Cov Kev Pab Tshwj Xeeb ntawm Kev Ua Hauj Lwm
Tsab ntawv no yog hais txog cov txiaj ntsig ntawm Pilates hauv tsev ua haujlwm, tab sis nws tsis yog hais txog kev txhawb nqa ib leeg twg mus rau nws tus kheej tsis muaj kev qhia ntawm tus kheej. Pilates cov chav kawm, thiab kev pab ntawm Pilates tus qhia , yog muaj nuj nqis heev. Txawm li cas los xij, muaj qee yam tshwj xeeb heev txog kev ua haujlwm nyob ib leeg. Nws tuaj yeem txhim kho koj cov Pilates xyaum siv immensely. Nov yog vim li cas thiaj li tau tshoov siab txog Pilates tom tsev.
1 - Ib qho Chaw Zoo rau Kev Sib Fim Txog Tus Kheej
Pilates yog ib txoj hauv lub cev / lub cev muaj zog. Yog li ntawd, ib qho kev mloog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev xyaum. Nyob rau hauv chav kawm Pilates ntau ntawm kev mloog yuav tsum tau teem rau tus xibfwb, tsis paub ib puag ncig thiab ua ib feem ntawm ib chav kawm. Nyob hauv tsev, koj muaj lub sijhawm los ua kom koj paub tseeb txog yam koj ua thiab nws xav li cas. Qhov no yog lub teeb zoo meej rau discovering ntxaum theem ntawm Pilates lub zog ntawm koj tus kheej, ua lub ce txawm ntau zoo.
Kawm seb yuav npaj koj lub chaw ua haujlwm hauv tsev li cas .
2 - Koj Siv Tau Koj Sij Hawm
Muaj ntau yam yuav tsum tau hais rau kev tsiv los ntawm kev ua haujlwm ntawm ib qho padi zuj zus. Tab sis qee zaus uas txhais tau hais tias peb hla qhov uas peb tsis zoo los yog tsis nkag siab.
Koj tuaj yeem siv sijhawm ntawm koj lub sijhawm kom paub meej txog tej yam uas koj xav tau los ua haujlwm. Sim ua haujlwm uas tsis tau ua haujlwm rau koj. Sim ua kom paub txog koj tus kheej seb lawv yuav tsum ua li cas, thiab vim li cas lawv ho tsis ua haujlwm. Ntau yam kev tshawb nrhiav tau ua li no uas yuav siv koj cov kev xyaum rau qib tom ntej.
Kev xyaum hauv tsev kuj yog ib lub sijhawm zoo rau koj tus kheej hauv kev kawm txog cov lus qhia hauv online thiab hauv cov phau ntawv, thiab saib thiab rov saib cov ntu DVD thiab cov yeeb yaj duab .
3 - Tsis muaj leej twg saib
Koj puas tau muaj tus xibfwb qhia koj ua ntej koj tuaj yeem muaj sijhawm los xyuas seb yam kev qoj ib ce yog dabtsi? Annoying, tsis yog nws? Txawm hais tias peb xav tau peb tus xibfwb txoj kev xoo hluav taws xob (qhov zoo tshaj plaws uas tsis ua rau kuv xav tsis thoob), qee zaus peb tseem xav tau txoj kev ywj pheej los saib xyuas me ntsis goofy ua ntej peb tau txais ib yam dab tsi zoo.
Nyob hauv tsev, tsis muaj leej twg mus rau nitpick koj lub zog. Tsis muaj lwm tus tub ntxhais kawm ntawv nrawm nrob qaum rau ntawm koj tus kheej li cas, thiab tsis muaj tus kws qhia ntawv hauv kev kawm yog sau ntawv rau ntawm qhov chaw. Lub tsev yog koj lub caij nyoog rau kev ua haujlwm txog koj lub ntug, thiab tej zaum tseem thawb dhau nws tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev nrhiav dag!
Tsis txhob ua tej yam txaus ntshai (xws li kev tsiv siab zog yog tias koj yog thawj thawj zaug), tab sis qhov kev heck ua rau koj qib tom ntej.
4 - Koj Muaj Peev Xwm Koj Cov Pilates Xyaum
Embody: ua los sis suav nrog ib feem ntawm tag nrho cov koom siab (ntawm phau ntawv txhais lus Merriam-Webster).
Qee lub sij hawm, mus rau hauv chav kawm ntawv Pilates yog zoo li rov qab me ntsis ntawm peb lub neej. Tom qab ntawd, peb mus txog peb hnub vam tias cov kev tshwm sim yuav kav. Thaum koj nqa koj lub Pilates hauv tsev, koj ua rau kev xyaum ua lub cim ntiag tug ntawm koj lub neej. Qhov no tuaj yeem ua qhov txawv txav ntawm qhov koj pom koj tus kheej ua ib tus tub kawm Pilates. Nws zoo li thov Pilates raws li koj tus kheej thiab cia koj tus kheej mus ua kom tiav koj cov kev xyaum los ntawm sab hauv-kev txhawb zog thiab kev txhawb zog Kuv lav yuav ua kom koj lub zog.
5 - Koj tau Txaus Siab rau Pilates Workouts
Yog hais tias koj tau siv los ua haujlwm rau koj tus kheej, koj yuav tsis nyob ntawm lwm tus neeg rau koj qhov kev xyaum ua kom nyob twj ywm ntawm kev khiav thiab kev vam meej.
Daim npav teev caij nyoog zoo heev yog ob chav kawm hauv ib lub lim tiam uas tau ua tiav los ntawm ib los yog ob qhov workouts hauv tsev. Yog hais tias koj cov nyiaj tsis yog rau cov hoob kawm Pilates ntau zaus, lub studio yuav kaw rau hnub caiv los yog koj mus ncig ntau heev, tsis muaj leej twg yuav muab pov rau koj yog tias koj nyiam nrog Pilates ntawm koj tus kheej.