"Kuv tabtom kawm rau kuv thawj marathon thiab kuv muaj ntau cov callus nyob rau hauv qab ntawm kuv ko taw." Puas yog nws xav tau kom tau pedicure? "
Kev saib xyuas ntawm koj txhais ko taw tseem ceeb heev thaum koj tab tom xyaum ua txoj haujlwm marathon. Nws tseem ceeb heev kom koj cov ntiv taw muab luv kom pab tiv thaiv kom tsis txhob dub nciab . Tau txais kev kho mob kuj yog ib txoj hauv kev los kho koj tus kheej tom qab ib qho nyuaj, ntev khiav los yog ua nqi zog rau kev mus cuag lub hom phiaj khiav.
Yog li ntawd, txawm hais tias ntiv taw xuas ntiv taw thiab tha xim muaj kev ruaj ntseg rau marathon runners, koj yuav tsum tsis txhob cia tus pedicurist tshem tawm koj cov tawv nqaij, siv tawv nqaij uas siv phom los yog emery pawg. Cov tawv nqaij uas siv tawv nqaij ua hauj lwm pab raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau koj ob txhais taw, yog tias nws raug tshem tawm, koj yuav ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov hlwv.
Xyuas kom koj cia tus pedicurist paub tias koj yog tus khiav (yog tias koj txhais taw yog ib yam khoom zoo li kuv, nws yuav qhia tau sai sai!), Yog li nws paub tawm hauv koj lub suab hauv xov alone. Tsis txhob tshem koj daim ntawv thov, thov kom nws siv sij hawm ntau ntxiv rau koj cov taw thiab cov hlav, uas yuav ua kom nruj thiab mob. Nws yuav hnov zoo!
Yuav Tiv Thaiv Kab Npaum Cas ntawm Koj Taw
Thaum lub callus tuaj yeem pab tiv thaiv cov kab mob ua kom mob hlwv, muaj lwm yam kev ntsuas uas koj tuaj yeem siv kom tsis txhob muaj kab hlwv. Sim cov tswv yim no:
- Xyuas kom koj nkawm khau haum kom zoo. Koj cov khau khiav ceev yuav tsum muaj tsawg kawg yog 1/2 loj dua koj txoj kev khau loj. Ib txhia cov neeg khiav haujlwm txawm nce siab puv loj. Koj txhais ko taw swell thaum koj khiav kom koj cov ntiv taw yuav rubbing mus tiv thaiv koj lub khau rau saum yog tias koj tsis loj tuaj.
- Yuav cov thom khwm ua rau kev khiav , xws li WrightSocks. Saib cov thom khwm ntawm cov khoom sib txuas (tsis paj rwb!) Xws li Teflon lossis CoolMax, uas nyiam xwv dej ntawm koj txhais ko taw, tiv thaiv cov thom khwm los ntawm kev sib tsoo thiab ua rau hlwv.
- Tsis tas li ntawd, yuav cov thom khwm uas tsis muaj lub nqaws dej thiab ib qho dej saum npoo. Qee cov neeg khiav haujlwm tau hnav cov thom khwm ob-txheej tsim los ua rau lawv lub plhu. Lub tswv yim nrog cov nkawm thom khwm yog tias txhua yam kev sib txhuam tshwm sim ntawm ob qho chaw thom khwm es tsis txhob siv koj cov tawv nqaij thiab qhov thom khwm.
- Qee cov neeg khiav dej kuj muab tso rau hauv lub plab mog los yog ntaus pob tw "kub pob zeb" rau ntawm lawv cov taw uas ntim cov hlwv, xws li kev tiv thaiv kab mob. Yog tias koj ua li no, cia li xyuas kom tawv nqaij los yog daim kab xev yog siv txoj hlab pas (tsis muaj wrinkles) thiab tsis dhau nruj. Tsis txhob siv Cov Tuab Qha Ua Si, vim lawv yuav txav mus rau ntau dhau lawm thiab yuav ua rau muaj ntau dua hlo.
- Koj tseem tuaj yeem kis rau BodyGlide lossis Vaseline rau ntawm qhov teeb meem. Tab sis ceev faj tsis txhob ua dhau nws: Ntau dhau lawm thiab koj yuav ua ib ncig ntawm koj nkawm khau.