Qhov zoo tshaj plaws uas yuav pib ua yoga yog coj ib hoob rau cov neeg tshiab.
Tab sis dab tsi ntawm chav kawm yuav tsum koj noj? Xaiv ib lub sij hawm ntawm koj lub gym lossis yoga studio tuaj yeem baffling, vim tias muaj ntau ntau yam ntawm yoga muaj. Cov neeg ua haujlwm hauv qhov tsaus ntuj, siv cov txheej txheem hauv qab no los txiav koj qhov kev txiav txim siab rau cov chav kawm uas yuav ua haujlwm rau koj.
Txawm li cas los xij, thov nco ntsoov tias yog koj tsis nyiam koj thawj chav kawm, nws tsis txhais hais tias koj thiab yoga tsis tau txhais tias yog. Qee lub sij hawm koj lub cev xav tau ib yam txawv ntawm koj lub hlwb, yog li ntawd qhib rau nws cov lus pom zoo. Qee lub sij hawm nws cia li tuaj mus rau qhov tsis nrog rau tus xib fwb tus cwj pwm. Muab dua ib zaug los sis ob zaug ua ntej hu xov tooj rau txhua yam tawm.
Hatha vs. Vinyasa
Hatha thiab vinyasa yog ob sab heev ntawm yoga. Txiav txim siab uas lawv tau suab ntau dua rau koj yog thawj kauj ruam mus nrhiav yoga rau koj tus npau suav. Hatha yuav tsum maj mam thiab maj mam paced, ua qhov chaw zoo ua kom poob koj cov ntiv taw nyob hauv thiab pib kawm cov ncauj lus yooj yim.
Txawm li cas los xij, yog tias koj yog hom neeg uas nyiam ua haujlwm ntau dua thiab txav mus los, nws muaj peev xwm khiav tawm. Rau ib qho ntxiv dynamic, muaj zog yoga, sim vinyasa (kuj hu ua kev khiav). Nws yuav txav ceev ceev, yog li koj yuav muaj teebmeem tsis tu ncua thawj zaug, tab sis nyob rau hauv chav pib theem pib txhua tus yuav tsum nyob rau hauv ntau dua los yog tsawg dua qhov teeb meem qub.
Yog tias ib qho ntawm cov lus piav qhia no ua rau koj xav tias me ntsis panicky, sim rau lwm tus.
Hatha thiab vinyasa yog thaum pib thaum nws los txog ntau hom yoga. Nyob rau hauv lawv lub umbrellas poob ntau, ntau ntau yam ntawm yoga cov chav kawm, txhua tus nrog lawv tus kheej kev tiv thaiv. Peb yoga style cheat sheet muab rau koj ib tug ceev rundown ntawm qee hom nrov tshaj plaws yoga thiab ua kom yooj yim rau kev sib piv yeej.
Yuav Pib Li Cas?
Tsis tau ntxhov siab txog qhov no! Koj yeej yuav ua tau zoo nyob rau hauv cov tub ntxhais kawm ntawv tshiab txog ntawm txhua hom ntawm yoga. Lawv tau siv los txais tos cov tuaj tshiab thiab yuav tsis cia siab tias koj yuav tsum paub txog dab tsi ua ntej. Yog tias koj mus rau lub rooj sib tham yoga loj, nug lawv ntawm lub rooj pem hauv ntej uas cov xib fwb lawv nyiam rau cov pib tshiab. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo rau kev nqaim koj cov kev xaiv.
Txawm hais tias koj twb zoo lawm, coj ob peb tus neeg pib kawm ntawv kom kawm tau cov lus tshaj tawm thiab yooj yim rau koj tus kheej. Koj tuaj yeem txav mus rau ib yam dab tsi ntau ntawm kev nyuaj tom qab ob peb zaug. Thawj chav kawm uas koj sim tsis sawv cev rau txhua yam kev cog lus rau ib tus kws qhia ntawv, studio, los sis style. Muaj ntau ntau txoj hau kev uas koj paub tseeb tias yuav nrhiav tau ib yam dab tsi uas koj nyiam yog tias koj pheej sim.
Kev lom zem, koj tuaj yeem sim qhia koj yog yoga los yog paub tias dab tsi yog koj tus Yoga Cwm pwm. Tej zaum koj yuav pom cov lus teb koj xav tau.