Lub caij ntuj sov tsis kav txhua xyoo. Labor Day yog lub teeb liab hais tias koj yuav rov qab mus rau qub qub zom dua sai sai no. Nov yog txoj hauv kev uas txaus siab rau qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov taug kev.
1 - Coj ib qho Hiking
Thaum txoj kev tuaj yeem ua rau qe qe thiab txhua yam koj pom yog xim kasfes, xim av, xim av, koj yuav tsum tau hau mus rau tom hav zoov. Tau txais yam tsawg ntawm koj lub cev kom muaj vitamin G (Ntsuab) kom kho koj tus ntsujplig. Koj tuaj yeem xaiv lub chaw ua si hauv zos los yog txaus siab rau cov roob. Npaj siab rau txoj kev taug kev los ntawm txoj hlua khau , uas muab koj txhais taw ntau kev tiv thaiv ntawm pob zeb thiab cov hauv paus hniav. Ib txheej ntawm trekking ncej ntxiv stability.
Ntau tshaj: Yuav ua li cas mus kev
2 - Txaus siab taug kev ncig mus ncig los sis tom tsev
Yog tias koj mus so nrog koj tsev neeg, ntxiv rau kev taug kev mus ncig ntawm koj lub hom phiaj. Ib qho kev mus ncig xyuas kom paub tseeb tias koj tsis tuaj yeem tawm hauv keeb kwm thiab kab lis kev cai uas yuav ua rau koj nyob ib puag ncig koj. Yog tias koj xav tau kev mus ncig xyuas koj tus kheej, nrhiav cov phau ntawv qhia, apps thiab e-phau ntawv uas tuaj yeem qhia koj qhov muag. Yog tias koj tab tom ua chaw nyob hauv tsev, nrhiav kev ncig mus ncig hauv zos. Koj yuav xav tsis thoob thaum koj tsis paub txog koj lub zos lossis lub nroog.
Ntau: Yuav tsum hnav taug kev ncig mus ncig
3 - Kev Taug Kev Mus Los
Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov yog thawj zaug rau tsev kawm ntawv cov kev sib tham thiab tsev neeg sib sau ua ke. Koj tsuas yog noj qos yaj ywm zaub xam lav ua ntej koj paub tias koj yuav tsum taug kev ntawm nws. Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom tau deb ntawm tus phauj Sally los yog siv sijhawm zoo nrog koj tus nplaim hluav taws hauv tsev kawm ntawv theem siab. Ua ib qho kev tshawb fawb me ntsis ua ntej lub sij hawm taug kev mus rau ntawm qhov chaw sib koom ua ke. Caw lawv kom lawv taug kev hauv lub sijhawm, lossis npaj txhij mus nkaum kom txaus siab nrog cov neeg uas koj xav tau tiag tiag.
Yuav Nrhiav Kev Taug Kev Taug Kev
4 - Puam Mus Kev
Kev taug kev ntawm lub puam yog ib txoj haujlwm zoo . Taug kev hauv cov av xuab zeb ua rau koj hlawv ntau calories thiab ua haujlwm ntau dua. Tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau koj lub siab tawg. Thaum lub puam yog deserted thaum kaj ntug koj tuaj yeem pom li cas tom tsim tau dej khov rau hauv xuab zeb thiab koj tuaj yeem ua raws li cov hiav txwv ntawm cov noog hiav txwv. Nqa nrog lub kite mus ya. Sau cov plhaub. Mus barefoot los hnav cov callus.
5 - Taug Kev Ua Liaj Ua Teb lossis Lub Chaw Ua Lag Luam
Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov coj tus noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ua zoo rau koj lub cev los ntawm qhov tau txais los ntawm qhov chaw. Qhov yoojyim tshaj plaws yog kom muaj kev txaus siab ntawm kev sib tw los ntawm koj lub khw muag zaub. Npaj koj txoj kev ua haujlwm taug kev mus ob peb lis xaus kom tiav thiab xaus rau ntawm lub khw muag khoom noj kom koj thiaj li nqa tau cov khoom noj hauv tsev. Npaj ib lub paj xaib mus rau thaj tsam ze tshaj plaws thiab xaiv koj cov txiv apples thiab ncig xyuas ib lub teb. Koj yuav muaj kev sib sib zog nqus ntawm qhov twg los ntawm cov khoom noj los ntawm thiab cov dag zog uas nkag mus rau hauv nws thiab sau nws.
6 - Dahlia Taug kev
Kos cov lus qhia kev hauv koj thaj tsam ntawm kev taug kev mus hauv cov paj lossis cov txiv hmab txiv ntoo. Oregon muaj ib xyoo Dahlia Kev Xyaum thaum pib lub Cuaj Hli thiab ntau yam thiab xim yeej zoo kawg nkaus. Nws yog ib txoj hau kev zoo uas yuav hais goodbye rau lub caij ntuj sov thaum taug kev nrog kuv cov phooj ywg taug kev.
Taug kev Finder
7 - Tsheb ciav hlau rau lub caij nplooj zeeg ib nrab Marathon los yog Marathon
Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov txhais tau hais tias ntev kawm hnub rau cov neeg uas peb npaj rau lub caij nplooj zeeg caij nplooj zeeg los yog ib nrab taug kev taug kev. Koj yuav tsum tau tsim tsa koj lub nrug txhua lub caij ntuj sov kom npaj txhij. Tab sis kuv paub tias nws yog li cas. Koj tau txais kev txiav txim siab. Nws yog kub heev. Los yog koj tsuas yog txiav txim siab mus rau npe rau cov haiv neeg nrog tsuas yog lub lim tiam mus qhia. Ua li, cia peb tuaj yeem npaj kom txhij raws li koj tuaj yeem ua tau.
Yuav Tsum Tsheb Ciav Hlau Rau Ib Marathon Ib Hlis Xwb Ib Hlis Lawm
8 - Mus rau Ncaj Ncees
9 - Koom Nrog Pabcuam Kev Koomtes
Tau ib pab ua ke rau kev sib hlub sib txhawb hauv lub caij nplooj zeeg. Lub Cuaj Hlis thiab Lub Kaum Hli Ntuj yog thawj zaug rau kev mob khees xaws mis, Taug kev los ntawm Defeat ALS , thiab lwm cov koom haum. Ua kom nws muaj kev lom zem thiab kev sib koom tes los ntawm kev tsim ib pab nrog lub npe vwm, kev cai t-shirts thiab kev sib tw glitzy sib tw . Koj yuav xav pib tam sim no koj thiaj li ua tau zoo tshaj plaws hauv kev nrhiav nyiaj txiag thiab xyuas kom txhua tus neeg npaj rau kev taug kev.
Tshaj Lij: Yuav Ua Li Cas Rau Kev Sib Tham Txog Kev Siab Ntsws
10 - Rov Qab Mus Tsev Kawm Ntawv Khwv Tsheb
Tuav rau, dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws txog khw? Thaum xaus rau lub caij ntuj sov koj tuaj yeem txeeb cov kev lag luam zoo rau lub caij ntuj sov taug kev khaub ncaws thiab iav. Tshem tawm rau seem ntawm huab cua sov los yog txuag lawv rau xyoo tom ntej.
Lub tsev kawm ntawv mus yuav muaj neeg coob coob thiab ua kom qis xws li Christmas khw. Thaum lub khw muag zaub yuav tsum muaj cua txias, lawv tseem muaj cov pob zeb yooj yim rau hauv cov taw. Nco ntsoov tias koj tab tom hnav cov khau khov seeb, lub ncoo thiab cov khau pab txhawb es tsis muaj xim flip flops. Thaum koj tuaj tos tus xaum qhuav, nrhiav kev khau zoo rau koj tus kheej. Tsis txhob khom nqi rau cov hnab nyiaj pheej yig tshaj rau cov me nyuam los yog koj tus kheej txoj kev tsheb. Ntsia cov uas muaj cov hlua khi thiab cov ergonomic designs.
Sab saum toj Picks rau Kev Ris Tsho