Thaum koj pib kawm nrog qhov taw hnyav li no nws yuav siv sij hawm los txheeb xyuas txhua yam tshwj xeeb ntawm txhua pawg tshwj xeeb thiab seb qhov kev cob qhia yog sib pauv lossis tsis yog. Olympic weightlifters thiab bodybuilders muaj txog li ntau nyob rau hauv ntau li cov dej khov thiab hockey players, uas yog heev me ntsis tshwj tsis yog cov cuab yeej zoo sib xws thiab taw.
Bodybuilding, Powerlifting thiab Olympic Weightlifting
Nyob rau hauv lub xeem 20 xyoo, cov kev cai qoj thiab kev sib tw kev siv ntawm kev kawm nyhav thiab kev kawm lub zog - cov ntsiab lus nrog yeej tseem ceeb tib lub ntsiab lus - tau hloov.
Kev cob qhia nrog rau tes taw hnyav yog nce ua ib txoj hauv kev yooj yim rau kev noj qab haus huv - rau kev mob ploj, kev tiv thaiv txhav txhav, kev muaj zog, kev laus, thiab kev muaj peev xwm nyob rau hauv lub hnub nyoog loj, rau kev sib zog. Meej Tshaj Lawm yog tau npaj tseg ua ib txoj hauv kev los tswj cov kab mob ntau yam xws li mob ntshav qab zib, mob caj dab, thiab tus kab mob Parkinson, kom muaj npe tsawg.
Cov laus, tsim cov ntaub ntawv ntawm kev sib tw nyhav nyhav dhau los yog tseem nrov heev thiab lawv muaj xws li:
Strongman kev sib tw tseem nrov rau hauv lub zej zog me.
Ntawm no yog li cas nws tag nrho fits ua ke, los ntawm xws li qoj tus kws qhia rau qhov sib txeeb junkie.
Kev Cob Qhia Rau Qoj thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Cov neeg feem coob nyhav tsheb nqaj hlau los txhim kho kev noj qab haus huv, kev nyab xeeb, thiab tsos, thiab npaj rau kev sib tw kis las. Nov yog cov piv txwv.
- Rog poob, tswj kev hnyav thiab lub cev ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab tsos mob.
- Kev qoj ib ce, nrog rau lub zog, kev tshuav, kev qoj ib ce, kev mob ntshav qab zib, ntshav siab, kev tswj roj thiab cov pob txha tswj kev tswj, thiab lub hlwb zoo.
- Qoj rau kev koom tes hauv lwm yam kev ua si xws li kev ua si thiab cov tub rog thiab lwm yam kev ua kom raug lub cev.
- Kab mob nrog rau hom 2 mob ntshav qab zib, osteoporosis, mob caj dab thiab mob plawv thiab mob ntsws.
Kev Cob Qhia Rau Kev Ua Si
Txhim kho kev ua kis las los ntawm lub tuam tsev lub zog, lub zog, thiab lub luag hauj lwm yog lub hom phiaj ntawm kev qhia txog kev hnyav rau ntau yam kev ua si.
Cov kev pab cuam zoo tshaj plaws los mus ua kom tau qhov no yog kev sib tham txog ntau yam thiab siv ntau txoj kev. Qee cov neeg ua haujlwm pab txhawb cov kev ua haujlwm uas ua kom muaj kev ncaj ncees rau kev ua si, thaum lwm tus tsom rua kev tsim lub zog thiab lub zog raws li lub hauv paus ntawm qhov kev kawm nce qib. Piv txwv, ua ib cov lus sib tw ua ke rau kev kawm caij tig rov qab qhia peb tias lub hwj huam siv ntau dua ib ceg ntawm ib lub sij hawm hauv kev sib tw ncig. Tiam sis tus kws qhia ntawv uas nyiam qhov kev npaj dav dav rau lub zog thiab lub zog yuav tsis xav txog qhov kev cob qhia tshwj xeeb.
Lub cev
Lub cev muaj zog yog ib qho kev ua si nrog rau kev lom zem. Kev sib tw ua rau cov cev nqaij daim tawv muaj peev xwm ua kom lub cev muaj zog hauv lub cev thiab qee cov sib tw rau kev lees paub ntawm cov kev sib tw ua nom. Lawv lub cev yog cov uas tsis tshua muaj theem qis ntawm cov roj rog hauv lub cev thiab muaj cov npag loj heev thiab zoo li cas.
Bodybuilders siv ntau yam kev qoj ib ce, xws li pub dawb thiab cuam tshuam txog kev siv tshuab dua lwm cov kev qhuab qhia vim hais tias lawv yuav tsum tau tsim txawm tias cov leeg me mus txhim khu lub cev. Nws ncaj ncees hais tias bodybuilders mloog zoo rau ntau tshaj ntawm cov nqaij thiab lub cev muaj zog tshaj qhov tseeb lub zog.
Cov cev nqaij daim tawv feem ntau tsis muaj khaub lig-fertilization nrog powerlifters los yog Olympic nqa.
Tiam sis lawv zoo li kev paub txog cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab khoom noj khoom haus uas muaj feem rau kev ua kom dav thiab kev noj qab haus huv. Kev ua noj haus zoo ua rau lub luag haujlwm pabcuam hauv lub cev, cov kev pabcuam tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev ua kom tsis muaj feem pua ntawm cov rog rog.
Powerlifting
Powerlifters sib tw hauv kev sib tw kom pom leej twg tuaj yeem nqa qhov hnyav li qhov hnyav hauv tsuas yog 3 yam nkaus xwb:
- Lub deadlift - nqa ib barbell los ntawm hauv pem teb.
- Lub rooj zaum raug thawb - thawb ib tug barbell nce mus thaum uas pw hauv lub rooj zaum.
- Cov khwj yaum - khawm nqes, nrog cov ncej uas tig mus rau hauv av nrog ib tug barbell nyob rau hauv lub xub pwg.
Powerlifters feem ntau tsis hla dhau mus rau hauv Olympic lifting (weightlifting) - tsawg kawg yog tsis thaum lawv lwv hauv powerlifting.
Cov tswv yim thiab kev coj noj coj ua txawv.
Weightlifting (Olympic Weightlifting)
Cov neeg nqa khoom nqa Olympic tsuas ua ob txoj hauv kev sib tw: qhov huv si thiab lub nplhaib thiab kev sib tw , tab sis kev cob qhia cov kev ua si yog muaj ntau ntau yam kev xyaum ua. Txhua tus yog cov cuab yeej thiab yuav tsum muaj kev xyaum thiab kev cob qhia kom zoo tag nrho. Tsis zoo li cov cev nqaij daim tawv twv, cov neeg uas yuav tsum tau muaj roj muaj roj ntau npaum li ua tau kom cov nqaij ntshiv txhais, kwv yees li 6% rau cov txiv neej, kev sib tw nyhav nyhav dhau los muaj roj ntau ntawm 10 mus rau 15% ntawm cev nqaij daim tawv. Qhov no tsis yog dejnum thiab muaj peev xwm muab kev zoo rau lawv qhov kev ua si. Powerlifters tej zaum yuav poob qhov chaw nyob nruab nrab ntawm thaum nws tuaj cuag lub cev rog.
Qhov chaw lawv tsheb ciav hlau
Feem ntau cov gyms thiab kev noj qab haus huv cov koomhaum muaj cov haujlwm rau kev hnyav rau kev hnyav dawb thiab qhov nyhav tshuab. Powerlifters, piv txwv li, feem ntau yuav nrhiav racks rau deadlift, khwj ywm, thiab lub rooj sib txeeb hauv kev sib txuas hauv gyms. Kev xyaum ua cov Olympic nqa nrog lub luj lub teeb tseem yuav yog qhov chaw txaus. Rau kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm thiab kev nqa Olympic, yuav tsum muaj qhov hnyav li hnyav, qhov chaw ua haujlwm tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj plaws, xav txog kev tiv thaiv kev nyab xeeb, nrog rau cov pab pawg neeg ntawm cov kws ua haujlwm thiab cov neeg ua haujlwm.
Luj kev kawm Culture Wars
Hauv Internet cov kev sib tham, nws tsis yog qhov txawv rau kev sib tham zoo thiab kev tsis pom zoo rau kev sib tw ntawm cov cev nqaij daim tawv, cov neeg tsav tsheb, thiab cov neeg nqa khoom nqa Olympic. Tias muaj xws li pawg neeg muaj kev ncaj ncees tshwm sim los ua ib qho kev xav rau ntau tus neeg uas pom kev hnyav kawm ua ib qho kev ua qes ua rau muaj kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv, thiab tsos dua li lwm yam. Tiam sis lawv txhua tus tuaj yeem ua rau qee txoj kev kawm txog kev coj noj coj ua, tab sis cov kws qhia ntau tus kws qhia kuj muaj cov tswv yim thiab cov tswv yim los ntawm ntau txoj hau kev.
Nkag siab txog kev sib txawv thiab cov kev cai rau cov qauv no muaj peev xwm muab qhov txiaj ntsig thaum teev koj cov hom phiaj kev kawm nyhav. Cia li pib tawm kev hnyav? Sim cov kev pabcuam thaum pib kom koj mus. Koj yeej tsis paub qhov twg koj yuav xaus.