Yog hais tias koj lub neej kev pw ua ke yog tsis tuaj yeem lig dhau los, ua yog yog ib qho tseem ceeb kom coj tau ib co zog tshiab rau hauv chav pw (los yog nyob qhov twg). Yoga yuav ua kom koj lub neej nrog txiv neej pw ntawm ob theem: hlwb thiab lub cev. Yoga thuam kev ntxhov siab, qaug zog, thiab pluag tus kheej-duab, tag nrho cov uas yuav suppress koj libido. Koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua kom koj lub cev qoj ib ce, tshwj xeeb yog qhov muaj zog, kev yooj yim, thiab kev tswj cov leeg.
Txo cov kev nyuab siab thiab qaug zog
Tsis muaj dab tsi ntxiv koj "tawm ntawm lub siab xav" zoo li muaj kev nyuab siab thiab nkees. Kev ua yoga yog ib qhov ua pov thawj los txo cov kev ntxhov siab thiab, zoo li txhua yam kev ua si, yuav ua rau koj muaj zog.
Txhim kho koj lub cev
Kev xav zoo txog koj tus kheej thiab xis nyob hauv koj lub cev yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab nyob zoo thiab ua tiav kev pw ua ke. Thaum koj ua yoga, koj paub zoo txog koj lub cev thiab nws yuav ua li cas. Koj tseem kawm tau txais thiab ua rau koj lub cev zoo li niaj hnub no (thiab tsis yog 15 xyoo dhau los thaum koj nyob hauv tsev kawm ntawv theem siab lossis tom qab koj poob tus me nyuam qhov hnyav thiab rov qab los rau hauv koj lub ris tsho hnav ris tsho). Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav muaj peev xwm tsim lub dag lub zog thiab cov nqaij leeg, koj thiaj yuav pom thiab hnov zoo dua.
Yuav tsum nyob rau tam sim no
Yoga txhawb peb lub neej tam sim no, txhim kho kev lag luam thiab kev paub. Yog tias koj tau pom koj tus kheej xav txog koj lub khw muag khoom noj lossis Kev Cai thiab Kev Yuam Tsib thaum sib deev, koj yuav kawm txog kev ua haujlwm, xws li ua kom cov pa, coj koj tus kheej rov los txog tam sim no.
Ntsig Txog Koj Lub Cev Paub
Yoga nug koj kom tshem koj lub cev tawm hauv kev. Piv txwv, txhawm rau txhim kho koj tus cwj pwm , koj kawm tau cais tawm ntawm cov leeg phev los ntawm kev txav ntawm ib sab ntawm lub plab mog thaum ua kom lwm tus tseem. Nws thiaj li, koj kawm tau los ntawm kev sib raug zoo hauv koj lub cev thiab kho koj tus kheej.
Qhov no rhiab heev rau lub cev mechanics tsim lub siab lub cev kev twb kev txuas, ua rau koj xav paub ntau tshaj nyob rau hauv kev tune nrog koj tus kheej lub cev.
Ua Kom Koj Yooj Yim, Kev Tiv Thaiv, thiab Kev Tswj
Flexibility yog nce los ntawm cov poses xws li cov leeg qhib qhov ntswg , uas cia rau ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Pom hais tias cov hom haujlwm no, uas xaj cov xuab moos txhua hnub uas koj siv zaum hauv lub tsheb los yog hauv lub tshuab computer, kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev qis thiab ntshav ntws los ntawm lub plab mog, kom muaj zog tuaj. Kev qhia ntawm mula bandha (lub hauv paus xauv npoj), uas yog kos hauv thiab nce ntawm lub plab hauv plab, zoo li Kegel, yuav tsim kev paub txog thiab tswj ntawm thaj chaw no thiab ntxiv dag zog rau cov leeg tshiab.
Sau ntawv txog Yoga thiab Sex
- Yog tias koj tus khub tsis los yog yog qhib rau nws, koj yuav pom ib lub txim los ntawm xyaum ua ke ua ke. Tus khub yoga cov phau ntawv thiab cov chav kawm yeej muaj rau cov neeg xav tshawb no txoj kev no.
- Nco ntsoov tias muaj qee tus mob uas yuav tsum tau kho los ntawm tus kws kho mob lossis kws kho mob.