Sab Qab Teb Tshav Puam yog ib qho kev noj haus uas tsim los ntawm Dr. Arthur Agatston, tus kws kho mob raws li nyob hauv South Florida. Kev noj haus tau muab faib ua peb theem thaum dieters noj ntshiv cov protein, cov zaub mov muaj roj nplua nuj, thiab cov nqaij ntshiv tsis tau sib xyaw. Ib qho kev ua si yog ib qho tseem ceeb ntawm South Beach noj zaub mov.
Dab Tua Kab Mob Qab Zeej Sab Qab Teb?
Lub South Beach noj yog ib qho poob thiab noj zaub mov noj qab haus huv uas ntau tus neeg tau siv ua kom poob phaus thiab txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.
Hauv kev noj haus, koj txo koj cov khoom noj txom ncauj , zoo li ci cov khoom muag thiab dej qab zib. Koj nce tus nqi ntawm cov protein , cov zaub mov zoo , thiab cov zaub mov zoo.
Kev noj haus tau muab faib ua peb theem. Theem 1 yog theem siab tshaj plaws thiab ntev li ob asthiv. Thaum lub sijhawm no, ntau tus dieters poob ceeb thawj vim tias lawv noj cov carbohydrates zoo heev. Thaum Lub Sij Hawm 2 , cov dieters pib ntxiv rau kev noj qab haus huv, cov khoom noj txom nyem-carbohydrates thiab thaum Lub Sij Hawm 3, dieters hloov mus rau ntau lub sijhawm, kev npaj mus ntev rau kev noj qab haus huv.
Yuav kom ua raws li lub hom phiaj, koj siv cov npe khoom noj uas teev tseg hauv online thiab hauv txhua phau ntawv qhia South Beach Diet. Cov npe no qhia koj txog cov khoom noj uas yuav zam tau thiab muab los ua ke rau hauv koj cov pluas noj. Koj tuaj yeem tsim koj tus kheej cov zaub mov uas siv cov khoom noj los ntawm cov npe no. Nws kuj muaj ntau cov zaub mov txawv hauv cov phiaj xwm.
Sab Qab Teb Puam Hnub Yug Noj Mov
Tus creator ntawm South Beach noj yog Dr. Arthur Agatston, ib tug kws kho mob raws li nyob hauv Miami, Florida.
Nyob rau hauv nruab nrab xyoo 1990, Dr. Agatston tsim txoj kev noj mov pab kom nws cov neeg mob poob phaus. Kev noj haus yog lub hauv paus rau nws thawj phau ntawv, Sab Qab Teb Tshav Puam, uas tau los ua ib tus zoo tshaj plaws.
Txij thaum luam tawm thawj phau ntawv, South Beach noj zaub mov tsis tau hloov los ntawm ntau cov kev hloov thiab ntau cov ntawv tshiab South Beach noj cov khoom, cov khoom thiab cov kev pab online.
tau luam tawm xyoo 2008 thiab suav nrog lub Lag Luam Kev Noj Qab Haus Hiav Txwv South Beach.
South Beach tiv thaiv Atkins
Sab qab teb puam dais feem ntau piv rau lwm hom kev noj haus hu ua Atkins . Atkins tau tsim los ntawm ib tus kws kho mob thiab yuav siv cov qauv qis dua . Raws li tus xaj uas tau sim rau South Beach noj zaub mov thiab Atkins kev noj haus, kuv tuaj yeem piv cov kev noj mov thiab kev noj zaub mov kev. Kev sib piv tej zaum yuav pab koj yog tias koj tab tom nrhiav kev noj haus.
Qee lub sij hawm South Beach noj mov yog hu ua ib tug kinder los yog tsawg-nruj version ntawm Atkins. Tab sis sab qab teb puam yog qhov txawv me ntsis. Ob lub Atkins thiab South Beach xav kom koj mus dhau ib lub sijhawm ob lub lim tiam. Hauv Atkins thawj theem hu ua Induction. Nyob rau sab qab teb puam dais thawj feem yog hu ua Theem 1.
Ib yam li Induction theem ntawm Atkins, Theem 1 ntawm South Beach yog nruj heev. Cov khoom noj uas koj noj tau yog tsawg. Tab sis thaum ob lub vas thib ob ntawm South Beach, koj muaj peev xwm so me ntsis thiab noj ntau dua carbohydrates thiab txaus siab rau indulgences txhua txhua tam sim no. Atkins thiab South Beach noj zaub mov muaj xws li kev pab tu vaj tse rau kev noj qab haus huv mus ntev thiab kev noj qab haus huv.
Koj Yuav Tsum Ua Rau Lub Puam Zoo Tshaj Xij Hnub Yug?
Yog tias koj npaj hloov koj txoj kev noj mov rau lub neej, ces South Beach noj zaub mov yuav zoo rau koj.
Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav rau kev kho sai sai , kuv tsis xav noj cov zaub mov no. Nws yuav hais tias koj yuav plam ntau qhov hnyav thaum lub Sij Hawm 1 - kev nyuaj tshaj plaws ntawm kev noj haus. Tab sis cov phaus yuav tsis nyob twj ywm tshwj tsis yog tias koj kawm tiav rau Phase 2 thiab tom qab Phaj 3.
Yog tias koj xav tias yuav mus rau South Beach noj mov, yuav cov phau ntawv lossis qiv nws los ntawm koj lub tsev qiv ntawv hauv zos. Nyeem txog txoj kev noj mov, luam daim ntawv teev cov khoom noj khoom haus thiab tshuaj ntsuam xyuas qhov kev kawm qoj ib ce . Koj tuaj yeem kuaj xyuas tag nrho South Beach Diet Guides . Yog tias koj xav tias koj nyeem ntawv los hloov koj tus cwj pwm noj rau lub neej, ces muab lub hom phiaj sim ua.
Ntau cov dieters tau ua tiav ntawm txoj kev npaj khomob thiab koj tuaj yeem yog ib tus ntawm lawv.