Siv cov seev suab paj nruag nyiam nyiam Zumba kom poob phaus
Koj puas sim ib qho kev ua tsis muaj kev ua haujlwm yog tias nws pab koj poob phaus? Yog tias cov lus teb yog, ces kuv muaj ib lub tswv yim rau koj. Sim dancing kom poob phaus. Nws tsis muaj teebmeem yog tias koj twerk ua haujlwm, lossis seev cev seev cev, Zumba lossis ua las voos ua las voos. Kev seev cev ua tau yog ib txoj kev zoo rau kev ua si.
Twerking rau Poob Lossis?
Thaum twerking los ua ib qho kev sib tw kub, "twerkouts" pib popping hauv online.
Twerkouts tau ua cov haujlwm uas tau muaj xws li khau raj thiab sib tsoo raws li qhov loj tsiv. Suab ua dag? Rau qee cov neeg, nws yog. Tab sis rau lwm tus, nws yog ib txoj hauv kev kom tau txav thiab hlawv caloramic ntau thaum koj muaj kev lom zem solo los yog nrog cov phooj ywg. Ib qho kev ua si yuav pab koj poob phaus. Qhov tseeb, txhua yam ua haujlwm, ntev li ntev tau koj ua cov kev ua haujlwm ntev txaus thiab koj ua cov kev xyaum ua haujlwm kom txaus siv kom muaj roj thiab calorie ntau ntau. Li ntawd, vim li cas ho tsis twerking?
Ntawm chav kawm, twerking tsis yog qhov dance craze uas tuaj yeem pab koj rov kho koj lub cev. Nws tsis txawv dab tsi ntawm kev seev cev koj nyiam. Lub ntsiab yog kom nrhiav tau ib yam dab tsi uas koj txaus siab xwv kom lub sij hawm kis tau sai dua. Ballroom las voos ua rau muaj calories, Hawaiian seev cev tuaj yeem ua rau lub duav zoo nkauj, African seev cev pab tau koj ua rau koj lub duav thiab cov seev cev niaj hnub tuaj yeem pab koj ua kom cov leeg muaj zog.
Kawm Dance Tsiv rau Poob Laus
Yog li yuav ua li cas yog tias koj muaj ob sab ko taw? Koj tuaj yeem kawm seev cev tsub kom poob phaus.
Cia li tau txais ib qho yeeb yaj kiab, lossis siv qhov kev pabcuam hauv online los kawm txog kev ua las voos.
Piv txwv, Tsuas yog Dance Dlej yog ib qhov nrov uas ua rau dhau dhia txav mus ua kev lom zem kev sib tw. Koj hlawv cov calorie ntau ntau, ua kom cov nqaij tawv, thiab ua kom zoo dua yam tsis muaj koj li kev qoj ib ce. Thiab koj kawm tau ua las voos tib lub sijhawm.
Yog tsis muaj kev nyuaj siab thiab koj pheej tsiv tas li qhov kev ua haujlwm dhau los ua ntej koj xav tias koj xav txiav.
Beachy's CIME Dance Workout yog lwm yam cuab yeej uas nrov heev uas ntau lub dieters siv los ua kom poob qis. Cov kev pabcuam DVD yuav raug muas tau online. Koj kawm tau suab seev cev hauv kev seev cev hauv koj lub tsev thiab hlawv roj thiab calorie ntau ntau rau tib lub sijhawm.
Tsis yog tus kiv cua ntawm TV, DVDs lossis video ua las voos ua luaj? Tom qab ntawd mus ntsib koj lub gym, dhia paj nruag studio lossis clubroom dance club. Koj tuaj yeem sim dance kev seev cev rau qhov poob phaus . Muaj txawm tias ua las voos ua hauj lwm uas pab koj xav zoo nkauj. Cov kev ua haujlwm xws li kev ua las voos thiab kev sib tw style style yog ntau thoob plaws hauv lub tebchaws.
Muaj Kev lom zem kom Tshwm Sim
Koj nyob nraum ntau dua los lo rau ib qho kev ua si txhua hnub uas lom zem. Qhov ntau koj lo rau lub sij hawm, qhov ntau dua koj yuav pom cov txiaj ntsig. Yog hais tias koj nyiam las voos, ces twerk (los yog twirl los yog plie) rau koj lub siab lub ntsiab lus. Koj yuav ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm koj lub duav thiab tus ncej thiab yog tias koj koom koj lub cev tsis zoo , koj yuav ua kom cov nqaij ntshiv uas yuav pab tau koj lub plab tiaj .
Txhawm rau ua kom koj txoj kev ua las voos zoo tshaj, khub lub sijhawm ua si nrog kev noj qab haus huv, kev noj haus calorie.
Thiab ua rau cov phooj ywg (hauv online los yog hauv tus neeg) ua kom koj lub tswv yim ua kom yooj yim dua. Yog tias koj muaj ib tug phoojywg los tuav koj lub luag haujlwm, koj yuav ua tau ntau dua los ntawm txoj kev npaj khomob.