Tau ntau tshaj ntawm koj kev taug kev raws tus ntug hiav txwv
Txawm tias koj txaus siab rau txoj kev sib tw los saib lub vuag los yog koj lub hwj huam los ntawm kev xyaum mus kev hauv cov xuab zeb, txoj kev taug kev ntawm lub pas dej yuav tshem tau koj lub siab thiab siv koj lub cev. Taug kev ntawm lub puam yog ib qho dej num zoo rau kev txaus siab nrog koj tus dev, koj tsev neeg, tus neeg tshwj xeeb lossis tus tswv. Lub suab ntawm nthwv dej tau ua suab paj nruag zoo tshaj plaws uas koj yuav tau hnov. Ntawm no yog 11 lub tswv yim rau kev lom zem rau lub puam kev.
1. Kev Taug Kev Soj Ntsuam Ntawm Ib Teeb Khoom Ua Ntej Ua Ntej Tsav Puam Xuab Zeb
Pib taug kev nrog ob peb feeb ntawm kev pavement, boardwalk, los yog cov xuab zeb tawv tawv. Qhov no yuav pab xyuas kom koj cov leeg muaj cua sov thiab ncav ua ntej mus dhau ntawm xuab zeb muag.
2. Hnav Cov Khau Taug Kev Los Yog Khau Ntawm Puam
Yog tias koj mus taug kev ntev, koj yuav tsum tau hnav cov khau ncaws pob los yog cov khau ncaws pob ncaws pob uas yuav txhawb nqa thiab cob koj taw. Nkawm khau kuj yuav tiv thaiv koj ob txhais taw ntawm iav, hlau, lossis pob zeb tawg uas nyob rau hauv cov xuab zeb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsis xav hnav koj tus khub zoo tshaj plaws nyob rau lub puam uas lawv yuav tau xuab zeb hauv lawv koj yeej tsis muaj peev xwm tshem tau tag nrho.
3. Barefoot Taug kev ntawm Puam Xuab Zeb
Poob tawm ntawm koj nkawm khau kom txaus siab rau qhov xuab zeb ntawm koj cov ntiv taw los yog hauv lub nkoj. Cov xuab zeb yuav ua hauj lwm ntawm smoothing calluses ntawm koj ko taw. Ceev faj yog tias kev ua haujlwm mais ntev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov xuab zeb, yuav ua rau mob nqaij thiab mob ko taw vim tias koj lub zog ntau dua li qub.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau barefoot kom luv luv tsuas yog thaum xub thawj thiab tsim kom muaj sij hawm maj mam los tiv thaiv hom kab mob thiab raug mob.
4. Taug kev ntawm Mos Xuab Zeb
Seb koj puas tau khau los yog khau npoj, taug kev hauv cov xuab zeb muag muab rau koj ntau dua ntawm kev ua hauj lwm dua li taug kev ntawm ib cov khoom nto. Xav txog nws zoo li nce toj toj roob . Txim rau koj lub sij hawm rau cov xuab zeb tshaj li ntawm ob peb hnub es tsis tawm mus rau ib qho taug kev ntev rau tag nrho cov xuab zeb muag.
Piv txwv, tsib feeb rau thawj ob hnub, 10 feeb rau ob hnub tom ntej, thiab lwm yam zoo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ceev feem ntau ntawm koj taug kev hauv cov xuab zeb tawv los ze ntawm dej los yog ntawm txoj kev taug los yog txoj kev taug mus txog ntua thaum koj muaj sij hawm los qhia koj cov leeg rau cov xuab zeb muag.
5. Cov Ntug Dej Hiav Txwv Muaj Zog
Koj yuav pom tias yog koj taug kev nyob hauv ib qho kev taw qhia tias koj muaj ib qho chaw nce toj thiab nce toj. Lub kwj taw ze tshaj rau dej hiav txwv yog ib qho los yog ntau tshaj inches qis tshaj ntawm ko taw mus rau thaj av. Qhov no tuaj yeem ua phem heev thiab tso koj tawm ntawm-tawm. Tej zaum koj yuav tau npaj koj kev taug kev kom koj mus rau ib lub hlis ntawm qhov kev deb ntawm ib qho kev taw qhia, tig ncig, ces ib nrab ntawm qhov kev ncua deb ntawm lwm txoj kev (dhau koj qhov chaw pib) thiab tig rov qab los rov qab pib. Nyob rau hauv txoj kev no, koj muaj peb hloov nyob rau hauv kev coj mus rau txo cov teebmeem ntawm txoj kab nqes.
6. Taug kev nkag mus hauv cua
Yog vim li cas tib neeg thiaj li mus rau lub puam mus ya ib tsoo; nws yog feem ntau cua hlob. Tej zaum koj yuav xav pib taug kev mus rau hauv cua, yog li koj cov lus rov qab los yog nrog cua tom koj nraub qaum. Yog li ntawd, thaum koj tuaj yeem nkees, koj yuav tau txais kev pab los ntawm cua tsis dua nws. Kev hnav tshuaj pleev thiab tshuaj pleev kuj pab tiv thaiv tau koj cov tawv nqaij ntawm cua daj.
7. Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub thiab lub kaus mom
Yog tsis muaj ntxoov ntxoo rau lub puam. Koj yuav tau tiv thaiv koj cov tawv nqaij nrog tshuaj pleev thaiv hnub. Txawm tias nyob rau ntawm ib hnub los sis pos huab, lub siab UV txaus siab yuav ua rau koj tuaj yeem muab sunburn. Koj kuj tseem xav tau ib co tshuaj di ncauj los tiv thaiv koj daim di ncauj los ntawm cov rays thiab cua. Koj yuav xav xaiv ib lub kaus mom khiav uas yuav tsis tawg tawm yoojyim , los yog hnav lub pob Buff xwb.
8. Dej Haus
Yog tias koj tab tom taug kev ntau tshaj 30 feeb, xav txog kev haus dej kom rov ua rau koj tus kheej lossis paub qhov twg muaj haus dej hauv txoj kev. Lub tshav puam thiab lub cua tuaj yeem qhuav rau koj sai sai. Koj yuav tsum xav txog kev ua tiav nrog lub khob dej txhua mais .
Nqa ib lub fwj dej haus cawv thiab rov qab ua kom ntev dua.
9. Tsis txhob tig rov qab rau sab nraum zoov
Muaj tsis tas yuav yog ib qho tsunami rau dej hiav txwv tsis ua kom muaj kev ceeb toom. Sneaker tsis muaj peev xwm khiav deb ntawm lub plhaw dheev, khob tsoo koj thiab tejzaum nws ntxuav koj mus rau lub hiav txwv. Cov ntim loj ntawm driftwood tuaj yeem ua rau hauv ib qho sneaker nthwv dej thiab paub tias muaj kev puas tsuaj los yog tua cov neeg tsis muaj kev cuam tshuam kev puam.
10. Tshem Lus Tshem Tawm Rau Cov Lus Taum Ntxhais
Rau txhua txoj kev taug kev ntau tshaj 30 feeb, koj yuav tsum paub seb qhov dej tom tsim tuaj los yog tawm mus. Lub dav dav, tos txais cov puam tuaj yeem ua ib qho me me seem ntawm cov xuab zeb thaum tom tsim tuaj. Qhov dej me me koj yooj yim tshaj plaws yuav tig mus rau hauv kev sib sib zog nqus raws nrog lub caij pib nce. Yog hais tias koj hla ib qho chaw nce toj tom ub, koj txoj kev yuav raug thaiv thaum koj rov qab los tom qab.
11. Txoj Cai Tswjfwm Nom Tswv rau Koj thiab Koj Tus au mus rau
Hauv qee lub xeev, tag nrho cov dej hiav txwv dej hiav txwv yog pej xeem. Tab sis qhov no tsis yog nyob rau lwm qhov chaw uas lawv yuav yog khoom ntiag tug. Kawm qhov twg koj tuaj yeem txais kev taug kev thiab nyob qhov twg koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam. Txwv tsis pub, nws yuav yog ib txoj kev taug kev tuaj yeem tsaws koj nyob hauv tsev kaw neeg .
Zoo sib xws, ib co ntug hiav txwv dej txwv tsis pub taug kev koj tus dev. Lwm cov ntug hiav txwv dej yuav tsum kom tag nrho cov dev yuav tsum muaj hlua khi. Them rau cov cim thiab nyob twj ywm ntawm sab xis ntawm txoj cai. Txawm nyob ntawm cov ntug dej hiav txwv uas koj tus dev ua npau taws heev, ua si kom zoo, yog li koj tsis muaj kev tsis sib haum nrog lwm cov dev thiab cov tsiaj qus. Nqa nrog lub hnab kom koj tsis txhob tawm ntawm doggie doo-doo ntawm lub puam.
Puas yog kev cai lij choj los sau cov pob ntawd los yog pob zeb? Nco ntsoov tias koj paub dab tsi koj raug tso cai coj mus tsev thiab dab tsi yuav tsum nyob twj ywm ntawm lub puam.