Thaum koj muaj kev taug kev mus 10,000 kauj ruam hauv ib hnub, raws li tau sau tseg rau hauv koj lub pedometer lossis cov pab pawg neeg qoj, koj tsis xav ua kom koj tus streak tawg vim koj ya. Cov dav hlau yuav tuaj yeem mus hla koj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tuaj yeem hloov lub sijhawm aav. Koj ua tau dab tsi los xyuas kom meej tias koj tau txais kev qoj ib ce txaus rau hnub cua hauv huab cua thiab ua rau koj tus cwj pwm ciaj sia? Thiab ua li cas koj thiaj li tsis tuaj yeem tawm tsam txog kev ruaj ntseg thaum koj tab tom ua haujlwm?
Taug kev los ntawm Tsawg 8,000 Cov Kev Ua Ntej Ua Ntej mus hauv lub tshav dav hlau
Koj yeej tsis paub dab tsi yuav tshwm sim thaum koj mus txog rau lub tshav dav hlau. Koj tuaj yeem tua nyob hauv txoj kev ruaj ntseg rau ib teev lossis ntau dua. Koj lub davhlau yuav qeeb qeeb tom qab koj nce thiab koj yuav raug daig zaum ntawm cov av.
Koj qhov twv zoo tshaj yog mus teem sij hawm taug kev ua ntej koj mus hauv lub tshav dav hlau. Koj muaj kev ruaj ntseg yog tias koj teev 8,000 ua ntej koj mus hauv lub tshav dav hlau, uas yog ib teev los yog ntau dua ntawm txoj kev taug kev . Ua koj ntim rau hmo ua ntej mus ncig teb chaws kom koj muaj sij hawm dawb rau kev mus qoj ib ce. Yog tias koj nyob hauv lub tsev so, saib seb lawv puas muaj cov kab cij nyob rau hauv lawv qhov chaw qoj ib ce los yog nug kom lawv taug txoj kev mus los ntawm kev khiav. Nco ntsoov xyuas koj cov kauj ruam rau koj app los yog lub computer ua ntej koj mus hauv lub tshav dav hlau.
Taug kev hauv lub tshav dav hlau
Yog tias koj paub tias koj tuaj yeem tsis tau teev cov kauj ruam txaus ua ntej koj mus hauv lub tshav dav hlau, npaj rau taug kev hauv lub tshav dav hlau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj lub teeb nqa los yog ib lub phij xab uas koj tuaj yeem yooj yim los yog rub tau thiab nce cov concens.
Yog tias koj ua tus cwj pwm tuaj txog thaum ntxov ntawm kev ruaj ntseg ncua, koj yuav muaj sij hawm ntau los yog ntau dua rau kev taug kev. Koj yuav tsum tau khib tau li 5000 rau 6000 cov kauj ruam hauv ib xuab moos ntawm kev yoojyim tiam sis tsis tas li. Yog tias koj taug qab aerobic cov kauj ruam lossis cov feeb ua si, koj tuaj yeem ua tau qee yam kev taug kev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua txuj tias koj tab tom sim ua kom nruj kev twb kev txuas.
Saib daim ntawv qhia tshav dav hlau thiab npaj ib txoj kev.
Nco ntsoov muab koj cov pedometer los yog cov pab pawg neeg fitness rov qab rau tom qab koj coj nws tawm mus kev ruaj ntseg. Thaum lub cev qoj tshaj plaws los yeej tseem yuav tau ua cov kauj ruam yog tias hauv koj lub hnab, cov pisters hauv lub duav tsis tau, thiab tsis yog qhov tseeb thaum uas hnav kom zoo. Nco ntsoov mus sim koj cov kauj ruam rau koj app ua ntej koj mus txog lub dav hlau.
Taug kev ntawm Board of the Airplane
Koj yuav tsis nkag ntau kauj ruam ntawm lub dav hlau, tab sis koj yuav tsum npaj kom txav mus li ob peb feeb rau ib teev twg kom thim koj cov ntshav ntawm cov ntshav. Yog tias koj tus neeg taug qab qoj qis ntsuas kev ua tsis ncaj , koj tuaj yeem tau txais kev ceeb toom kom sawv thiab tsiv mus thaum nyob hauv lub dav hlau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau koj nyeem ib lub rooj zaum kom koj thiaj li mus rau hauv chav dej los yog bulkhead qhov chaw uas muaj chaw seem me ntsis rau hauv qhov chaw. Tej zaum koj yuav txawm npaj rau lub rooj zaum ze ntawm ib lub tshav ntuj uas koj tuaj yeem tau sawv, ncab, thiab ua tau me ntsis taug kev hauv qhov chaw. Koj tuaj yeem siv cov websites lossis apps xws li SeatGuru.com xaiv cov rooj zaum.
Lub Fitbit Alta yuav tsum tau 250 cov kauj ruam hauv ib teev kom nws zoo siab, thaum Apple Watch tsuas xav kom koj mus thiab ua haujlwm me ntsis ib feeb xwb. Ua tus coj thiab cia leejtwg paub leej twg paub tias koj tsuas yog sim ua kom koj cov ntshav khiav.
Yog tias lub Tog Taws Teeb Nruab Nruab ntawm lub teeb nraub qaum, tsis tuaj yeem tau txais, txawm tias nws txhais tau tias koj muaj ib teev dhau los. Npaj tsis pub ntau tshaj 250 cov kauj ruam rau ib teev twg.
Lub sij hawm thaj chaw ncig teb chaws Woes
Yog hais tias koj siv lub qoj tracker nrog ib qho app, koj yuav pom qee qhov kev quab yuam thaum koj hloov lub sij hawm aav. Mus rau sab hnub tuaj, hnub koj yuav mus luv. Mus rau sab hnub poob, nws yuav tau ntev. Tab sis nws yog feem ntau unpredictable txog thaum lub sij hawm lub sij hawm yuav xaus li tau suav nyob rau thaum xaus ntawm lub hnub thaum koj tracker syncs. Yog tias koj tau ua koj lub 10,000 lub hom phiaj tom tsev los yog hauv lub tshav dav hlau, ua ke nrog cov app ua ntej koj mus txog lub dav hlau thiab hloov cov sij hawm aav.
Koj qhov kev npaj zoo tshaj plaws kom tau txais hauv koj cov kauj ruam txhua hnub, cia nyob ib leeg twg muaj kev sib tw, tuaj yeem ua rau qhov kawg vim lub sijhawm hloov chaw.
Layover Cov kauj ruam
Ib qho kev tsim tawm yog qhov zoo sij hawm los txheeb cov kauj ruam ntxiv hauv lub tshav dav hlau, thiab tsis muaj leej twg zoo nkauj askance yog tias koj taug kev sai npaum li koj tuaj yeem ua qhov txuas. Yog hais tias koj nyob nraum luv luv ntawm aerobic cov kauj ruam , qhov no yog lub sijhawm zoo los ua lawv. Saib lub tshav dav hlau hauv cov ntawv xov xwm hauv lub tshav dav hlau rau koj cov sij hawm tuaj txog thiab tawm mus tsev thiab npaj seb koj yuav taug kev ntawm lawv. Nco ntsoov ua kom koj cov kauj ruam yog tias koj tuaj yeem ua ntej koj nce koj lub dav hlau tom ntej.
Cov Kev Taug Kev Taug Kev Taug Rau Koj Qhov Tuaj Tshav Ntuj
Koj tuaj txog lawm! Koj tuaj yeem tau rau hauv cov kauj ruam thaum koj deplane thiab ua koj txoj kev khaws koj lub nra thiab tau av thauj. Tab sis rau kev ncig mus txawv teb chaws, koj tuaj yeem fim cov kab ntev thiab qeeb yog tias koj yuav tsum mus hauv kev lis kev cai thiab kev nkag tebchaws tuaj txawv teb chaws. Txawm nyob hauv ib lub teb chaws, tej zaum koj yuav tsum tau mus ntxiv los ntawm kev ruaj ntseg dua thaum hloov qis dua. Tag nrho cov ntawm no tuaj yeem noj rau hauv koj lub sijhawm npaj kom tiav koj 10,000 cov kauj ruam. Kev sib tw me me hauv cov voj voog me me los yog taug kev hauv qhov chaw yuav ua tau, tab sis koj tsis xav kom txhawm rau txhawm rau kev ruaj ntseg, yog li ua kom nws tsis paub.
Los ntawm lub tshav dav hlau mus rau tom tsev lossis lub tsev so kuj tuaj yeem yog lwm lub sijhawm ntawm lub sijhawm tsheb ciav hlau, tsheb npav, lossis tsheb pib. Nws tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsim ntxiv rau ntawm koj cov kev sim txav txhua teev, cia nyob ib leeg koj lub hom phiaj tag nrho. Lub caij tsheb ciav hlau muab sijhawm rau koj kom sawv daws txav thiab txav mus los.
Npaj Taug Kev Thaum Koj Qhov Kev Xeem Tag
Yog tias koj tseem tsis tshua muaj cov kauj ruam, nws yog qhov zoo tshaj los npaj rau kev taug kev mus sai li sai tau thaum koj mus txog koj qhov chaw kawg. Yog tias koj tuaj ntsib cov phooj ywg lossis tsev neeg, npaj sijhawm ua ntej kom txaus siab rau ib qho chaw sib dhos ua ke kom ua hauj lwm tawm kinks tom qab koj mus ncig. Nws yuav zoo rau txhua tus neeg. Kev qoj ib ce pom zoo kom pab txo cov teebmeem ntawm lub dav hlau lag . Thaum koj tuaj txog, khiav mus!
Hacks mus Tau Koj Lub Npe Cov Hom Phiaj
Yog hais tias koj qhov kev npaj zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem sim ua lwm yam kom tau koj li 10,000 txoj hauv kev rau ib hnub twg . Koj tuaj yeem sim txuas koj lub pedometer rau koj cov khau los yog nqus nws rau hauv koj qhov chaw thau khoom thiab viav caj npab rov los. Koj tuaj yeem siv ntau lub cev qoj nrog caj npab zog. Nws yooj yim txav koj ob txhais caj npab nrog lub suab seev thiab thaub qab thaum zaum los yog thaum tos rau hauv kab kom tshaj tawm thiab nce mus rau hauv qhov chaw. Ntawm qhov one tes, nws yog kev txav thiab kev ua si, tab sis ntawm qhov tod tes, nws tsis yog tiag "kauj ruam." Nws yog tus kheej xaiv yog tias koj txiav txim siab rau nws los yog sim lwm hack kom nce koj cov kauj ruam. Tsis txhob qhia rau koj cov phooj ywg Fitbit!