Qhov zoo tshaj plaws Low-Calorie Mexican Food Choices
Ntseeg nws los yog tsis, nws yog ib qho ua tau kom paub noj zaub mov zoo noj hauv tsev noj mov Mev. Khoom noj khoom haus (Tex-Mex) tau txais cov tshuaj phem ua rau cov calorie chips, cov txiv hmab txiv ntoo puv, thiab cov calorie qab zib. Tab sis qhov zoo tshaj plaws low-calorie Mexican xaiv zaub mov feem ntau yog cov uas tau sau nrog feem ntau tsw. Koj tsuas yog yuav tsum paub thiaj li nrhiav tau lawv.
Los ntawm kev kawm ob peb txoj cai yooj yim, koj mam li kawm nrhiav zaub mov qis qis tsawg tsawg hauv cov zaub mov.
Thiab nco ntsoov hais tias koj tuaj yeem ua cov zaub mov noj qab nyob zoo tom tsev . Yog li npaj tau ntxiv qee cov tshuaj ntsim cov hnyuv kom koj noj tsis yuag. Mexican Food is back on menu.
Yuav Tsum Tau Txais Cov Khoom Noj Qab Zib Calorie Mexican
Hla lub calorie crunchy. Tsis txhob noj cov zaub mov crunchy Mexican. Nws yog kib thiab tag nrho rog . Nug koj tus neeg thov kev pab tsis tuaj yeem nqa cov zaub mov ua ntej noj mov thiab cov ntsev. Tom qab ntawd thaum koj xaiv koj tus kheej, xaiv ib yam khoom uas muaj xws li cov kua tortilla. Cov tortillas mos yog tsis ci, tsis kib. Xaiv cov kab mob mos mos tshaj li cov crunchy tau yooj yim tseg ob peb calorie ntau ntau.
Savora salsa . Yog tias koj tsuas nyiam cov chips ua ntej noj mov (lossis yog tias koj tus neeg nrog tus neeg nyob hauv lub rooj noj mov xav tau ntawm lub rooj) thov kom muaj cov kua nplaum nplaum thiab nws kis nrog salsa. Ces muab tais thiab noj nws zoo li ib lub txiv hmab txiv ntoo. Los yog koj muaj peev xwm rhuav nws mus rau hauv cov khoom me me rau poob mus rau hauv tshiab salsa.
Xaiv cov nqaij noj qab nyob zoo noj Mev . Dub taum yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus dieter. Lawv muaj roj tsawg , muaj protein ntau thiab muaj fiber ntau. Lawv tau txais ib tus ntiv tes xoo raws li cov khoom noj txom ncauj tsawg tsawg hauv Mev. Tab sis tsis txhob xaj cov taum dub thiab nplej kom dub yog tias koj nyob nraum lub cev tsawg-carb dieter.
Cov taum qhuav tau suab zoo li ib qho kev xaiv zoo, tab sis lawv feem ntau npaj nrog lard, Mexican cheese blends, thiab txawm nqaij npuas kib. Calorie thiab rog suav ntawm no sab phaj siab heev. Pinto taum yuav ua tau ntse xaiv yog hais tias koj nyiam qhov saj ntawm frijoles. Koj yuav tau txais ib yam zoo li tsis muaj roj ntxiv.
Dips yog ib qho tsis ua. Cov quas dips thiab nacho cheese yog ntxias toppers rau chips, tab sis lawv yog ob leeg tsis tshua muaj neeg nplua nuj thiab muaj rog thiab muaj calorie ntau ntau. Qaub cream yog lwm topper kom tsis txhob. Guacamole yog tsim nrog avocado uas yog ib qho muaj roj zoo , tab sis me ntsis ntawm nws tuaj yeem ceev ntxiv tau koj cov roj thiab calorie kom tsawg , yog li khaws qhov muag ntawm qhov ntau thiab tsawg .
Ua kom noj qab haus huv Mexican swaps . Hloov mus taum burritos siv nqaij nyug los yog cheese burritos thiab koj yuav tau hais tias adios rau ntau ntau ntxiv calorie ntau ntau thiab tau txais ntau cov fiber ntau rau khau raj. Hais kom cov tortillas pob kws siv tsis tau hmoov nplej thiab koj yuav ua zoo dua.
- Tsis txhob noj cov zaub mov tsis zoo tshaj plaws hauv Mev . Tej cov tais diav uas tsis huv yuav tsum tsis txhob muaj xws li nachos, chimichangas, chalupas, taquitos, chile relleno, (tag nrho cov uas tob-kib) thiab "double decker" burritos. Cov kev xaiv zoo xws li nqaij qaib fajitas, taum burritos, grilled qaib tais nrog peppers thiab dos (tuav lub cheese!), Los yog ib qho muag muag.
Tsawg Calorie Mexican Food-Savvy Swaps
Cov tais diav tuaj yeem ua lossis tawg koj cov zaub mov noj qab nyob zoo hauv Mev. Qee cov khw nojmov Mexicanes yuav hloov cov calorie sab nraud uas tuaj nrog zaub mov noj yog tias koj nug lawv. Los yog nug rau ib sab ntawm marinated zaub. Txawm hais tias koj tsis pom kev noj qab nyob zoo, tsis tshua muaj calorie Mexican sab tais diav hauv zaub mov, nug koj tus neeg rau zaub mov txog cov kev xaiv.
Yog tias koj txiav txim rau ib qho khoom noj qab zib los sis ncuav me me, nws qab nrog salsa (es tsis txhob hnav cov khaub ncaws) thiab koj mam li muaj phaj yummy, rog tsawg thiab muaj cov veggies zoo. Yog tias koj tsis muaj hnav khaub ncaws hnav, thov kom hnav khaub ncaws txo qis qis thiab muab tso rau hauv nrog koj cov ntses kom txog thaum nws tau txais ntau dua cov khaub ncaws hnav zoo li.
Yog hais tias koj hais kom ib tug taco salad , nco ntsoov thov nws muab rau hauv ib lub phaj ntau tshaj qhov tob-kib, lub tais ntsa li puab. Lub tais tais ib leeg tuaj yeem ntxiv ib pluag mov tag nrho ntawm cov calorie ntau rau koj txhua hnub. Koj tuaj yeem nug cov cheese kom raug tshem lossis raug txo. Ntxiv txiv lws suav, dos, thiab taum dub rau qhov tsw qab. Ntxiv thiab, swap nqaij qaib rau nqaij nyug los yog marinated nqaij npuas kom txuag tau roj ntau ntau thiab calories. Qee lub khw noj tshais txawm tias muaj roj tsawg li cheese.
Thaum kawg, nug kom cov khoom noj kom zoo thaum koj noj hmo. Xaiv cov xim kasfes , yog tias nws muaj, lossis cov qoob loo-tagnrho cov kabmob ntxiv rau kev noj zaubmov zoo-ntxiv txog fiber.
Yog tias koj pom tias nws tsis noj qab nyob zoo hauv tsev noj mov Mev, tsis txhob tso rau hauv Tex-Mex chav ua noj tag. Nws yooj yim rau noj tsawg calorie Mexican cov zaub mov hauv koj tus kheej chav ua noj. Tsis tas koj tsuas txuag tau ntau pua calorie ntau ntau thiab roj nyeem ntawm koj lub ntsws, tab sis koj cawm ob peb tug phaw thiab.