Kev sib tw khiav ntawm kev sib tw, los ntawm 5Ks mus rau txoj kev ua yeeb yam , yog ib txoj kev zoo kom muaj kev lom zem khiav, sib ntsib lwm tus khiav, thiab nyob siab. Paub tias koj muaj ib txoj hauv kev kos npe rau hauv daim ntawv qhia hnub no yuav txhawb koj kom koj khiav koj tus cwj pwm, thiab nws muaj peev xwm ua kom koj thawb koj tus kheej hauv ib cheeb tsam ntawm haiv neeg. Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj xav koom nrog haiv neeg tsis tau sib haum, koj tuaj yeem pab dag zog pub rau cov haiv neeg kom tau txais ib lub tswv yim ntawm yam koj xav tau.
Koj yuav xav koom nrog lwm zaus ntxiv!
Nrhiav Cov Neeg Sib Tw Nyob Hauv Tsev
Tsis paub meej txog kev nrhiav kev sib tw? Nov yog qee cov tswv yim seb yuav nrhiav cov haiv neeg li cas hauv koj lub vaj tsev.
1. Hu rau koj lub koom haum khiav hauv zos. Cov khiav dej num feem ntau khiav lag luam tsawg kawg ntawm ob peb lub zos cov kev sib tw txhua xyoo. Yog tias koj tsis paub txog ib lub chaw khiav dej num hauv zos, xyuas kom paub cov Road Runners Club ntawm America lub website mus nrhiav qhov ze ze koj. Txawm tias lawv tsis tuaj yeem sib tw ua nom ua tswv, lawv yuav paub txog qee tus neeg zej zog hauv koj cheeb tsam. Yog tias koj dhau los ua ib tus neeg koom tes, lawv mam li muab koj tso rau hauv lawv daim ntawv teev npe xaib kom koj paub txog lawv cov haiv neeg, thiab cov koom haum ua haujlwm.
2. Kos rau ntawm koj lub khw muag khoom noj tshwj xeeb lossis chaw ua si. Tej zaum lawv yuav muaj cov cim qhia tawm rau cov neeg tuaj ua si. Yog tias tsis yog, tham nrog ib tus neeg muag khoom - lawv yuav tsum paub txog cov xwm txheej hauv nroog. Tej zaum lawv kuj muaj kev qhia pab pawg, pib ntawm lub khw, rau ib haiv neeg twg.
Koj kuj tuaj yeem tshawb tau txog kev txo nqi rau cov neeg sau npe rau haiv neeg.
3. Tshawb fawb hauv Is Taws Nem Online. Qee qhov chaw zoo nrog ntau ntau txheej xwm hauv zos mus tshawb xyuas xws li: Active.com lossis Khiav hauv Tebchaws Meskas. Yog tias koj tab tom nrhiav tshwj xeeb rau tag nrho lossis ib nrab lub caij nyoog, sim MarathonGuide.com thiab HalfMarathons.net.
4. Tham nrog lwm tus runners. Yog tias koj muaj ib tug phoojywg, ib tus neeg hauv tsev neeg, lossis ib tus neeg ua haujlwm uas nyiam khiav, thov kom lawv pom zoo rau cov neeg hauv zos. Yog tias lawv tau khiav qhov kev sib tw ua ntej, lawv tuaj yeem muab koj rov los saib xyuas cov kev kawm, kev sib tw, thiab kev ua txhua yam los pab koj txiav txim siab tias nws yog haiv neeg koj xav khiav. Nws yeej lom zem ua ib haiv neeg nrog ib tug phooj ywg (txawm tias koj tsis sib tw khiav ua ke), yog li pom tias muaj ib haiv neeg uas koj tuaj yeem npaj ua ke.
5. Tshawb xyuas nrog koj lub koom haum YMCA hauv zos lossis chaw kho mob. Qee cov YMCAs lossis cov koom haum pab kev noj qab haus huv txhawb lossis pab txhawb kev sib tw hauv zos, yog li kos thiab pom tias koj cov ntaub ntawv muaj xov xwm txog haiv neeg yav tom ntej. Tej zaum lawv tseem muaj qee cov kev qhia ua pab pawg.
6. Siv kev tshaj xov xwm. Facebook yuav yog ib qhov zoo rau kev qhia txog koj lub zej zog. Tshaj tawm rau hauv koj cov nplooj Facebook lossis hauv koj lub zej zog neeg hauv zos Facebook saib seb puas muaj leej twg paub txog cov haiv neeg yav tom ntej.