Kawm tau daim ntawv zoo tshaj plaws thiab ceev rau koj cov npe
Qee cov kiv cua tshiab tau ntxhov siab thaum lawv pom lawv tus kheej nkees los yog tsis ua pa tawm sai sai thaum lawv pib khiav. Ua pa hnyav heev thiab qaug zog yog cov cim qhia tias koj tab tom khiav ceev ceev thiab thawb dhau koj lub cev tam sim no. Thaum koj tab tom sim tsim kom muaj kev ruaj siab thiab ua kom koj txoj kev khiav, koj xav kom tsis txhob khiav ntawm theem ntawd. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj uas koj ua haujlwm rau ntawm daim ntawv zoo thiab ua pa, thiab khiav ntawm ib qho pace uas haum rau koj lub cev qoj.
Qhov ntawd yuav cia koj mus nce kev sib nraus thiab ua kom koj lub zog thiab khiav kev ntseeg siab.
7 Lub Tswv Yim Txhawm rau Tiv Thaiv Kev Tso Ntshav Ntawm Kev Khiav Mus
Kom tsis txhob nkees thiab ua pa hnyav thaum koj khiav, ntawm no yog yuav ua li cas:
- Ntsuam xyuas koj lub cev . Tuav koj lub npog lub cev kom ncaj thiab tsis txhob poob ntawm lub duav thaum koj khiav. Qhov no yuav pab koj ua pa ntau dua. Kaw los yog hunching yuav txo tau koj lub ntsws muaj peev xwm thiab ua rau koj ua tsis taus pa.
- Ua kom pom kev sib sib zog nqus pa . Ua pa ntawm koj lub plab thiab sib zog nqus pa hauv koj lub qhov ncauj thiab taub ntswg. Ua pa hauv plab yuav ua rau koj lub ntsws qhov ntau ntawm chav tsev kom nthuav thiab kos rau hauv cov pa. Nws tseem yuav pab koj kom tsis txhob meem txom sab sab . Koj yuav tsum hnov koj lub plab zuj zus ntxiv, tsis yog koj lub hauv siab. Tom qab ntawd ua pa tawm thiab maj mam ua rau koj lub qhov ncauj.
- Siv koj txhais caj npab coj koj mus rau pem hauv ntej . Khaws koj txhais caj npab rau ntawm 90-degree lub kaum ntsej muag thaum koj khiav. Muab koj txhais caj npab los ntawm koj lub xub pwg. Thaum koj rub ib caj npab rov qab, rub ib sab mus. Qhov no muaj zog ntawm sab caj npab yuav pab txhawb koj lub cev rau pem hauv ntej, yog li koj ob txhais ceg tsis tas ua haujlwm nyuaj. Raws li kev sim, sim khiav nrog koj ob txhais cajnoos ntawm koj ib sab. Tawv, txoj cai? Koj lub caj npab pab koj lub zog ntawm tes, kom lawv siv. Npaj tsa tes yog ib feem ntawm daim npav kom zoo .
- Nqus pa rau hauv peb lub kauj ruam . Raws li koj ruam, sab laug, ko taw, sab laug taw , suav, ib, ob, peb, rau koj tus kheej. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj, thiab sim ua kom tob tob hauv plab. Yog tias koj ua tsis taus pa dhau lawm, koj yuav tau txais ib sab sab.
- Tso tawm rau ob kauj ruam . Ua pa tawm hauv koj lub qhov ncauj. Thaum koj nqis, taw sab laug, laug taw , suav, ib, ob, rau koj tus kheej.
- Cia kom nws mus "sib tham pace." Koj yuav tsum muaj peev xwm los sib tham nrog cov kab lus (tsis yog ib lo lus teb) thaum koj tab tom khiav. Yog tias koj nyob nraum khiav ntawm koj tus kheej. koj yuav tsum muaj peevxwm hu ib zaj nkauj yooj yim, zoo li "Zoo Siab Hnub Yau," tsis muaj cua daj cua dub. Yog tias koj pom koj tus kheej tawm ntawm kev ua pa, qeeb thiab coj mus kev so. Kev siv txoj kev khiav / taug kev yog ib lub tswv yim tseem ceeb kom pab tau koj qhov kev ncua tsis muaj nkees lossis ua pa tawm.
- Tsis txhob nce qis dua sai sai . Sim ua kom muaj kev ruaj siab rau koj ua ntej koj tsom rau kev ceev. Thaum koj ua tsis taus pa zoo rau koj tus neeg khiav haujlwm, koj tuaj yeem ua haujlwm tau sai .
Lo Lus Ntawm
Yog tias koj yog tus tshiab khiav , koj yuav tsum tau ua haujlwm rau cov kev qhia ua ntej. Tsom ntsoov rau daim npav khiav zoo dua li ceev tau tuaj yeem pab koj tsis tuaj yeem ua kom koj lub cev muaj zog. Tsis ntev, koj yuav tau khiav tsis tas yuav tsum tau nres ntev ntev dua. Thaum koj qhov kev noj qab haus huv zoo dua tuaj, koj yuav tau khiav sai dua yam tsis ua pa tawm.