Qee lub sij hawm peb muaj qhov kev xav zoo tshaj plaws khiav, tab sis ib yam dab tsi tau txais hauv txoj kev. Feem ntau nws yog peb cov sijhawm teem sijhawm los yog huab cua uas yog tus neeg ua txhaum; Thaum lwm lub sij hawm nws cia li hais tias peb tsis muaj cuab kav mus ua tus sab nraud mus tawm los muaj. Ntawm no yog qee qhov kev nyiam tshaj plaws rau kev tsis ua haujlwm - thiab yuav ua li cas kom paub tseeb tias koj tsis raug rau lawv.
"Kuv tsis muaj sijhawm khiav."
Tsis muaj sijhawm ntev tshaj yog ib qho nrov tshaj plaws rau kev qia tsheb. Tab sis squeezing hauv koj workouts yuav tsis yog li tsis yooj yim sua raws li koj xav. Tsis txhob saib TV rau 30 feeb, muab tso rau hauv koj cov khau running thiab khiav mus. Los yog, ntau txoj hauj lwm los ntawm kev txhawj xeeb ntawm koj txoj kev nyiam qhia thaum koj khiav ntawm lub looj koov. Watching koj cov yeeb yam yuav yog koj lub nqi zog rau kev khiav, yog li koj yuav ua kom muaj kev kub siab ntxiv kom tau txais nws.
Kuv pom tias thaum kuv thaiv tawm lub sijhawm rau kuv daim ntawv teev sijhawm rau kev khiav, nws yuav luag txhua zaus. Ib yam nkaus li koj teem caij sib tham rau kev ua haujlwm lossis tus kws kho mob lub sijhawm, teem caij rau koj tus kheej. Npaj rau lawv los ntawm kev hloov mus rau hauv koj cov ris tsho ua ntej thiab paub tseeb tias koj muaj txhua yam koj xav tau.
Tshawb xyuas koj lub sij hawm thiab xyuas seb koj ua li cas tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub neej. Nrhiav tej yam uas koj tuaj yeem txiav tawm tsis muaj kev txhawj xeeb. Piv txwv li, koj puas tau siv sijhawm thaum hmo ntuj nthwv dej lub Web, kev tshaj tawm, lossis TV? Siv lub sijhawm ntawd khiav, lossis nce mus pw ua ntej thiab khiav thaum sawv ntxov . Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum qhov kev ncua sij hawm tshwm sim thaum koj pib yaug tawm lub sij hawm-tus thawj coj los yog tsis xav kom to-dos hauv koj lub neej.
"Kuv 'm Kuv Tiag Nkag Mus Khiav"
Thaum koj hnov zoo li tsis muaj zog, nws tsis yooj yim kom tau txais kev txhawb zog kom tawm ntawm lub rooj zaum thiab tawm qhov rooj. Tab sis mus rau txoj kev khiav yuav ua rau koj thiab ua rau koj zoo siab. Koj tuaj yeem nkees vim koj muaj ntshav qab zib tsawg, yog li noj khoom txom ncauj los yog lub teeb noj tsawg kawg ib teev ua ntej koj khiav. Yog tias koj pom tias koj tus kheej yeej nkees li thaum koj pib koj txoj kev khiav, pib los ntawm kev taug kev thiab ho tuaj tos nws qeeb. Kev tsaug zog heev nrog lub sijhawm pw tsaug zog zoo li yog ib qho kev noj haus tsis txaus, xws li tsis muaj hlau , yog li nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj pom koj tus kheej heev nkees.
"Kuv tau txais Bored yooj yim."
Nws yog ib qho yooj yim kom tau daig rau hauv ib lub laub khiav ceev. Peb tuaj yeem khiav khiav tib txoj kev khiav los yog nws yooj yim dua mus dhia hauv kev ua ub no. Co koj cov sij hawm khiav los ntawm kev xa tawm qee txoj kev tshiab uas siv cov cuab yeej xws li MapMyRun. Muab txoj kev taug khiav ib zaug. Khiav nrog ib pab pawg khiav hauv zos lossis hais kom ib tug phooj ywg tuaj koom nrog koj ntawm kev khiav. Los yog, sau npe rau qee qhov kev pabcuam hauv zos - nws yuav yuam kom koj khiav qee yam sib txawv thiab nws yuav pab tau koj.
"Nws yog Too Mob (lossis Kub) Sab Nraud."
Kuv ib txwm qhia cov neeg khiav dej num, "Muaj tsis muaj qhov phem li huab cua phem - tsuas yog cov khaub ncaws tsis zoo." Ua lwm yam lus, yog tias koj hnav khaub ncaws kom zoo thiab npaj txhij nrog cov huab cua khiav tsis tshua zoo, koj tuaj yeem mus rau kev khiav - thiab nyiam ua nws. Tau txais tswv yim thiab ceev faj kom siv khiav hauv qhov txias , cua sov , thiab nag .
"Kuv tsis tau cia siab khiav."
Tag nrho cov runners dhau los ntawm qee lub sij hawm thaum lawv tsis muaj kev ywj siab. Ib txoj kev ntse uas tau txais kev tshoov siab kom khiav yog mus nrhiav ib pab pawg neeg khiav . Thaum koj paub lwm tus neeg suav koj mus ua haujlwm, koj tuaj yeem tshwm tuaj. Thiab kev sib raug zoo thiab kev sib txeeb uas los nrog cov pab pawg neeg txoj kev kawm kuj pab txhawb koj txoj kev txhawj xeeb.
Koj tuaj yeem xav kom sau npe rau ib txoj kev sib tw hauv zos. Muaj ib qho kev sib tw rau hauv koj daim ntawv qhia hnub nyoog yog qhov kev txhawb zog los lo rau koj cov caij nyoog khiav.
Sim npaj kev ntshaw rau koj qhov kev nce qib. Nws yuav pab kom muaj txiaj ntsim me me, xws li cov dej kas fes tom qab ib lub sijhawm ntev ntev, thiab loj loj, zoo li ib pab neeg tshiab tom qab ib haiv neeg, kom koj mus.
"Kuv Busy nrog Kuv Cov Me Nyuam."
Ua ib leej niam, kuv paub tias nyuaj npaum li cas nws tuaj yeem ua kom haum rau hauv ib qho kev khiav thaum koj muaj kev tu ncua rau koj tsev neeg. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb rau koj - thiab koj cov me nyuam - uas koj tau txais lub sijhawm los ua ib yam dab tsi uas koj nyiam uas ua rau koj xav zoo. Ib feem ntawm kuv kev kub siab rau kev khiav yog tias kuv yuav ua tus qauv zoo rau kuv cov menyuam.
Sim ua kom muaj feem ntau hauv koj lub neej thiab nco ntsoov tias qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej thiab nyob zoo. Teem caij rau koj khiav thiab coj koj tus txij nkawm rau ntawm lub rooj tsavxwm yog li koj tau txais kev pabcuam rau qee yam ntawm cov kev saib xyuas menyuam yaus. Thiab tau muaj tswv yim thiab coj kom zoo dua ntawm cov kev sib tw khiav. Piv txwv, yog tias koj saib xyuas koj tus menyuam cov kev ncaws pob, khiav qee qhov ntawm thaj chaw ua ntej los sis thaum tseem ua si. Nrhiav kev tawm dag zog los yog khiav tej pawg uas yog cov neeg ntaus suab paj nruag kom koj tuaj yeem coj koj tus me me nyob rau lub sijhawm koj xyaum ua haujlwm.
"Kuv Tig Siab Tshaj Tawm Txog Hauv Pej Xeem"
Kev xav txaj muag txog kev khiav hauv pej xeem yog qhov laj thawj uas yog vim li cas tib neeg tsis tau pib los yog mus txuas ntxiv. Sim tsis txhob txhawj txog lwm tus xav! Koj yuav tsum txaus siab rau koj tus kheej kom tau tawm mus thiab ua ib yam dab tsi kom noj qab haus huv. Runners yeej nyiam pom lwm tus neeg tawm ntawm txoj kev los yog txoj kev taug. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias txhua tus pib ua ib tug neeg khiav ntawm ib qho chaw, yog li lawv muaj feem xyuam nrog cov kev nyuaj siab uas pib tshiab. Thiab cov neeg tsis muaj leej twg uas thuam lwm tus kom muaj kev noj qab haus huv zoo li khiav yog tej zaum tsuas yog khib los yog xav tias phem uas lawv tsis khiav.
Kev hnav cov khaub ncaws zoo rau kev khiav dej cawv yuav ua rau koj xav tias muaj kev ntseeg siab dua thiab xis nyob rau hauv thaum pej xeem sawv daws. Koj tuaj yeem sim khiav nrog ib tug phooj ywg los yog khiav ua pab pawg - uas yuav pab tau koj tsis muaj qhov paub txog nws tus kheej.
"Kuv txhawj xeeb txog kev raug mob"
Yog, khiav kev raug mob tshwm sim, yog li yuav raug mob yog qhov tseeb tiag. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam kev tiv thaiv uas cov neeg khiav dej num yuav ua tau los txo lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Tau txais cov kauj khawm khiav kom zoo rau koj txhais taw thiab taw kev yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev raug mob. Kev xyaum ua tau zoo yog ib txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob raug mob.