Khiav Hli nyob rau hauv lub Hnub Txaus Siab Siab
Khiav thaum sawv ntxov yuav pab tau koj zoo li koj tau txais ob peb xuab moos hauv koj hnub. Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom sawv, qhia koj tus kheej kom muaj zog, thiab xav tias koj tau ua tiav ib yam dab tsi los ntawm qhov pib. Tej zaum koj yuav pom tias thaum sawv ntxov yog ib qho yooj yim kom haum rau koj lub sij hawm thiab qhov ntawd yuav pab kom koj lub cev tsis tu ncua zoo ib yam.
Vim cov haiv neeg feem ntau tau khiav thaum sawv ntxov, nws tseem yog ib lub tswv yim zoo rau koj kev ua si thaum sawv ntxov ua ntej haiv neeg loj. Yog tias koj xav ua ib qho kev sib tw sawv ntxov, muaj ob peb lub tswv yim uas koj tuaj yeem ua raws li kom yooj yim dua.
1 - Mus pw thaum ntxov
Ib txoj kev kaj siab thaum sawv ntxov pib nrog txoj kev npaj ua ntej hmo ntuj. Qee cov neeg xav tias lawv tuaj yeem saib tau TV hmo lig thiab tseem tuaj yeem sawv ntxov kom khiav, tab sis pw tsaug zog tseem ceeb heev. Ua koj tus kheej lub siab nyiam thiab DVR koj cov kev nyiam lig rau yav tas los thiab npaj mus pw tsaug zog ntxov. Muab koj tus kheej txaus rau lub sijhawm kom paub tseeb tias xya yim xuab moos ntawm kev pw tsaug zog.
Thaum koj tau ua ob peb hnub sawv ntxov, koj mam li tau ntau dua nkees thaum hmo ntuj. Qhov no ua rau nws yooj yim mus pw ntxov, ces nws tsuas yog ib qho teeb meem ntawm kev cob qhia koj lub cev rau ib lub sijhawm tshiab.
2 - Pw tsaug zog hauv koj lub ris tsho
Nws tsis yooj yim los tshuab ib tug khiav thaum koj nyob nraum twb hnav khaub ncaws rau nws. Yog tias koj xav tau lub caij pib thiab nrhiav kev txhawb zog sai li sai tau thaum koj qhib koj lub qhov muag, sim hnav koj cov khaub ncaws khiav mus pw.
Qhov kev ua kom yuam kev no yuav zoo li me ntsis dag, tab sis cov neeg khiav dej num uas tau sim nws hais tias nws ua haujlwm. Tej zaum koj yuav tsis xav hnav cov khaub ncaws hle khaub ncaws ntawm lub hnub pw tsaug zog, tab sis ib lub teeb huv yuav tsum zoo thiab ua kom zoo. Tau kawg, tsis txhob tsaug zog nrog koj cov khau khiav ntawm-koj yuav tau muab tso rau thaum koj tawm ntawm txaj.
3 - Hnav tawm Koj Cov Khaub Ncaws
Yog tias koj tsis xav tias koj pw tsaug zog hauv koj cov khaub ncaws, qhov tsawg tshaj tawm lawv tawm kom lawv npaj mus. Muaj koj cov khaub ncaws hauv koj lub xub ntiag yuav ua kom yooj yim dua tau hnav khaub ncaws thiab lub taub hau kom khiav.
Qee cov kiv cua zoo li muab lawv cov khaub ncaws tso rau hauv chav dej, uas yuam kom lawv sawv los me ntsis thiab tom qab tau hnav ris tsho. Raws li ib tug ntxiv, yog tias koj muaj ib tug txheeb ze ntxhi ntawm koj, nws yuav txaus siab rau tsis raug disturbed.
4 - Ntaus koj lub tswb moos tawm ntawm Ncav
Thaum twg lub tswb nrov tawm thaum sawv ntxov, nws yog kev ntxias kom los tsoo lub tso suab khawm thiab hla koj lub tswv yim tawm mus khiav. Yog hais tias koj lub tswb moos nyob hauv chav, koj twb tawm ntawm lub txaj lawm thiab tsis tshua xav hais tias, "Tsuas yog 10 feeb ntxiv ..."
Yog tias qhov kev ua yuam kev no tsis ua haujlwm thiab koj cia li poob rov mus rau hauv txaj, sim tso koj lub tswb mus rau lwm chav tsev thiab tig mus rau qhov ntim. Cov kauj ruam ntxiv uas koj tuaj yeem tso tau ntawm koj thiab lub txaj, qhov feem ntau koj yuav ua raws li koj txoj kev npaj khomob.
5 - Muaj sij hawm kawm
Yog tias koj tab tom kawm txog ib haiv neeg twg thiab tom qab kev kawm caij nyoog , nws nyuab nyuab dua qhov tshuab tuaj tawm thaum sawv ntxov. Koj yuav xav rau koj tus kheej tias, "Kuv yuav tsum npaj kom txhij rau qhov kev sib tw ntawd," los sis, "Kuv lub sijhawm hais tias 5 mais hnub no.
Qhov ntau motivation uas koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej, qhov zoo dua. Tsis muaj ib haiv neeg nyob rau hauv lub siab tam sim no? Muab koj tus kheej rau lwm lub hom phiaj uas yuav pab tau koj thiab khiav. Yeej muaj qee lub sij hawm tshiab ntawm tus kheej lub hom phiaj los siv zog rau yog tias koj xav txog nws.
6 - Xav Txog Koj Npaj Lub Hmo Hmo Ua ntej
Npaj koj sawv ntxov sawv ntxov ua ntej-deb npaum li cas, ntev npaum li cas, thiab seb koj yuav khiav li cas. Mus rau ntau yam raws li koj xav tau thiab tau txais koj tus kheej psyched txog li cas koj yuav tau xav tias tag kis.
Muab cov ntsiab lus ntawm koj lub tswv yim tso rau hauv daim ntawv qhia hnub, yog tias qhov ntawd pab koj taug qab. Ua li ntawd yuav pab koj txhawb kom koj khiav. Nws tseem qhia tau tias koj muaj sijhawm txaus rau ua ntej koj pib ua haujlwm rau koj hnub.
7 - Tau Txais Ib Lub Sij Hawm Ntxov
Khiav nrog lwm tus neeg tuav koj kev lav phib xaub rau kev ceev lub sijhawm. Yog tias koj nquag khiav ntawm koj tus kheej, sim nrhiav ib tug phooj ywg ntsib koj thaum sawv ntxov. Koj tuaj yeem nrhiav tau ib pab pawg neeg sib ntsib uas sib ntsib thaum sawv ntxov thiab koom nrog nrog lawv.
Koj tus khub uas tau khiav hauj lwm yuav txawm nyob hauv koj lub tsev. Yog tias koj tus khub, cov menyuam, los yog tus neeg koom nrog koj muaj qhov txaus siab khiav, tam sim no yog lub sijhawm zoo rau koj tuaj koom nrog thiab txhawb nqa ib leeg.
8 - Noj Tej Yam Teeb
Nws yeej tsis zoo los khiav ntawm lub plab tas. Thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem raug ntau dua rau lub sijhawm, yog li ntawd nws yuav ua rau koj tsis muaj sijhawm ntau ntxiv los noj thiab mam zom koj cov khoom noj ua ntej tawm mus.
Siv ntau lub qhov rooj ncaj ncaj rau lub qhov rooj, coj li ib lub sijhawm kom muab ib yam khoom ceev ceev los ntawm chav ua noj thaum koj sawv los. Sim noj cov khoom noj me me xws li lub tshuab hluav taws xob los yog ib qho txiv tsawb kom koj tsis txhob khiav ntawm npliag.
9 - Haus Ib Qho Dej
Nws yog ib qho yuav tsum tau dehydrated thaum koj sawv thaum sawv ntxov. Txij li thaum khiav yuav tsum kom koj nyob hauv dej, koj mam li xav haus ib co dej haus ua ntej koj tawm.
Muab koj tus kheej li ob peb feeb kom haus li ntawm rau rau yim ooj ntawm dej. Nws tseem yuav pab koj tsa sawv thiab muab ib lub sijhawm rau koj nrhiav koj txoj kev txhawb nqa sawv ntxov. Nws yog ib kauj ruam me, tab sis yog ib qho tseem ceeb.
10 - Hnav cov iav
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab xyuas kom tseeb tias koj tuaj yeem pom thaum uas khiav hauv qhov tsaus ntuj los yog qis dua. Yog tias koj nyob nraum zoov thaum sawv ntxov, hnav khaub ncaws dawb, daj, lossis txiv kab ntxwv uas cia lwm tus pom koj.
Tsis tas li ntawd, xyuas kom tseeb tias koj muaj kev paab thij. Txawm hais tias qee yam khoom xws li khiav khau thiab cov tsho twb muaj cov ntaub ntawm lawv, nws tsis raug mob ntxiv.