Koj tsis xav tau ntau chav tsev ua hauv tsev Pilates workouts. Txhua yam koj xav tau yog ib qho chaw nyob hauv pem teb loj txaus los tso rau hauv ib qho chaw pw txaus rau qhov chaw kom txaus rau koj txhais caj npab thiab ob txhais ceg rau ob sab, ob peb qho taw ntxiv ntawm txhua sab thiab chav ntawm taw thiab taub hau. Ntawd yog tsawg, tab sis nws yuav tau txais koj los ntawm.
Qhov Chaw Zoo Tshaj Plaws Sib Npaug Kom Zoo Tshaj Plaws
Tam sim no cia peb tham txog kev ua kom muaj zog txhawb nqa kev ua haujlwm hauv tsev.
Muaj ib qho chaw zoo, loj los me, uas koj tuaj yeem siv rau hauv thiab txaus siab yuav mus ntev ntev mus rau txoj kev ua tiav ntawm koj cov kev npaj workout hauv tsev.
Thawj kauj ruam yog pom koj tus kheej ua haujlwm hauv tsev. Koj xav tias qhov chaw yuav tsum muaj dab tsi zoo? Puas yog nws xav tau lwm tus? Nws yuav zoo li cas? Koj siv sijhawm npaum li cas?
Thaum koj pom koj qhov chaw ua haujlwm hauv tsev, ceeb toom yog tias koj pom koj tus kheej mus rau ib qho chaw hauv koj lub tsev. Tej zaum nws yuav txawv qhov koj xav ua ntej.
Peb feem coob tsis tuaj yeem ua kom tiav txhua feem ntawm peb lub tswv yim zoo, yog li siv cov lus qhia hauv qab no los pab txhim kho thiab ua qhov tseem ceeb tshaj rau koj xaiv.
Npaj Koj Qhov Chaw
Raws li hais saum toj no, koj tsis tas yuav tsum muaj chaw ntau rau Pilates mat workouts. Tau kawg, nws nyob ntawm koj qhov siab, tab sis rau tus poj niam nruab nrab, piv txwv li, 8 'x 8' yuav txaus.
Koj puas yuav ntxiv khoom rau koj qhov kev ua haujlwm? Pilates rings thiab qoj ib ce siv tsawg heev thiab muaj kev xaiv zoo rau kev ntxiv thiab kev tawm tsam kev ua haujlwm hauv tsev; Txawm li cas los xij, ib lub pob kev ua si yuav xav tau ib qho chaw muab khaws cia qhov chaw tawm ntawm txoj kev thaum koj tsis nyob ntawm nws.
Thiab zoo li cas txog cov khoom loj ntawm Pilates khoom ?
Yuav tsum muaj tseeb tiag rau hauv koj txoj kev npaj thaum koj tab tom nqis peev hauv cov khoom loj, kim kim Pilates khoom. Lawv siv ntau qhov chaw. Txawm hais tias koj tau txais tus kws kho dua los yog Pilates rooj zaum uas tau ua rau "portable," tej zaum koj yuav tsis xav "chaw nres nkoj" nws ntau npaum li qhov chaw ua lag luam implies koj yuav.
Yog tias koj pom tias koj tsis nyiam tsiv koj lub rooj zaum los sis tus kws kho mob, koj yuav tsis ua haujlwm ntau yog tias koj yuav tsum ua. Yog li ua kom paub tseeb tias koj tuaj yeem tsim ib daim ntawv loj thiab tseem muaj chaw ua koj cov haujlwm ua haujlwm, lossis tsawg kawg ntawm cov khoom siv. Raws li kev siv, lub Stamine Aero Pilates Reformer ntsuas 85 "L x 20" W, thiab feem ntau yuav mus rau ntawm qhov ntawd.
Teem Txog Kev Txhawb Zog
Koj qhov tseem ceeb tshaj yog tias koj tsim kom tau ib qho chaw ua haujlwm hauv tsev yuav tsum tau ua kom pom tseeb tias koj tau ua haujlwm. Ib qho chaw zoo nkauj ua rau qhov sib txawv ntawm ntau tus neeg lub siab nyiam. Muaj ntau qhov chaw muaj kev ua haujlwm zoo rau hauv qab qaum thiab cov chaw nres tsheb, tsuas yog zaum zaum tsis siv, tsuas ua lawv tus tswv lub txim txhaum xwb? Cov chaw no zoo li mob khaub thuas los yog kub heev, teeb taws, thiab qee zaum quab yuam. Tsis heev inviting.
"Ntoo khaub thuas" yog ib qho ntawm feem ntau cov kev txwv tsis pub siv lub chaw ua haujlwm nyob hauv tsev. Tau kawg, koj tuaj yeem tso dej kub rau hauv chav txias, tab sis koj yuav mus rau kev ua haujlwm yog tias koj yuav tsum tos ib nrab teev rau nws kom sov?
Xav tias nws tawm qhov tseeb. Koj puas tuaj yeem ua qhov chaw tsis zoo-qhov-tagnrho zoo? Yog li ntawd, nws yuav tsim nyog tau nqis peev. Yog tias cov lus teb tsis meej, koj yuav zoo dua mus rau ib yam khoom me me los yog tsawg dua ntiag tug kom paub tseeb tias koj tuaj yeem tau txais.
Xav txog thaum twg koj yuav mus ua haujlwm thiab xaiv qhov chaw uas yuav muaj tiag tiag rau koj thaum ntawd. Ntau cov kev ua haujlwm tau raug muab rhuav los ntawm cov lus thiab kev cuam tshuam ntawm cov txiv laum huab xeeb-cov menyuam, cov neeg koom nrog, cov neeg hauv chav tsev. Txawm hais tias chav tsev neeg yuav zoo li qhov chaw cuab zog, koj puas yuav zoo dua tawm tsim ib qho chaw zoo me ntsis hauv koj chav pw?
Workout nrog Pilates DVDs
Rau ntau, Pilates DVDs yog lub pobzeb ntawm kev ua haujlwm hauv tsev. Yog tias koj tab tom npaj rau kev siv, koj qhov chaw ua hauj lwm mus tas li muaj kev nkag mus rau TV thiab DVD player. Tsis txhob teeb tsa koj qhov chaw xws li koj niaj hnub tsis txhob mus ntaus hauv TV, thiab tsis xav tias koj yuav mus ua tus loj DVD player rov qab los ntawm qhov hauv qab daus thiab chav nyob.
Portable DVD players pheej yig. Mus tom ntej thiab tau ib qho yog tias koj xav tau.
Peb vam tias koj muaj kev kub siab los ua koj tus kheej qhov chaw zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm hauv tsev. Tseg cia ib lub sijhawm thiab qhov chaw yuav muaj kev cuam tshuam zoo heev rau koj cov kev taug qab. Tab sis, yog tias koj tseem nyob rau hauv lub laj kab, nyeem txog kev kaj siab ntawm kev ua hauj lwm hauv tsev .