Cov Tswv Yim Txhawm rau Ntseeg Kev Mob Hlwb Mob Hlwb
Ib txoj hlua sab nraud yog qhov ntse, mob siab heev hauv qab ntawm tus ncej ntawm sab tav, ntau zaus rau sab laug. Lawv feem ntau yog cov neeg khiav dej num. Cov xov ntxiv sab nraud muaj kev paub zoo dua li kev ua mob ntawm lub cev mob plab (ETAP). Kawm tau qhov ua rau sab plhu, yuav ua li cas kom tshem tau ib qho thaum nws ntaus, thiab yuav ua li cas tiv thaiv tau nws.
Ua Ntej Stitches Thaum Uas Khiav
Qhov tseeb ua rau sab stitches yog lub ntsiab lus uas tau raug kawm thiab tawm tswv yim, thiab tseem tsis muaj cov lus teb meej.
Qee zaum cov neeg khiav dej num tau txais lawv kom lawv tau txais thaum lawv noj cov zaub mov los yog lawv pib khiav ceev ceev, tsis muaj qhov sov so. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias haus cov dej qab zib tsawg ua ntej kev qoj ib ce yuav ua rau muaj kev cuam tshuam. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom muaj qhov sib txuas ntawm sab caj dab thiab nce curvature ntawm tus txha nraub qaum. Qee cov neeg txawj ntse ua rau lawv tsis ua pa thaum khiav. Contrary to nrov ntseeg, haus thaum uas khiav tsis ua rau lawv. Xwb, ib qho kev tshawb nrhiav pom muaj tsis txawv hauv kev ua hluav taws xob hauv cov leeg thaum ib sab plhu, tawm suab ntawm cov leeg nqaij tsis yog qhov ua rau.
Kev Tiv Thaiv Ntawm Cov Sab Nruab Nrab
Txawm tsis muaj dab tsi ua rau sab caj dab, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua los pab tiv thaiv lawv.
- Yog tias koj yuav raug kev txom nyem los ntawm sab sab, sim kom tsis txhob noj mov li ntawm ib teev ntawm kev khiav . Tso rau cov dej ntshiab rau cov dej ua ntej-tsis txhob muaj suab thaj, tshwj xeeb tshaj yog carbonated, haus.
- Nco ntsoov tias koj yeej sov ua ntej koj pib. Puas muaj qee lub zog nthuav dav thiab pib nrog taug kev hauv tsib feeb los yog khiav ceev. Koj yuav tsum pib koj txoj kev khiav hauv siab kom sov so thiab so.
- Txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv cov hlua sab nraud yog kom tsis txhob nqus pa. Xyuas kom tseeb tias koj ua pa hauv thiab tawm hauv koj lub qhov ncauj thaum koj nyob nraum khiav. Ua pa nqos ntawm koj lub plab , tsis yog koj lub hauv siab. Kev ua pa tob hau ua rau koj ua pa ntau dua. Ua yoga yuav pab tau koj ua haujlwm ntawm koj lub plab ua pa tob.
- Khiav tawm hauv huab cua txias tuaj yeem ua rau sab qaum muag, vim nws tsis tshua xis nyob hauv tob hauv ntsws puv ntawm huab cua kom txog thaum uas koj tau sov so. Yog tias koj khiav hauv huab cua txias, sim ua pa ntawm txoj phuam qhwv caj dab lossis caj dab.
- Thaum kawg, nco ntsoov tias koj xyaum ua haujlwm zoo thiab khiav lub cev zoo, kom koj tsis txhob hunching thaum khiav. Yog hais tias koj txaj dhau, nws nyuaj rau noj hauv kev nqus pa.
Kev Kho Mob ntawm Sab Stitches Thaum Khiav
Siv cov tswv yim no los daws kev tawm sab nraud:
- Ua ntej, maj mam thawb koj cov ntiv tes rau hauv qhov chaw uas koj hnov lub plooj-uas yuav tsum pab txo qee qhov mob. Tom qab ntawd, kom tshem ntawm lub sab sab, sim kho koj tus qauv ua pa.
- Ua kom sib sib zog nqus pa sai li sai tau, kom yuam cov diaphragm. Tuav koj cov pa rau ob peb xuab moos thiab tom qab ntawd ua rau qaug zog tawm ntawm ob daim di ncauj.
- Yog hais tias koj tau txais ib qho kev pleev xim rau hauv nruab nrab ntawm kev khiav, koj yuav xav sim hloov koj txoj kev ua pa / tawm qauv. Yog tias koj tuaj yeem ua pa tawm thaum koj sab ko taw ntaus hauv pem teb, sim ua kom tawm nrog rau sab laug tawm tsam.
- Yog tias tag nrho lwm tus tsis ua, koj yuav tsum nres thiab taug kev ntawm ob peb feeb thaum uas maj mam ua pa tob. Mus khiav tom qab lub plooj ploj mus.
Qhov chaw:
> Morton DP, Callister R. EMG yam tsis ua kom zoo dua thaum mob qoj ib ce nrog kev mob plab. Phau Ntawv Txog Kev Tshawb Fawb thiab Tshuaj hauv Kev Ua Si . 2008; 11 (6): 569-574. doi: 10.1016 / j.jsams.2007.06.006.
> Morton D, Callister R. Txheeb Zog Cov Mob Hlwb Mob Hlwb (ETAP). Cov tshuaj tua kab mob . 2014; 45 (1): 23-35. doi: 10.1007 / s40279-014-0245-z.
> Morton DP, Callister R. Ua rau ntawm kev xav ntawm lub cev thiab lub cev ntawm kev paub txog kev qoj ib ce ntawm lub cev mob plab. Phau Ntawv Txog Kev Tshawb Fawb thiab Tshuaj hauv Kev Ua Si . 2010; 13 (5): 485-488. Doi: 10.1016 / j.jsams.2009.10.487.