Kev yuav ib lub chav dej tshiab tuaj yeem yog cov kev xav tsis meej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sim poob phaus. Tej zaum koj yuav xav nyob twj ywm rau hauv pob nyiaj siv, tab sis koj tseem xav paub tseeb tias koj tau txais daim duab tseeb ntawm koj qhov kev poob phaus . Muaj ntau txoj kev xaiv muaj, txawm tias koj mus rau hauv lub qhov zoo nkauj ib qho kev qis los yog koj muaj kev txhawj xeeb ntxiv txog seb nws zoo nkaus li hauv koj chav dej hauv chav dej.
Cov Tswv Yim Yuav Tau Cov Chav Dej Zoo Tshaj Lij
Yog hais tias koj mus rau hauv ib qho muaj kuab zoo nkauj, muaj stylish nplai ua los ntawm zoo ntaub ntawv zoo li stainless hlau los yog marble. Los sis yog tias koj tab tom nrhiav me ntsis ntxiv, Muaj kev sib tham txog qhov tseeb uas tshaj tawm koj qhov hnyav rau koj thiab leej twg hauv pob ntseg. Tom qab ntawd muaj cov chav dej hauv chaw da dej uas haum hauv lub thawv rau khaub ncaws. Tab sis feem ntau cov dieters tsuas xav kom muaj kev txhim khu kev ntseeg uas muab cov lus qhia tseem ceeb los pab lawv taug qab lawv cov kev ua tau zoo.
Xav txog ntau yam ua ntej koj xaiv lub chav dej zoo tshaj plaws rau koj.
Tus nqi ntsuas hauv chav dej. Yog tias koj muaj nyiaj ntau ntau, koj yuav tsis muaj qhov tsis txaus siab thaum koj mus yuav koj lub chav dej. Muaj lub cev muaj roj nplua los ntawm hom tshuaj zoo li Tanita uas kim tshaj $ 600. Cov kev ntsuas no muab cov ntaub ntawv tshwj xeeb zoo li lub cev roj carbon huab. Tab sis ib qho yooj yim ntxiv hauv chav dej yuav tau muas tau qis dua $ 30 ntawm koj lub khw muag khoom noj hauv khw muag khoom lossis lub khw muag tshuaj.
Qhov tseeb yog, rau feem ntau ntawm cov dieters, nws tsis txawv npaum li cas los sis advanced koj cov nplai. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas koj yuav xav tias koj xav tau nqis peev pab rau hauv cov khoom siv high-tech lossis fabulously-fashionable, qhov tsuas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov tshwm sim thaum koj tawm ntawm nws.
Yog tias koj tab tom yuav ib lub sijhawm thawj zaug, koj tuaj yeem xav tau tus qauv qis dua.
Yog tias koj siv nws ntau thiab pom tias koj xav tau ntau yam ntxiv, ces siv nyiaj ntau dua rau tus qauv tom ntej. Cia li tsis poob mus rau hauv lub hlwb xav tias ib qho kim kim yuav ua rau poob phaus sai sai.
Chav dej tsim. Yog tias koj lub nplhaib yog dab tsi, koj tsis nyob rau hauv qhov chaw uas koj pom nws txhua hnub. Koj tuaj yeem khaws ib qho kev ntsuas kom tsis muaj chaw nkaum hauv lub txee dai khaub ncaws lossis hauv koj chav dej. Thiab yog tias koj tsis pom koj cov nplai, koj yuav tsis siv nws. Yog li yuav tau ib lub sijhawm uas zoo nkauj hauv koj chav dej. Xav txog koj lub chav dej (xim, textures thiab teeb pom kev) ua ntej koj nqis peev.
Chav dej qhov tseeb. Twg yog qhov tseeb tshaj plaws? Nws nyuab kuaj qhov tseeb ntawm chav dej. Tab sis nws yuav tsis txawv npaum li koj xav tias yog koj siv lub nplai rau qhov poob phaus. Yam tseem ceeb tshaj plaws yog qhov hloov koj pom ntawm hnub rau ib hnub lossis ib vas thiv mus rau ib lim piam. Cov lej yuav tsis yog 100% zoo meej, tab sis yog tias koj pom ib qho pheej yig hauv koj qhov hnyav, ces koj qhov kev zov me nyuam tab tom ua haujlwm. Yog tias koj pom kev nce, ces koj yuav tsum hloov.
Chav dej nta. Kev txhawj xeeb rau ntau tus neeg hnyav yog qhov peev xwm ntawm chav dej. Feem ntau cov nplai ntsuas txog 300 lossis 400 phaus, tab sis koj yuav tsum kos rau ntawm lub thawv ua ntej koj yuav.
Koj yuav tsum kuaj xyuas qhov loj ntawm lub tshuab uas koj sawv ntsug. Muaj ntau chav dej daig tam sim no feature qis dua thiab dav dua los ua kom yooj yim rau cov neeg rog.
Qee qhov lwm yam koj xav tau los saib
- Cov neeg nyeem tawm. Rau ntau tus neeg siv, cov ntawv nplaum yooj yim dua nyeem dua lub ntsuas analog. Tab sis yog pom cov zauv yuav yog qhov teeb meem, kos qhov loj ntawm daim duab thiab nco ntsoov tias koj yuav nyeem tau koj tus xov tooj los ntawm ib txoj hauj lwm teev.
- Luj saib taug. Qee lub sij hawm me me tsis yog muab koj txhua hnub los sis txhua lim tiam, tab sis lawv kuj taug qab koj qhov hnyav thaum lub sijhawm . Koj tuaj yeem pom koj qhov kev vam meej ntawm qhov teev lossis siv lub vev xaib. Qee cov ntawv txawm txuas nrog koj cov kev saib xyuas saib xyuas los muab cov ntaub ntawv ntxiv nrog rau kev pom zoo thiab cov calorie kwv yees rau qhov poob phaus .
- Lub cev rog tsom. Muaj ntau txoj kev ntsuas koj lub cev rog siv feem pua siv cov kev tshawb fawb ntawm bioelectrical impedance los yog BIA. Qhov no yuav pab tau rau dieters uas ib ce muaj zog thiab leej twg tseem tabtom txhim kho cov metabolism hauv lub cev los ntawm cov nqaij ntshiv .
- Lean nqaij pawg. Yog tias koj tabtom ua qhov kev ua haujlwm muaj zog los txhim kho koj lub cev zoo koj yuav xav taug qab koj cov nqaij ntshiv lean nrog cov qauv no uas feem ntau muab los ntawm lub cev roj xyuas.
- Dej. Dej phaus hloov txhua hnub hauv ntau dieters, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam. Qee qhov teev yuav pab koj pom cov kev hloov ntawm ib hnub dhau hnub uas tuaj yeem pab ua rau muaj kev hloov hauv lub cev txhua hnub.
- Calories. Ntau yam kev teev moo tshiab tsis yog taug qab koj qhov hnyav xwb, tab sis kuj muaj calorie cov lus qhia rau koj kom ua raws . Qhov no yuav pab tau koj los saib xyuas thiab taug qab koj cov calorie kom tsawg hnub los ntawm hnub.
- Kev ua tracker los yog app connectivity. Txij li ntau dieters tam sim no siv cov trackers kev ua si thiab cov apps los saib xyuas lawv cov kev poob phaus, ib co digital nplai tam sim no siv cov tshuab siv tshuab Bluetooth kom koj pom txhua yam ntawm koj cov ntaub ntawv hauv ib qhov chaw. Cov neeg tau txais kev pabcuam uas siv Polar brand trackers tuaj yeem siv Polar Tshuav Scales los ntsuas lub cev qhov hnyav. Los yog yog tias koj siv cov Fitbit nrov trackers, koj tuaj yeem nqis peev pab rau Fitbit Aria 2, ib qhov ntsuas ntse uas ntsuas tsis zoo rau lub cev, tab sis kuj lean pawg, feem pua ntawm lub cev rog thiab lub cev qhov ntsuas.
Ib lo lus los ntawm
Luj-ins yog ib feem tseem ceeb ntawm cov neeg poob phaus ntau rau cov neeg uas tab tom sim poob phaus. Vim li ntawd, nrhiav qhov ntsuas daus zoo tshaj rau koj yog qhov tseem ceeb. Tab sis kuj muaj lwm txoj kev los ntsuas qhov kev poob phaus loj. Yog hais tias qhov ntsuas tsis muab rau koj tus xov tooj uas koj xav tau, nco ntsoov mus rau hauv tus account lwm cov cim tseem ceeb ntawm kev ua tau zoo, xws li kev noj qab haus huv zoo dua qub, kho lub cev thiab cov khaub ncaws kom haum zoo.