Ntau cov neeg khiav dejnum tsis ntseeg thaum lub sijhawm ua txoj haujlwm tiamsis lawv nyeem cov lus qhia zoo meej ntawm lub sijhawm zoo yuav pab tau cov kev ntshai ntawd tawm ntawm lawv lub taub hau. Yog tias koj muaj cov phooj ywg los yog tsev neeg khiav lub marathon , koj tuaj yeem pab lawv los ntawm cov thooj khoob no los ntawm kev kos npe nrog ib qho ntawm cov lus qhuab qhia no thiab sawv ntawm qhov chaw zoo.
Nco ntsoov hais tias qee qhov kev nyuaj siab tshaj plaws ntawm lub marathon yog lub toj, lub "phab ntsa," thiab txhua mais dhau 20.
Nov yog qee qhov kev qhia marathon uas muaj peev xwm pab tau marathoners los ntawm qhov chaw ntxhib.
Cov Cim Qhia rau Cov Tua Kab lossis Taws Pob
Tshawb xyuas cov txheej txheem marathon rau lub toj thiab npaj txhij nrog ib qho kev qhia txhawb nqa kom tau cov neeg khiav dej num los ntawm cov teeb meem no.
- "Yog tias koj mus kev, koj tseem yuav ua phem."
- "Nyuaj nyuaj, tab sis koj tau txais qhov no!"
- "Qhov mob tsis muaj dab tsi piv rau qhov nws xav zoo li txiav tawm."
- "Muaj ib hnub koj yuav ua tsis tau qhov no, tiam sis hnub no tsis yog hnub ntawd!"
- "Koj tuaj yeem pov rau hauv txoj phuam los yog koj siv tau los so lub hws tawm ntawm koj lub ntsej muag." -Gatorade
- "Lub suab hauv koj lub taub hau uas hais tias koj ua tsis tau qhov no tsis yog lawm!"
- "Txawm atheists thov ntawm ib co taw tes!"
- "Koj nyob nraum txhua tus neeg ntawm lawv cov rooj zaum!"
- "Ib tug ko taw pem hauv ntej ntawm lwm yam, qhov ntawd yog txhua yam."
- "Thaum koj ob txhais ceg tau nkees, khiav nrog koj lub siab."
- "Qhov mob yog ib ntus, 26.2 yog ib txhis."
- "Txhua yam nws yuav siv yog txhua yam uas koj tau txais."
- "Ntseeg koj txoj kev kawm."
- "Taws, ob txhais ceg!"
Cov Cim Qhia rau Phab Ntsa
Lub "phab ntsa" yog qhov point uas khiav lub cev tau hlawv tag nrho cov roj muaj.
Nws feem ntau tshwm sim ntawm 21 thiab 22 mais. Marathoners tsis cob qhia yav dhau los uas nyob deb li cas, yog li ntawd nws yog ib qho kev ntxhov siab lub hlwb thiab. Nyob ntawm qhov chaw no thiab npaj txhij los txhawb koj tus marathoner nrog ib txhia kev txhawb.
- "Tag nrho cov phab ntsa muaj qhov rooj."
- "Tawg hauv phab ntsa!"
- "Humpty Dumpty muaj teeb meem ntawm phab ntsa, dhau lawm!"
- "Tsis nco qab txhua yam uas koj tau ua lawm, nws tsuas yog hnub Sunday 10k ua lw ua!" (rau mais 20)
Cov Tswm Ceeb rau Cov Kev Sib Tw Kawg
Qhov kawg kawg mais no ua rau muaj kev puas siab puas ntsws, tshwj xeeb tshaj yog rau tus neeg khiav dej num ntawm kab hlwv, chafing, thiab qaug zog. Qhov no yog qhov uas lawv tuaj yeem siv koj cov nyiaj yug tshaj plaws. Thaum koj xav kom lawv cov kab lus sib tw ua tiav, nws yog ib lub tswv yim zoo los pab lawv ua cov theem pib kawg.
- "Yog tias koj npau suav tau nws, koj tuaj yeem ua tau." -Hlauj Disney
- "No tus mais tsuj nyaj yog deb tshaj li neeg feem coob yuav puas tau."
- "Muaj npias nyob ntawm txoj kab tiav."
- "Koj qhov chaw nyob rau hauv keeb kwm yog yuav luag ruaj ntseg."
- "Koj ko taw yuav tsis poob koj tam sim no!"
- "Nov yog koj lub sijhawm." Txhawb nqa mob.
- "Koj tsis yog tus khiav, KOJ yog tus marathoner."
- "Txhua kauj ruam yog ib qho tsawg coj."
- "Ua koj tus kheej hero!"
- "Kuv txawm tsis paub koj, tab sis kuv zoo siab rau koj!"
- "Nco ntsoov tias vim li cas koj thiaj khiav."
- "Khiav li tus tau zus hnub no!"
- "Tsis txhob nkees thiab pib ua zoo txaus."
- "Kev vam meej qab qab ntsev, tsis qab zib!"
- "Koj muaj txoj kab tiav!"
- "Tsis muaj zog, tsis muaj hwjchim"
- "Nws yuav tsis yooj yim, tab sis nws yog nws muaj nqis."
- "Koj yuav tsum suam ib marathon!"
- "Qhov kawg yog nyob ze!"
- "FINISH"
Lo Lus Ntawm
Kev txiav txim siab khiav ib marathon yog ib qho kev sib tw loj. Koj paub txoj hauj lwm uas koj tus marathoner tau muab tso rau hauv qhov ua tiav thiab cov phiajcim zoo li cov no yog qhov yooj yim uas koj tuaj yeem pab lawv ncav cuag lawv lub hom phiaj.
Muaj kev lom zem thiab npaj txhij thaum muaj kev cov nyom tshaj plaws thiab lawv yuav zoo siab rau koj lub dag zog thaum kawg.