig, uas tsis sib luag. Feem ntau cov no yog cov uas tshem tau thiab muaj ib lub taub hau carbide kom nkag mus rau kev taug kev. Kev taug kev hauv cov xuab zeb, daus, los yog cov phiajcim, cov pob tawb mus rau hauv koj lub nraub qaum.
Txoj Kev Ua Phem Txhaum
Cork hauv khib nyiab tuaj yeem ua rau kom poob siab, xws li hauv Leki Cor-Tec qauv. Qee qhov siv cov kwj deg los ua kev poob siab absorbers. Cov tshuab no feem ntau ntxiv cov ounces ntau tshaj rau cov ncej, tab sis tuaj yeem ua rau koj xis nyob hauv kev siv cov ncej.