OTF Ua Rau Kev Kawm Txuj Ci
Taug kev mus rau hauv Orangetheory Qoj chav kawm rau thawj zaug ua rau me ntsis zoo li taug kev mus rau Cheers ... qhov twg sawv daws paub koj lub npe. Tsuas yog lawv tsis paub koj lub npe vim nws yog thawj zaug ... tab sis lawv paub txhua tus lub npe.
Lub ntsiab lus yog, muaj kev xav ntawm lub zej zog - kev xav hais tias cov neeg uas tuaj koom yog cov neeg ua haujlwm, thiab thaum kawg, koj tuaj yeem ua ib feem ntawm lawv cov "pawg neeg."
Qhov no tseem ceeb heev.
Camaraderie thiab kev sib koom tes yog qhov tseem ceeb tshaj rau kev ua haujlwm zoo, thiab Orangetheory Qoj tau ua kom paub txog kev nkag siab hauv zej zog hauv txhua lub studio. Thiab nws yog lub tswv yim no thiab tsom ntsoov pab ua kom piav qhia txog qhov tawg ntawm Orangetheory studios ncig lub teb chaws.
Orangetheory muaj ze li ntawm 1,000 lub teb chaws thoob tebchaws, nrog rau ntau qhov chaw hauv 14 lub teb chaws. Lub lag luam qauv muab nws tus kheej rau txoj kev loj hlob - tus tswv tsev yuav tuaj yeem yuav cov cai rau qee lub khw thiab txiav txim siab lawv tus kheej txoj kev lag luam hauv cov lag luam. Piv txwv, qee qhov chaw yog franchises, thaum lwm tus yog tus tswv tsev-tswj.
Tsis tas li ntawd, txij li thaum cov tub ntxhais kawm ntawv me me, lawv ua tau zoo dua. Thaum ib qho chaw txiav txim siab, nws yuav siv sij hawm ob peb lub hlis thiaj li tau txhua yam teeb tsa thiab npaj txhij tso.
Lub Studio
Ntawm kuv mus ntsib sim Orangetheory Kev Noj Qab Haus Huv hauv Round Rock, TX, Kuv muaj kev lom zem los zaum kom paub ntau ntxiv txog lub lag luam los ntawm Cheeb Tsam Hauv Zos, Aaron Keizer.
Keizer tau nrog lub tuam txhab txij li xyoo 2011, uas txhais tau hais tias nws tau pom ntau lub koom haum hloov vim tias lub tuam txhab tau loj hlob. Piv txwv li, cov kev ua hauj lwm uas siv los tsim ib tus zuj zus los ntawm cov kws cob qhia thiab sau rau ntawm cov laug cam. Los ntawm qhov sib piv sib xws, hnub no txoj kev ua hauj lwm raug muab tso ua ke los ntawm cov neeg tswj hwm thiab muab rau lub studios txhua hnub hauv TV ntsuas qhov ntsuas.
Kev hloov loj dua yog qhov loj ntawm txhua qhov chaw. Tus thawj Orangetheory tudios muaj tsawg dua, tsis pub muaj 30 tus tub ntxhais kawm ib hoob kawm. Hnub no, qhov "15-pack" gym yog lub ntsiab lus txhais tau hais tias lub gym muaj qhov chaw rau 15 treadmills , 15 rowing machines, thiab 15 lub zog kev xyaum . Qhov no ua rau cov chav kawm ua haujlwm txog 30 tus neeg koom nrog, nrog 15 leeg ntawm lub treadmills thiab 15 tig rov qab los ntawm kev cob qhia lub zog thiab kev sib tw.
Hais tias, tsis yog txhua yam tau hloov. Cov cobqhia tseem ua rau txhua tus hauv chav kawm los pab piav qhia txog kev xyaum ua haujlwm, ua haujlwm, thiab txhawb cov neeg tuaj koom. Nws yog tus kws cob qhia ua tus coj uas pab kom pab tau qhov kev paub zoo txog qhov kev ua haujlwm zoo li cas.
Orangetheory Qoj Workout Overview
Orangetheory workouts yuav hloov lawv ntawm kev ua siab ntev , lub zog , thiab lub hwj chim . Txhua lub studio nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no muaj tib qho kev ua haujlwm rau tib hnub, tab sis cov tub ntxhais kawm tsis muaj tswv yim tsis paub txog thaum sawv ntxov ntawm kev ua hauj lwm seb qhov kev ua hauj lwm rau hnub ntawd yuav yog. Kuv tau tuaj koom nrog chav kawm ntawv hnub ntawm kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm. Qhov no txhais cov haujlwm uas muaj cov sijhawm ntev tshaj thiab rov qab ua dua nrog cov haujlwm cardio ntau dua. Newbies zoo li kuv tau hais kom tuaj txog 30 feeb ua ntej hauv chav kawm kom tau teem nrog lub plawv dhia saib xyuas thiab mus dhau ntawm kev saib ua ntej hauv chav kawm.
Lub plawv dhia saib xyuas yog qhov nthuav, thiab twv yuav raug hu ib qho kev ua uas poob Orangetheory Qoj sib nrug. Lub studio muab koj nrog lub plawv dhia saib, thiab koj cov ntaub ntawv qhia txog lub sijhawm tseeb nyob hauv TVs thoob plaws qhov chaw kom pab koj taug qab koj siv. Lub plawv dhia tsis pom muaj li ntawm feem pua ntawm koj lub plawv dhia qis npaum li cas raws li koj lub hnub nyoog, thiab cov calorie ntau ntau yog muab raws li kev kwv yees raws li biometrics.
Thaum pib ntawm chav kawm, tus kws qhia yuav qhia koj feeb ntau npaum li cas koj yuav tsum tau ua hauj lwm hauv lub plawv ntawm lub hom phiaj ntawm lub plawv, thiab cov feeb tso tawm rau hauv qhov ntsuas raws li cov ntsiab lus.
Hom kev saib xyuas no yuav siv qhov kev ntsuas ntawm qhov kev siv thiab ua kom yooj yim rau cov neeg tuaj koom nrog lawv tus kheej pace tsis muaj kev tawm tsam kom ua ib yam dab tsi uas dhau ntawm lawv tus kheej qoj theem.
Nruam Kev Kawm Nruam
Qhov kev ua haujlwm nws tus kheej yog cais ua ob ntu: kev kawm ua treadmill thiab rowing / lub zog ua haujlwm. Ib nrab ntawm cov chav kawm pib rau ntawm qhov kev sib tw thiab ua tiav ntawm cov kev sib tw raws li Orangetheory qhov kev ntaus nqi ntawm kev ntsuas qhov ntsuas . Ib nrab ntawm ib nrab ntawm cov hoob pib ntawm cov tshuab dhia paj rwb kom sov tuaj, tom qab ntawd ces mus rau lub zog qhov chaw xyaum ua haujlwm ua ke.
Txhua qhov kev cob qhia ntawm lub zog muaj xws li ib kauj ruam, tus kws qhia TRX ncua kev kawm, lub pob tshuaj, tus kws qhia tus BOSU Balance Trainer, kev hnav khaub ncaws ntawm ntau yam nyhav, thiab ob peb lwm yam cuab yeej cob qhia. Cov kev qhia tawm tau piav qhia thiab qhia tau los ntawm tus kws qhia ntawv, thiab tau muab tso rau ntawm tus saib xyuas loj. Txhua tus neeg tig los ntawm kev qoj ib ce ntawm nws qhov chaw nres tsheb ntawm nws tus kheej.
Hnub uas kuv tau kawm, peb tau ua tiav ntawm kev ua si hauv eight, ces rov qab mus rau lub tshuab dhia paj rwb, ua li 700 tawm-meter kab, ces rov qab mus rau lub zog kev cob qhia ua lwm yam kev ua si.
Tom qab 30 nas this, tsis hais qhov twg peb nyob hauv peb cov kev ua haujlwm, pawg treadmill tau hloov mus rau cov kev sib tw rowing / lub zog, thiab pab pawg neeg sib tw hloov mus rau qhov kev sib tw.
Hom kev cob qhia txuas mus ntxiv rau 60 feeb yog qhov nyuaj. Yog li ntawd, nws tuaj yeem tsis paub tias qhov kev pab cuam, yog tias ua raws li txuas mus, yuav pab tau cov txiaj ntsim zoo ntawm lub cev.
Tag Nrho Pob
Tom qab kuv tuaj koom nrog chav kawm, kuv tuaj yeem pom vim li cas Orangetheory Qoj tau ua qhov nrov nrov. Muaj tsis muaj dab tsi tawm hauv kev ua hauj lwm tus kheej-nws yuav tsis muaj dab tsi ntau tshaj li qhov kev ua si, kev sib tw rowing, thiab kev kawm lub zog, txhua yam uas koj tuaj yeem pom ntawm gyms nyob thoob plaws teb chaws.
Dab tsi ua kom OTF sib nrug yog qhov qauv, kev cob qhia, camaraderie, thiab kev siv tshuab. Tus neeg twg uas mus rau hauv ib qho Orangetheory Qoj rau thawj zaug yog siv tau zoo siab: a) txais tos, b) ntseeg txog yam lawv xav tau, thiab c) txhawb nqa. Qhov no yog qhov sib txawv me ntsis rau feem ntau cov gyms thiab studios.
Vim cov cob qhia muaj kev koom tes hauv txhua chav kawm, cov neeg pib tshiab muaj ib tus neeg nug cov lus nug thiab ua raws nrog. Tib lub sij hawm, cov cuab yeej siv technology thiab TV monitor yuav muab cov lus teb rov qab los ua kom muaj peev xwm pab tau tus kheej thiab kev ntseeg siab. Thiab vim hais tias feem ntau cov neeg yuav tuaj koom cov chav kawm tib lub sijhawm txhua lub lim tiam, kev phooj ywg raug tsim thiab cov kws qhia ntawv kawm tau cov npe.
Tag nrho-hauv-tag nrho, kev lag luam tus qauv yog suab, thiab nws yog ib qho uas tau txais kev tshwm sim. Yog tias koj tuaj yeem them tus nqi txhim kho $ 150 mus rau $ 200 txhua hli nqi tes (cov nqi sib txawv ntawm qhov chaw), ces nws yeej yog ib qho kev ua haujlwm tsim nyog.