Pilates rooj zaum yog khoom tsim los ntawm tus Founder
Pilates lub rooj zaum, tseem hu ua lub rooj zaum hauv wunda los yog lub rooj zaum tsawg, nws nyob deb ntawm qhov chaw nyob tshiab ntawm lub block. Nws yeej ib txwm yog ib feem ntawm qhov chaw nruab siab muaj peev xwm Pilates studio, thiab tsim los ntawm Yauxej Pilates nws tus kheej. Lately, cov rooj tog tau txais kev saib xyuas tshiab, txav mus rau hauv lub ntsiab thiab poob lawv raws li ib yam ntawm cov "mysterious" Pilates machines.
Lub rooj zaum ua cov cuab yeej Pilates Traditional
Zoo li tus kws kho dua tshiab , Pilates rooj zaum yog Yauxej Pilates ' ua haujlwm qoj ib ce. Pilates lub rooj zaum yog ib lub thawv uas muaj ib sab uas tuaj yeem nias tawm tsam ntawm cov cua ntawm lub qhov dej, zoo li ib tus loj pedal. Qee lub sij hawm pedal feem muab faib ua ob feem uas tuaj yeem ua haujlwm ntawm nws tus kheej.
Piv txwv li, Pilates cov rooj zaum raug tsim ntawm ntoo, nrog ib lub padded to top thiab pedal. Thawj cov rooj tog uas Yauxej Pilates tsim tau ua ob-duty li rooj tog, hloov mus zaum hauv cov rooj zaum.
Ntau ntxiv
Lub Pilates Chair yog hloov
Dhau ob peb xyoos dhau los, qee tus loj Pilates khoom siv lag luam zoo li Peak Pilates, Balanced Body, thiab Stott Pilates tau pib lub teeb pom kev, cov qauv ntawm lub rooj zaum. Cov rooj zaum tshiab, nrog rau cov npe xws li lub MVe thiab lub rooj zaum hauv EXO, yog xav kom coj lub rooj zaum tawm ntawm "cov cuab yeej tshwj xeeb hauv chav ua yeeb yam" thiab rau kev siv thoob plaws. Lawv ua lag luam rau cov tsev kawm ntawv thiab chaw ua si gyms, thiab yoojyim rau kev khiav thiab khaws cov khoom hauv tsev.
Lub Malibu Pilates lub rooj zaum, nws kuj yog ib qho kev ntaus loj nyob rau hauv cov khoom siv hauv tsev. Lub rooj zaum no tsis ua raws li lwm tus, tab sis nws tau txais kev txhim kho zoo thiab nws tsis tshua kim
Ntau ntxiv
Xyaum ua haujlwm ntawm Pilates Chair
Tab sis yog qhov yooj yim tsim yog yooj yim, muaj ib lub tswv yim ntawm kev ua si uas yuav ua tau rau ntawm Pilates rooj zaum. Nws yog ib qho zoo heev rau txoj kev txhawb nqa cov leeg nqaij, ntawm chav kawm, thiab cov caj npab thiab ceg.
Kev xyaum ua tiav pw, zaum, thiab sawv ntawm lub rooj zaum, nrog rau txoj haujlwm ntawm ob sab ntawm lub rooj zaum. Ib tug yuav tau txais ntau stability thiab yooj ua hauj lwm ntawm lub rooj zaum. Nws yog ib qho pov thawj rau lub tswv yim ntawm Pilates txoj kev pom ntau npaum li cas ua tau rau ntawm Pilates rooj zaum.
Pilates Wanda lub rooj zaum Workouts
Ib tug xav tias lub wunda lub rooj zaum tau txais nws lub npe vim nws ua haujlwm zoo. Kuv kev paub yog tias nws ua li. Lub rooj zaum feem ntau siv rau lub zog yooj yooj yim thiab kev ua kom muaj nqis, thiab cov chav pib kawm muaj.
Ib chav kawm yog ib qhov chaw zoo tshaj plaws pib. Tab sis thaum koj tau txais kev nkag siab txog kev cai Pilates zog cov cai, lub rooj zaum yuav yog ib qho zoo tshaj rau koj lub caij ua si. Thaum tus nqi ntawm $ 700 mus tshaj 1,000, lawv tsis pheej yig, tab sis lawv yog cov tseem ceeb.
Nyeem txog qhov yuav khoom siv cov khoom siv pilates . Ntau ntawm cov tuam ntxhab tau muab DVDs rau kev cob qhia tom tsev thiab.