Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 399
Rog - 9g
Carbs - 50g
Protein - 28g
Tas nrho cov sij hawm 25 min
Npaj 15 min , Noj 10 min
Kev Pab 4 (1 1/2 khob txhua)
Daim ntawv qhia cauj sai thiab yooj yim nrog daim ntawv qhia ua noj yuav siv sij hawm li 25 feeb los npaj los ntawm pib kom tiav. Kev sib xyaw nrog lwm cov khoom muaj roj tsawg ua rau qhov no yog ib daim cw thiab cov khoom noj khoom haus uas qhia tau tias txawm tias cov neeg muaj kev kub ntxhov tuaj yeem siab vim tias cov khoom noj muaj roj muaj peev xwm paub txog kev kub siab.
Nws yog ib tus neeg sib tw zoo meej rau ib hnub noj hmo los sis ib qho khoom noj uas muaj crusty, nws tau yooj yim hloov mus rau lub tuam txhab tsim nyog-tsim nyog.
Cov khoom xyaw
- Cov tshuaj tsis muaj kab ua noj
- 1 tablespoon
- txiv roj roj
- 2 teaspoons qhuav zaub basil
- 1/2 teaspoon ntsev
- 1 teaspoon qhuav oregano
- 1 phaus tua ntses, muab xau tawm thiab kaw (saib hauv qab)
- 8 ounces plaub dub ncuav mog qab zib plaub hau
- 1/2 khob grated Parmesan cheese
Npaj
- Teem ib lub lauj kaub dej kom npau npau pas.
- Maj mam hnav ib daim nplaum loj nrog cov tshuaj tsis muaj kab tsuag. Muab tso rau nruab nrab-siab kub, thiab ntxiv txiv roj roj. Cia cua sov rau 1 mus rau 2 feeb.
- Ntxiv qhuav zaub basil, ntsev, qhuav oregano, thiab cws. Pov kom lub tsho loj nrog tshuaj ntsuab thiab noj 6 mus rau 8 feeb, los yog kom txog thaum lub khob cij siav thiab tig liab, tig ib zaug.
- Lub caij no, noj cov nplej zom raws li pob ntawv qhia. Ntws.
- Toss cws sib tov nrog kub nplej zom.
- Sprinkle nrog Parmesan cheese thiab pab.
Yuav ua li cas Peel thiab Devein Khaub Ncaws
- Yog tias lub taub hau tseem txuas thiab koj xav muab nws tshem, maj mam twist nws tawm. Tom qab ntawd, pib ntawm lub taub hau kawg, mus rau hauv qab, nyob qhov twg ntawm ob sab ceg, thiab tev tawm ntawm txhais ceg thiab lub plhaub.
- Yog tias koj xav tawm ntawm tus Tsov tus tw, mus tom ntej. Txwv tsis pub, tuav nyob rau hauv lub cev ntawm lub cw, tshem tawm cov Tail nrog ib tug gentle tug.
- Tso lub cw kom qis thiab, siv ib qho riam phom, hla qhov nruab nrab ntawm tus cw rov qab los qhia cov leeg. Sim tsis txhob hla kev sib sib zog nqus heev, thiab rub tawm txoj hlua khi nyias.
- Tail-on cws, tshem lub plhaub raws li qhia saum toj no, tab sis tawm hauv lub xeem ntu txuas, ces devein.
- Yaug thiab tso plua plav ua ntej yuav ntxiv rau koj daim ntawv qhia kev nyiam.