Ua haujlwm rau cov yeeb yaj kiab yog ib txoj kev zoo rau kev ua si - Lawv pheej pheej yig, koj tuaj yeem ua haujlwm txhua lub sijhawm thiab muaj ntau txhiab tus yeeb yaj duab zoo rau qoj qis thiab lub hom phiaj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus yeeb yaj kiab tsim tau zoo thiab nws yooj yim los khib nyiaj hauv cov yeeb yaj duab koj yuav tsis siv. Siv cov tswv yim no thiab cov txheej txheem los nrhiav cov yees duab zoo tshaj rau koj.
Seb koj Cov Qoj Heev
Cov yeeb yaj kiab feem ntau tau ua lag luam rau tus neeg pib, nrab thiab / lossis tus cwj pwm ua lag luam, txawm tias cov pawg no tsis sib tshooj.
Feem ntau, yog tias koj tsis tau xyaum ua haujlwm lossis tsis ntev los no, xaiv cov yeeb yaj duab pib. Yog tias koj tau qoj ib ce rau peb lub hlis, koj nyob nraum nrab thiab yog tias koj tau ua haujlwm ntev dua peb lub hlis, saib ntau cov yeeb yaj duab. Thaum xaiv ib qho yeeb yaj kiab tshiab, ceev faj txog cov yeeb yaj duab. Qee qhov kev foob yuav pib ua haujlwm tab sis ua kom dhau los ua ib nrab los yog lwm yam txawv. Ntsuam xyuas kev xyuas ntawm Collage yees duab los yees duab qoj kom tau ib lub tswv yim zoo ntawm cov kev ua hauj lwm zoo li cas.
- Lub xub pib lub kaum ntse ntse
- Video Resources
Hom Kev Tu Ncua Uas Koj Xav Tau?
Koj puas tab tom nrhiav kev pabcuam cardio lossis kev cob qhia lub zog? Yoga lossis Pilates? Kickboxing lossis Kauj Ruam? Muaj pua pua yeeb yaj duab nyob rau hauv kev ua lag luam thiab qee cov kev sib txuas ntawm cov kev ua hauj lwm sib txawv thaum lwm tus tsom ntsoov rau ib qho tshwj xeeb. Yuav kom tau txais cov nyiaj ntau tshaj rau koj tus phaw, xav txog cov yeeb yaj duab uas muaj ntau tshaj ib hom kev ua haujlwm lossis sim cov yeeb yaj duab kev cob qhia .
Siv cov duab video, xws li Collage Video, tuaj yeem pab koj xaiv cov yeeb yaj kiab kom haum koj cov kev xav tau thiab sij hawm. Nco ntsoov mus saib Video Qoj thiab nyeem cov kev ntsuam xyuas muaj.
Txiav Txiav Npaum Li Cas Ntev Mus Ntev Li Cas?
Xav txog ntau npaum li cas koj yuav tsum tau kawm txog ua ntej koj yuav ib qho video.
Yog tias ib txoj haujlwm ua haujlwm ntev dhau lawm, koj tuaj yeem siv tsis dhau nws. Yog tias koj tsuas muaj ob peb feeb hauv ib hnub los yog koj yuav tsum tau faib koj cov kev ua haujlwm, xaiv qhov kom muaj kev yees duab video xws li Cathe Friedrich's Drill Max lossis cov yeeb yaj duab uas muaj cov cardio thiab kev cob qhia zoo nrog rau cov kev kawm ua ntej uas koj xaiv tau kom luv los yog ntev dua kev ua hauj lwm kom haum koj lub sij hawm.
Npaum Li Cas Koj Siv Tau?
Ua ntej koj yuav ib qho yees duab, xyuas kom pom tias koj muaj cov cuab yeej tsim nyog. Feem ntau koj tuaj yeem nrhiav cov khoom hloov (piv txwv, siv cov dumbbells tsis yog ib qho khoom plig) thiab qee cov yeeb yaj duab tuaj yeem nrog cov khoom siv (xws li kev ua haujlwm band). Yog tias koj tab tom yuav ua ib hom kev ua haujlwm rau lub sijhawm ntev, xws li kev cob qhia los yog kev siv zog aerobics, nqis tes rau cov cuab yeej koj yuav tsum tau. Koj yeej ib txwm muaj nws, txawm tias koj tabtom ua cov yeeb yaj kiab los yog cov workouts ntawm koj tus kheej .
Xauj nws los yog Kwj Nws
Ua ntej koj yuav ib lub vev xaib, mus saib cov vev xaib uas xauj cov duab yeeb yaj kiab los yog cov yeeb yaj kiab ua haujlwm tawm. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem tuaj yeem tuaj xyuas koj lub tsev qiv ntawv hauv zos kom pom tias lawv muaj dab tsi. Yog tias koj muaj cov phoojywg uas ua haujlwm nrog cov yeeb yaj duab, pib qhov kev sib pauv hloov qhov chaw uas koj tuaj yeem luam yeeb yaj duab thiab sim ua ntej koj yuav lawv.
Peb twb tag nrog cov yeeb yaj duab peb yeej tsis ua - tej zaum koj yuav muaj peev xwm ua lag luam rau ib qho zoo dua.
- Workouts xav tau
- QojGlo