8 Yoga Cov Lus Nug Koj Tau Txaus Lawm
Thaum koj koom hoob kawm yoga, muaj ntau yam uas koj yuav tau ntsib dhau ntawm cov poses thiab asanas koj tus xib fwb qhia koj hauv. Qee qhov no tuaj yeem pheej txaj muag, xws li "yoga fart".
Tej zaum koj yuav tsis xav nug koj tus xib fwb los yog cov phooj ywg txog cov teeb meem no, yog li peb yuav ua peb qhov zoo tshaj plaws los pab koj nrog cov lus nug ntau tshaj plaws (thiab awkward) txog yoga.
Kuv ib txwm zoo li yuav tsum tau farting hauv yoga hoob kawm. Puas muaj txhua yam kuv ua tau?
Kev kis tau cov pa roj thaum siv yoga yog qhov tseeb (qhov kev kawm yoga yog qhov phem tshaj plaws). Koj tsiv koj lub cev rau hauv txoj kev uas yuav ua rau koj siab tawv, uas yog qhov zoo tshaj plaws. Cov nyhuv tshwm sim yog tias nws tuaj yeem ua rau ib tus neeg kis tau roj rau lub sijhawm. Peb txhua tus neeg laus nyob ntawm no, thiab farting yog ntuj tsim.
Koj ua tau dab tsi yog ntsuas qhov xav tau hauv chav kawm thiab ua raws li qhov zoo li-ib yam li koj xav tau ntawm, hais, ib qho chaw ua noj dej cawv. Yog tias chav kawm yog lub teeb ci ntsa iab thiab qis, koj tuaj yeem lees paub koj qhov kev tso tawm. Yog tias tus xibfwb thiab cov menyuam kawm ntawv raug mob hnyav, ua txuj tias tsis muaj dab tsi tshwm sim. Tej zaum koj yuav txawm xav txog koj txoj kev noj qab haus huv pre-yoga thiab xav txog kev tawm cov taum ntawm cov pluas su tom ntej.
Qee lub sij hawm thaum kuv tawm ntawm ib lub inversion, Kuv lub cev dheev dhau los ntawm huab cua tawm hauv kuv qhov chaw mos ua suab zoo ib yam. Kuv tuaj yeem tso qhov twg rau qhov txaj muag no?
AH, qhov dreaded vart (uas yog qhov chaw mos).
Qhov no tsuas yog ib yam nkaus li ib qho ua tau zoo thiab tsis muaj dab tsi los ua kev txaj muag heev. Muaj, txawm li cas los, ob peb yam koj tuaj yeem ua los sim tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov yuam kev , txawm tias tsis muaj kev lav.
Ib tug neeg hauv kuv cov hoob kawm yoga yog muaj kev ntxhiab siab lub cev. Kuv tuaj yeem tau txais nws los txhim kho nws tus kheej kev tu cev?
Tsis txhob sim hloov lwm tus, saib seb koj puas tuaj yeem ua haujlwm hloov koj tus kheej.
Lub ntsiab lus ntawm qhov yog pratyahara txhais tau hais tias "thau qhov kev xav." Koj yuav tsum sim ua kom zoo li hauv koj tus kheej xyaum ua kom koj tsis txhob cuam tshuam los ntawm sab nraum zoov, nrov nrov, los yog tsis hnov tsw.
Pratyahara siv sij hawm thiab xyaum. Thaum koj ua haujlwm ua tiav qhov zoo tagnrho, sim muab koj tus kheej tso rau ntawm chav tsev ntawm lub yogi uas yog ib qho me me xwb.
Txhua hoob kawm yoga kuv tuaj koom yuav zoo li yeeb yaj kiab. Vim li cas ho yog qhov thong lub thev ntuag ntawm kev xaiv yog yogisis?
Muaj ntau tus poj niam pom ib tus thong los ua tus nyiam tshaj ris tsho hauv qab thaum qoj ib ce (los yog nyob hauv txhua txhua hnub). Saib lo lus teb saum toj no txog pratyahara thiab ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob pom qhov yeeb yam. Leej twg paub, tej zaum koj yuav sim sim koj tus kheej seb nws puas yog tiag tiag.
Kuv yeej nyiam kuv hoob kawm yoga, tab sis kuv tsis tuaj yeem sawv cov suab paj nruag uas kuv tus xib fwb tau ua. Kuv yuav ua li cas?
Koj tuaj yeem hais koj lub tswv yim rau koj tus xib fwb, tab sis nws yog qhov zoo tshaj yog thov tsis muaj suab paj nruag es tsis tawm tsam rau nws tus saj. Qee cov xib fwb yoga ntaus suab paj nruag, lwm tus tsis ua. Tej zaum koj yuav xav saib ib ncig rau ib tus xib fwb uas tsis siv suab paj nruag.
Kuv yuav ua li cas thaum twg xwm hu li ntawm chav kawm yog yoga?
Nws zoo txaus los tawm hauv chav kawm rau ob peb feeb los mus koom nrog koj lub cev.
Tsis tas yuav thov kom tus kws qhia ntawv tso cai rau mus rau chav dej.
Lub sijhawm zoo tshaj yog mus thaum muaj lub sijhawm so, xws li hauv tus menyuam lub qhov teeb meem los yog tus dev laug . Koj yuav tsis tau txais koj tus xib fwb txoj kev sib hwm yog tias koj niaj zaus tawm thaum tsis sib haum los yog hla qhov kev tawm tsam ntawm savasana .
Kuv tus kws qhia ntawv nyiam hu rau tus khub kis, tab sis kuv tsis txaus siab txog kev sib deev nrog tus neeg tsis paub lus. Kuv yuav ua li cas?
Koj muaj ob peb txoj kev xaiv thaum nws los txog sij hawm rau tus khub kis. Koj tuaj yeem pom ib tus xib fwb tshiab los yog qhov chaw koj tus neeg pw ntawm tus neeg nyiam thiab / los yog tsawg tshaj plaws uas tsis muaj neeg nyob hauv chav kawm. Koj tuaj yeem caw koj tus khub rau hauv chav kawm, xws li ib tug phooj ywg koj tsis txhob sib koom tes nrog lub hws.
Qhov kawg xaiv yog tsuas kawm paub nws. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias koj yog lwm tus neeg tsis paub dab tsi, thiab.
Kuv nyiam yoga. Qhov no puas ua rau kuv hippy?
Ib zaug dhau ib zaug, yoga sab nraum Is Nrias teb tau ua tiav rau cov neeg tsis noj nqaij los ntawm vegetarians. Txawm hais tias yoga los ntawm lub koob npe no ncaj ncees, hnub no txhua leej txhua tus los ntawm kws kho mob rau cov Thawj Coj tau txais nws.
Yog li, tsis yog, yoga tsis ua rau koj hippy. Tab sis nws muaj peev xwm pib pib tinge koj lub neej txhua hnub nrog ib tug cwj pwm ntawm kev thaj yeeb thiab siab zoo. Thiab yog li ntawd tiag tiag?
Lo Lus Ntawm
Yoga coj los tsim kom muaj kev sib ze hauv zej zog thiab neeg feem coob txaus siab pab cov neeg tuaj tshiab. Thov nug koj tus kws qhia ntawv lossis lwm tus tub ntxhais kawm nyob hauv chav kawm uas koj ntseeg siab txog tej yam koj yuav ua tau txaj muag me ntsis. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tsis yog tib tug nrog cov lus nug no thiab feem ntau yog ib qhov qub ntawm kev xyaum.