Kev xaiv zaub mov tuaj yeem pab koj tswj kev tsis xis nyob
Dieters feem ntau xav tsis thoob thaum qee qhov kev phiv ntawm cov khoom noj uas nrov . Ntau yam, piv txwv, kev quav yeeb quav tshuaj thaum Atkins Induction Phase. Lo lus nug no nquag nug:
Kuv tau hnov koj tau cem quav tau yooj yim thaum lub sij hawm Atkins Diet , tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij Induction. Kuv puas yuav muaj kev tsis sib haum yog tias kuv ua raws txoj kev npaj noj tsawg tsawg?
Cem quav rau Atkins noj zaub mov
Nws muaj tseeb tias ntau tus neeg tau muaj cem quav thaum pib ntawm Atkins noj zaub mov . Nws feem ntau tshwm sim thaum lub sij hawm feem ntau nruj feem ntawm qhov kev pab cuam, hu ua induction. Tab sis lwm cov dieters tsis pom muaj hom digestive cuam tshuam. Nws txawv ntawm ib leeg rau ib tug twg, yog li kuv yuav tsis tas npaj yuav tsis xis nyob.
Vim li cas Cem quav rau Atkins Induction?
Induction yog lub caij nyoog tshaj plaws rau Atkins dieters kom muaj cov tawv nqaij tsis sib haum. Induction yog qhov nyuaj thiab feem ntau cov theem nyuaj ntawm tag nrho Atkins qhov kev pab cuam. Li ntawd, koj yuav muaj kev cuam tshuam lwm yam tsis xis nyob, thiab ua cem quav uas muaj teeb meem ntau dua.
Vim li cas thiaj ua cem quav? Yog tias tsis yog koj li kev noj haus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov zaub thiab cov nplej koj yuav zaum ua rau koj cov khoom noj muaj roj tsawg dua. Kev noj haus fiber ntau muaj ntau yam kev pab xws li kev tso quav txhua zaus.
Yog li thaum koj txiav rov qab rau cov fiber ntau, koj tuaj yeem yooj yim tau ntsib lub sijhawm cem quav.
Yuav ua li cas ua rau Atkins quav tawv
Yog tias koj tau nyeem txog induction, koj paub tias nws yuav hloov koj cov kev noj haus tsis zoo thiab tau kawg, kev hloov loj hauv koj cov khoom noj yuav ua rau muaj kev hloov loj hauv chav dej cawv.
Tab sis nws muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua rau thim qhov feem. Qhov tseeb, qee tus neeg yuav coj koj mus rau chav dej ntau dua .
Thawj thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom haus dej kom ntau. Dej ntau npaum li cas? Tsis txhob siv nqhis dej raws li koj phau ntawv qhia. Koj tuaj yeem hla dhau qhov qub yim tsom iav ib hnub pom zoo yog tias koj tuaj yeem ua tau. Nqa ib lub fwj dej nrog koj thiab haus txhua zaus. Teem lub tswb thiab hlw txhua 30 feeb los sis yog tias qhov ntawd pab.
Qhov yuav tshwm sim yog tias koj khiav mus rau chav dej ntau dua. Kuaj cov zis ntawm koj qhov zis los saib seb koj puas zoo dej huv. Ib qho xim daj xiav kuj qhia tias koj tuaj yeem haus dej kom tsis txhob cem quav. Lub xim uas ze rau ntshiab txhais tau tias koj yuav haus txaus.
Koj kuj tuaj yeem nrhiav kev siv fiber ntxiv, xws li Metamucil, tuaj yeem pab txo lub cem quav. Thiab ua cas ntsig txog xaj? Tsis txhob cia li xav tias kev noj tshuaj yog qhov zoo tshaj plaws. Laxatives yuav qee zaum ua rau hnyav heev rau lub cev. Qee cov neeg txawm muaj kev phiv tshuaj rau lawv, xws li ntuav.
Dr. Atkins muab qee txoj kev ntxiv los txhawm rau daws qhov teeb meem no yog tias koj tau ua nws. Tshawb xyuas cov cai tswj ntawm nws phau ntawv hauv tshooj ntawm induction kom tau txais ib daim ntawv qhia tag nrho ntxiv nrog rau qhov teeb meem no tsis xis nyob.
Thaum kawg, Yog tias koj tsis muaj plab pob ntseg tom qab li tsib hnub koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob. Yog tias koj muaj mob plab loj heev nrog rau qhov kev hloov hauv txoj hnyuv no ntev li ob peb hnub, thov hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.