Cov khw muag khoom noj muaj ntau ntawm cov neeg ua haujlwm, tsheb sib tw rau thaj chaw ntawm lub chaw, thiab qhov kawg ntawm kev xaiv. Cov kev yuam kev hauv tsev loj yuav ua rau qeeg noj qeeg, tab sis tsis txhob txhawj: Kuv muaj koj nraub qaum! Ntawm no yog qhov khoom noj khoom haus tshaj plaws sab saum toj 8 khoom noj khoom haus thiab yuav ua li cas kom zam tau lawv.
1. Mus rau Lub Khw Muag Khoom Noj Tshaj Tawm los Muaj Kev Tshaib Tawm
Nws yog qhov loj tshaj thiab feem ntau cov neeg ua yuam kev ua: khoom noj yuav khoom hauv lub plab.
Tej zaum koj yuav tsis nco qab cov khoom txom ncauj tom qab lub sijhawm ua haujlwm, los yog koj mus rau tom khw los ntawm kev ua haujlwm thiab koj lub cev noj hmo. Txawm li cas los xij, koj cov kev xaiv yuav ua los ntawm koj qhov kev ntshaw es tsis yog koj lub hlwb.
Cov kev cuam tshuam kuj tseem ua rau muaj kev cuam tshuam. Koj puas tau sim multitask los ntawm kev lag luam thaum siv ntawm xov tooj nrog koj niam koj txiv? Kev kuaj kev tshaj tawm thiab kev ua cov avocados ntawm tib lub sijhawm? Tsom ntsoov rau txoj hauj lwm ntawm tes: tau txais khoom noj qab haus huv thiab qab qab rau koj thiab koj tsev neeg. Khaws koj lub tsheb lossis hnab nyiaj nrog cov khoom noj txom ncauj ntse thaum muaj xwm ceev , thiab koj yuav tsum tsis txhob cia cov tub lag tub luam no.
2. Txhob Nyeem Ntawv lossis Sib Piv Cov Khoom Noj Tshaj Tawm
Cov khoom txom ncauj zoo li noj qab haus huv. Lo lus "natural" yog nyob rau ntawd, thiab nws tsuas muaj 150 calorie ntau ntau! Tab sis, ces koj tau txais hauv tsev thiab nrhiav tau tias txawm nws tagnrho natural hais, nws muaj loaded nrog roj thiab qab zib. Thiab qhov 150-calorie nqi lossis? Nws yog rau ib qho kev pabcuam hluas-me me!
Nyeem cov lus qhia ntawm kev noj haus kom zoo, thiab tsis txhob nyeem cov ntawv ntawm ib qho piv txwv!
Tau, qhov no ua rau kev ncig mus ncig xyuas dua, tab sis koj yuav muaj kev zoo siab nyob rau hauv cov sij hawm ntev.
3. Tsis Nqa Daim Ntawv Teev Npe
Thaum koj tab tom raug nrog koj lub khw, thov ua ib daim ntawv teev. Tab sis txhob cia li ua ib daim ntawv teev! Khaws rau nws! Nyiaj txiag rau cov nyiaj thiab khoom noj khoom haus. Koj tus as-qhauj hauv lub tuam txhab thiab cov nyiaj yuav ua tsaug rau koj.
Tsis paub qhov twg pib?
Npaj ib daim ntawv sau npe los ntawm ib lub khw thiab siv nws ua ib qho kev qhia. Thiab nco ntsoov khaws lub qhov muag tawm rau kev noj qab haus huv tshiab. Qhov ntawd yog kev lom zem!
4. Tsis Paub Txog Thaum Yuav Luam Nyiaj
Kev yuav nyob hauv ib qho loj: Koj txuag tau nyiaj, thiab koj Tshuag tuaj ntawm kev noj qab haus huv staples . Nws yog lub yeej-yeej-txog thaum nws tsis yog.
Tsis txhob thauj khoom rau tej yam uas koj tsis tau sim ua ntej vim hais tias tus nqi qis qis qis, thiab tsis tshaj-koj cov khoom noj khoom haus-cov uas koj tsis tuaj yeem noj-yog! Paub koj tus kheej, thiab kom koj daim ntawv teev khoom noj khoom yuav qhia tau koj cov kev xav tau.
Nrhiav kev noj qab haus huv-ruaj khov thiab cov khoom uas koj muaj peev xwm khov, thiab muaj tswv yim nrog lawv noj kom koj tsis txhob poob siab.
5. Kev Ntseeg Cov Khoom Noj Khov
Fresh produce yog zoo heev: yeeb yuj, ripe (koj cia siab!), Thiab cia li tos kom tau khaws. Tab sis khov txiv hmab txiv ntoo thiab cov veggies yuav ua tau zoo nkaus li. Zoo li qub mus rau cov nqaij!
Khaws ib lub hnab khov rau hauv koj lub khov rau smoothies thiab straight-up snacking. Tshawb xyuas lub taub dej txias rau cov mis nyuj khov mis los yog cov ntses ntses. Koj tsis muaj sijhawm los siv cov khoom xyaw tshiab ua ntej lawv mus ua phem. Rov qab tswj ntawm qhov xwm txheej, thiab ua koj cov khoom noj thiab protein ntau thaum koj npaj.
Txhawj xeeb txog kev noj zaub mov feem ntau ntawm koj cov khoom noj? Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub khov khaus feem ntau flash-khov ntawm ncov freshness, yog li mus tom ntej thiab cov khoom tso rau ntawm cov pob zeb no.
6. Tshaj Tawm Tsawg Vim Tias Muaj Dabtsi Yog Muag
Txuag nyiaj yog zoo, tab sis koj tsis tshua txuag nyiaj ntsuab yog tias koj nyob nraum qhov khoom koj tsis xav tau. Tshawb xyuas lub khw website tom ntej thiab tsuas ntxiv cov khoom noj uas txo nqi rau koj daim ntawv teev npe uas koj xav tau tiag tiag. Ces lo rau daim ntawv. Tso siab rau koj kev npaj ua tib zoo, thiab tsis poob prey rau impulse yuav.
7. Tau Txais Kev Kub Ntxhov Los Ntawm Cov Khoom Noj Txom Nyem
Lub tsho zoo nkauj kuj yog lub pitfall ntawm ntau tus neeg tshaib plab! Txhob txhawj; koj tuaj yeem ua tej kev sim siab.
Nco ntsoov: Siv koj lub sij hawm los saib cov ntawv cim khoom noj. Xyuas koj daim ntawv. Xyuas nws ob zaug. Thiab zam cov zaub mov no!
Nws zoo ua tej yam tshiab (los yog lo rau classics yog tias koj nyob hauv lub laj kab noj mov ); tsuas yog xyuas kom cov stats ntsib koj cov qauv.
8. Tsis Ntsuam Xyuas Koj Cov Kws Ua Ntej Ua Ntej Koj Mus
Cov hmoov nplej butter , hmoov txhuv, hmoov nplej kua txiv hmab txiv ntoo , kua txiv hmab txiv ntoo , kua txiv hmab txiv ntoo , tsis muaj calorie sweetener ... Cov no yog ob peb yam khoom uas koj tau siv dua thiab dua. Lawm: Lawv muaj lub neej ntev zoo txee! Khaws cov khoom ntiag tug no tso cia, thiab txuag koj tus kheej los ntawm lub khw muag khoom noj khoom haus uas khiav hauv nruab nrab ntawm kev ua koj pluas mov tom ntej.
Lo rau cov tswv yim no, thiab muaj kev sib tw tua yeej hauv khw. Rau ntau lub tswv yim thiab tricks, ntxiv rau cov zaub mov txawv, zaub mov pom, cov tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!