Qhov Zoo Tshaj Plaws Xaiv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Zoo ntawm KFC
Feem ntau cov neeg noj nqaij noj qab haus huv xav txog nqaij qaib ua zaub mov noj. Tab sis cov zaub mov hauv Kentucky Fried Chicken tuaj yeem twv txawm tias feem xyuam tshaj plaws hauv kev dieter. Yog tias koj txheeb xyuas cov KFC cov zaub mov tseeb, koj yuav pom tias ntau yam khoom noj muaj roj muaj roj thiab calorie ntau ntau-xws li nqaij qaib. Tab sis nws noj tau hauv KFC thaum koj sim ua kom poob ceeb thawj thiab txawm yuav ua rau kev xaiv noj qab nyob zoo hauv daim ntawv qhia zaub mov.
Ntsuas cov KFC Ntawv Cais
Lub KFC tshuab raj ua tau los ntawm cov khoom noj uas yog kib. Yog li txawm tias qaib feem ntau yog ib qhov zoo ntawm cov protein ntshiv, feem ntau ntawm cov nqaij qaib ntawm cov ntawv qhia zaub mov no yuav tsis muaj kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov tais diav-feem ntau cov khoom noj xws li cov qos yaj ywm, cov qhob cij thiab macaroni thiab cheese-yuav ua kom koj cov roj thiab calorie txais kom txaus thaum muab cov zaub mov muaj tsawg heev.
Txawm li cas los xij, muaj ob peb grilled selections nyob rau hauv Kansas Zaub Fried Zaub mov uas zoo dua rau koj kev noj qab haus huv. Piv txwv li ntawm Grilled Chicken Breast tsuas yog 180 calorie ntau ntau thiab 6 grams muaj roj tag nrho. Koj kuj tseem yuav tau 31 gram ntawm metabolism hauv-boosting protein thaum koj xaiv cov zaub mov no.
Nrov tshaj plaws KFC Khoom Noj
| KFC Yeem Daim Ntawv Yeeb Yam Cov Nqaij Nyuaj Mis Nyuj Muaj | |
|---|---|
| Kev Pab Cuam 1 qho (149 g) | |
| Ib Pab | % Txhua Hnub Txiav * |
| Calories 320 | |
| Calories los ntawm Fat 150 | |
| Tag Nrho Cov Rog 16g | 25% |
| Saturated roj 3.5g | 18% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Sodium 1100mg | 46% |
| Tshuaj Ntshav 0mg | 0% |
| Carbohydrates 9g | 3% |
| Kev noj haus fiber ntau 2g | 8% |
| Qab zib 0g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 9% · Iron 7% | |
| > * Raws li 2,000 calorie diet | |
Daim ntawv qhia daim ntawv qhia thiab Crispy Crispy ntxiv yog cov nyiam xaiv heev ntawm KFC. Tab sis Cov Thawj Daim Ntawv Yeeb Yam Cov Khaub Ncauj Yeej Tseem Ceeb nrog roj thiab sodium (saib daim ntawv lo). Yog tias koj xaiv Crispy Chicken Extra , koj mam li haus 390 calories, 23 grams roj thiab 870 milligrams ntawm sodium.
Ntxiv Crispy Tenders kuj yog cov zaub mov nyiam hauv KFC.
Ib daim ntawv xaj muaj 140 calories, 7 grams roj 10 grams protein thiab 310 milligrams ntawm sodium. Thiab tis yog lwm cov zaub mov nrov. Kev txiav txim ntawm KFC Chicken Hot Wings muab 70 calories, 4 grams roj, 4 grams ntawm cov protein thiab 160 milligrams ntawm sodium. Tab sis ib qho loj me me tsuas yog 22 grams, uas yog heev me me. Koj yuav tau haus ntau pluas ntau ntawm cov zaub mov no.
Qhaub cij thiab qhwv kuj tseem nrov ntawm KFC. Tus Twice Crispy, piv txwv li, muaj tortilla, hnyav ntxiv cov nqaij nyoos, txiv nkhaus taw, txiv lws suav, cov cheese thiab cov zaub ntsuab. Muaj 630 calorie ntau ntau rau hauv lub KFC twister qhwv, thiab 34 gram roj.
Kev Noj Qab Haus Huv Noj Qab Haus Huv nyob rau hauv Kentucky Fried Chicken Menu
Cov khoom ua kom grilled yuav zoo tshaj plaws rau koj cov khoom noj ntawm KFC, tab sis yog tias koj nyiam cov saj cov nqaij nyug, koj tseem muaj kev xaiv. Xaiv ib qho ntawm cov pluas noj kom koj cov roj thiab calorie txais tos.
Tsoos KFC Pluas Mov: 480 calories
- Original Daim Ntawv Yeeb Cij Qaib Mis: 320 calories
- Pob kws on Cob: 70 calories
- Mashed Qos yaj ywm: 90 calorie ntau ntau
Grilled Chicken Noj: 385 Calories
- Kentucky Grilled Chicken Mis: 180 calorie ntau ntau
- Ntsuab taum: 25 calorie ntau ntau
- Biscuit: 180 calorie ntau ntau
Crispy Chicken Salad Pluas Mov: 450 calorie ntau ntau
- Crispy Chicken Caesar Zaub xam lav: 330 calories
- Marzetti Light Italian Dressing: 15 calories
- Pob Ntses Pob Qij Hmab (ib nrab muffin): 105 calorie ntau ntau
Tshaj Xaiv Kev Noj Qab Nyob Zoo rau hauv KFC Ntawv Ceeb Toom
Ib qho ntawm cov kauj ruam uas yog cov Kua Zaub Koov Kentucky Fried yog cov nyuaj rau cov dieters yog tias ntau yam khoom noj khoom haus tau muab coj los ua tsev neeg-style. Qhov no tuaj yeem ua rau txoj kev tswj nyuaj. Ntxiv nrog, ntau cov khoom noj uas nrov tshaj plaws nyob rau hauv KFC yog kib. Yog li txawm tias lawv muab ib koob tshuaj noj qab nyob zoo , nws tuaj yeem nrog roj thiab calorie ntau ntau.
Yog koj noj cov khoom noj thaum koj noj hauv KFC, ua raws li peb txoj cai kom tsis txhob muaj ntau qhov yuam kev uas tuaj yeem xa koj txhua hnub rog thiab calorie kom tsawg los ntawm lub ru tsev.
- Yuam tsuas yog cov khoom siv. Hla lub tsev neeg-style thoob thiab platters - txawm tias koj noj nrog ib pab pawg. Ntawd txoj kev koj paub tias koj tsuas noj cov calorie uas tau muab tso rau hauv cov ntawv qhia zaub mov xwb. Koj tuaj yeem xav kom tsis txhob muaj KFC qhov Kev Xam Phaj Yog tias koj tseem tabtom txhawm rau. Koj tsis tau txais cov khoom noj kom txaus kom haum rau 500 (lossis ntau dua) calories koj mam li haus thaum koj noj ib.
- Ua ntse nrog kev xaiv noj haus. Cov khoom qab zib feem ntau muaj kev noj qab haus huv, tiam sis tsis muaj kev xaiv khoom noj hauv KFC. Txhua yam ntawm cov khoom qab zib ntawm Kentucky Fried Chicken tuaj nrog kib nqaij qaib on to top. Thiab cov calorie suav tau teev tsis muaj qhov hnav khaub ncaws. Koj tuaj yeem xam cov no hauv koj cov zaub mov (saib cov pluas noj sau saum toj saud) yog tias koj xav tias qaib nqaij qaib nyoos, tab sis kev xaiv noj qab haus huv yog los txiav txim rau sab zaub xam lav thiab ntxiv ib daig grilled on top.
- Ua kom zoo txog ob tog. Lub KFC koj xaiv yuav ua los yog ua rau koj tag nrho pluas noj. Yog li, xyuas cov lus tseeb txog khoom noj khoom haus rau koj nyiam phaj ua ntej koj txiav txim. Cov phom zoo tshaj plaws yog ntsuab taum nrog xwb 25 calories thiab pes tsawg grams rog. Qos yaj ywm vedges yog qhov phem tshaj nrog 290 calories thiab 15 grams roj. Tej zaum koj kuj tseem xav tau hla BBQ ci taum. Txawm hais tias taum suab zoo, qhov no daim ntawv qhia yuav ntxiv 210 calorie ntau ntau rau koj tag nrho cov kom tsawg.
Thaum kawg, nco ntsoov haus dej txhob siv dej qab zib thaum koj mus xyuas KFC los yog cov khw noj mov. Nws yog ib qho kev zoo dua rau koj lub cev thaum koj haus cov ntshav siab uas koj pom ntau cov zaub mov kib. Thiab sim ua koj cov khoom noj xaiv ua ntej koj mus. Ntawd txoj kev koj tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov duab hauv cov ntawv qhia zaub mov thiab koj yuav dhau los lo rau koj cov khoom noj.