Lub philosophy ntawm lub yoga sutras ntawm Patanjali
Lub Yih Sutras ntawm Patanjali tau xav hais tias tau raug sau los ntawm ib ncig ntawm xyoo 250 TQY. Txawm hais tias lawv ua me me ncaj qha ntawm cov lus yoga asana , lawv feem ntau raug nplua raws li lub philosophical hauv paus rau niaj hnub postage yoga. Lub sutras qauv qhia yim "limbs" ntawm yoga. (Lub Sanskrit lo lus rau tsib ceg tawv yog Ashtanga .) Txhua txoj kev nkaug koom ua ib qho kev ua tiav ntawm kev noj qab haus huv thiab kev ua neej zoo, thiab txhua tus ua rau ntawm ib qho ua ntej nws, qhia txog kev taug txoj kev rau siab ua raws.
Cov kev cai khiav tawm ntawm theem pib thiab txawm mundane sib nrauj ntawm lub neej txhua hnub mus rau cov lofty cuag ntawm enlightenment. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob kom paub tias tsuas yog ib qho ntawm cov nquab txhawj xeeb nrog cov kev ua ntawm yoga postures. Lub advent ntawm lub primacy ntawm lub cev muaja sab ntawm yoga yog ib tug tsis ntev los no txoj kev loj hlob nyob rau hauv yoga lub keeb kwm ntev.
Lub lim piam yog raws li nram no:
1. Yama
Tsib tsib yam yog kev coj ncaj ncees uas coj los ua tus coj tus cwj pwm rau lwm tus. Lawv yog:
- Ahimsa : Kev ua phem rau lwm tus. Ahimsa feem ntau raug nplua li kev sib cav rau kev xaiv tus neeg tsis noj nqaij noj.
- Satya : Qhov tseeb.
- Astaire : Tsis nyiag los ntawm lwm tus. Txawm hais tias qhov no yuav muaj lub ntsiab lus tseem ceeb thaum xub thawj, nws tau raug ncua mus ntxiv vim tias tsis muab lwm tus los ua kom koj tus kheej nce.
- Brahmacharya : Kev coj dawb huv. Txawm hais tias qhov no txhais tau hais tias kev ua neej los yog kev tswj hwm tus cwj pwm sib deev yog qhib rau kev txhais lus.
- Aparigraha : Tsis txhob ua kom lwm tus muaj.
2. Niyama
Txawm hais tias tus yam kev coj ncaj ncees rau lwm tus neeg, cov niyamas piav qhia txog kev coj ncaj ncees ntawm tus kheej. Ua ke, ob txoj cai ntawm no yog coj los coj ib tus mus rau txoj kev ua neej ncaj ncees. Ntawm no yog cov niyamas:
- Sau ntawv : Kev huv. Ntxiv dua thiab, tej zaum lub ntsiab lus tseem ceeb tab sis muaj lub caij nyoog txhais lus kom koj cov kev xav dawb huv.
- Santosa : Cov ntsiab lus nrog yus tus kheej.
- Tapas : Kev qhuab ntuas. Muaj kev cog lus los txhawb nqa kev xyaum.
- Svadhyaya : Kev kawm tus kheej. Muaj lub siab tawv los saib koj tus kheej rau cov lus teb.
- Isvara pranidhana : Ua rau kom muaj hwj chim dua. Txawm hais tias yog kev ntseeg Vajtswv lossis kev lees paub tias lub ntiaj teb yog tswj hwm los ntawm kev siv sab nraud ntawm peb kev tswj kav rau koj.
3. Asana
Kev xyaum ntawm yoga postures, tab sis nws yuav tsum tau sau tseg hais tias nyob rau hauv lub sij hawm ntawm Patanjali lo lus asana meant rooj. Cov poses paub thaum lub sij hawm ntawd zaum zaum ntawm cov kev xav xav. Txoj kev loj hlob ntawm yam peb yuav pom tau tias yog niaj hnub yoga postures tshwm sim tom qab.
4. Pranayama
Kev xyaum ua tsis taus pa . Kev xaiv los tswj cov ua tsis taus pa rau cov teebmeem.
5. Pratyahara
Qhov kev tshem tawm ntawm kev paub, lub ntsiab lus uas lub ntiaj teb sab nrauv tsis yog kev cuam tshuam ntawm lub ntiaj teb sab hauv.
6. Dharana
Concentration, txhais tau tias kev muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntawm ib yam dab tsi uas tsis cuam tshuam los ntawm kev cuam tshuam lwm sab nraud los sis hauv. Dharana ua rau pratyahara. Thaum koj tuaj yeem tsis pom zoo rau lwm txoj hau kev, koj tuaj yeem pib ncaj qha rau koj qhov chaw nyob.
7. Dhyana
Meditation. Dhau li ntawm txoj kev lag luam, koj tuaj yeem nthuav koj qhov kev xav ntau tshaj ib zaug xwb ces nws yuav tagnrho-encompassing.
8. Samadhi
Bliss. Tom qab koj ua tiav hlo, qhov kev hloov ntawm tus kheej dhau los ntawm kev xav yuav pib. Tus kheej-merges nrog lub ntiaj teb, uas yog qee zaus txhais ua enlightenment.
Qhov chaw:
Lub teeb ntawm Lub Neej , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Txoj Kev Iyengar , Mira Silva thiab Shyam Mehta, 1990.
Yoga Lub Cev: Lub Hauv Paus Txiav Txim Siab Rov Qab Los , Mark Singleton, 2010