Koj tsis tas yuav ua ntev, nyuaj ua workouts poob phaus. Nyob rau hauv qhov tseeb, yog hais tias koj nyuam qhuav pib tawm, ib ce yooj yim rau cov neeg ua haujlwm zoo tshaj plaws. Muaj kev ua haujlwm yooj yooj yim rau cov tshiab uas koj tuaj yeem ua tau nyob tom tsev, hauv koj lub vaj tsev nyob los yog ze koj lub zej zog uas tuaj yeem pab koj tau zoo. Thiab feem ntau ntawm lawv tsis txawm yuav khoom kim heev!
Yog tias koj npaj siab poob phaus, txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab nce koj lub zog, siv cov kev pabcuam yooj yim rau cov neeg pib tshiab kom pib. Tsis pub dhau ob peb hnub, koj yuav tsum pom cov kev txhim kho. Tom qab ntawd raws li koj qhov kev qoj ib ce muaj zog, siv kuv lub tswv yim thiab kev taw qhia ntxiv rau cov teeb meem thiab pom ntau dua.
Yooj Yim Kev Zam Rau Cov Neeg Tshiab
Koj puas yog ib ce tshiab? Koj puas tau muaj cov kev kawm tsis zoo ntawm qhov chaw ua si los yog hauv chav kawm ua si yav dhau los? Yog tias cov lus teb yog muaj, ces qhov kev kawm theem pib yog qhov zoo rau koj. Tshawb kom paub tias vim li cas cov kev tawm dag zog no ua hauj lwm thiab xaiv los ntawm plaub theem pib theem kev npaj mus pib.
Yooj Yaum Kom Zoo Rau Cov Neeg Ua Haujlwm Yuav Tau Ua Rau Lub Couch
Tsis tas yuav tau them rau lub koomhaum ua lag luam kim kim kom tau zoo. Koj tuaj yeem ua si hauv koj lub rooj zaum! Craig Ramsay, tus kws qhia txog Hollywood-rau-tus-hnub qub, tsim qhov kev ua haujlwm rau cov neeg zoo li koj. Ua li hmo no hauv koj chav nyob thaum koj saib koj txoj kev nyiam.
30-Minute Celebrity Workout rau Beginners
Koj puas xav pom lub hau npog? Hollywood tus kws qhia JR Allen pab tau. Nws tau kawm cov suab paj nruas superstar Mary J. Blige rau nws zaj dab neeg daim duab, thiab nws tuaj yeem cob qhia koj thiab. Nws tsim qhov kev ua haujlwm no 30 feeb rau koj ua nyob hauv tsev. Variations yog muaj rau cov tub qis tshaj tawm ua ntej tsis hnov ntxhov siab.
Yuav Ua Li Cas Burn 300 Calories Thaum Koj Saib TV
Tam sim no koj tsis tas yuav nco koj txoj kev nyiam los ua haujlwm. Koj tuaj yeem siv thaum koj saib TV! Nws yooj yim thiab kev lom zem. Ua li no qhov kev ua si yooj yim thaum lub caij koj nyiam ua yeeb yaj kawb rau kev kub hnyiab, poob phaus thiab tau zoo lawm.
5-feeb Ncauj Coj Ua Si Kom Poob Nyhav
Tsis muaj sijhawm mus ua si? Tsis muaj teeb meem! Cov sijhawm no tsuas siv tsib feeb xwb. Ob tug kws tshaj lij yuav muab cov lus qhia ntxaws ntxaws kom kub hnyiab calories thiab blast rog. Txhua tus kws qhia kuj muaj lus qhia los pab cov pib tshiab nrog kev ntseeg siab thiab pom ntau dua.
2 Cov Tswv Yim Siv Yooj Yim Kom Yooj Yim Kom Teeb Nyhav Nyuaj
Xav tau txoj kev ceev kom poob phaus? Cov kev npaj ob ce no yuav pab tau. Thawj yog ib qho kev npaj ua haujlwm rau cov neeg ua haujlwm tshiab uas tsis txawj ua txhua yam. Siv nws mus pib. Tom qab ntawd thaum koj npaj txhij rau kev sib tw ntxiv, siv daim phiaj xwm thib ob los npaj koj lub tswv yim rau kev hnyav mus ua hyperdrive.
3 Kev Ua Haujlwm Hauv Tsev rau Kev Txhaum thiab Tone Koj Lub Cev
Thaum koj npaj kom ruaj khov koj npab, suab koj pw khawm thiab ntxiv dag zog rau koj ob txhais ceg, ua cov workouts tom tsev hauv koj chav nyob. Txhua qhov kev ua haujlwm yog tsim los rau cov pib tshiab. Thiab koj tsis xav tau cov cuab yeej kim kom tiav lawv. Pib tam sim no mus saib cov txiaj ntsig.
Ib qho yooj yim Online Workouts rau Beginners ua nyob rau tom Tsev
Xav tau kev cob qhia me ntsis kom tiav koj qhov kev sib ntsib ua haujlwm? Cov kev ua hauj lwm hauv internet yog zoo meej rau cov tub ntxhais kawm qib pib. Lawv pab koj kom pom tias koj yuav tsum ua li cas thiab muab kev txhawb zog rau koj thiab. Daim ntawv teev no yuav qhia koj qhov chaw uas koj tuaj yeem nrhiav kev lag luam lossis pheej yig hauv internet rau cov neeg tshiab.