Tshwj tsis yog tias koj yog ib tus neeg ua haujlwm, tus kws tshaj lij, lossis tus kws qhia yoga, koj yuav tau siv sijhawm ntau hnub koj yuav khau. Thiab nkawm khau yog qhov zoo rau kev ua ntau yam: roob nce toj, lub nroog txoj kev taug mus, kev ntaus pob disco. Tab sis tsis yog yoga.
Ntawm yoga studios, nws yog ib qho kev xyaum (thiab zoo rau cov lus qhia ) kom tshem koj nkawm khau ntawm qhov rooj.
Yog tias koj xav tias lwm qhov kev cai tswj hwm rau khau: tsis txhob mus hla lub chav da dej ntawm koj cov khau ua ntej koj coj lawv tawm mus, ua koj nyob nraum zoov ntawm cov av thiab ua tsis hwm.)
Tug taw taw tau zoo dua tuaj yeem nrhiav kev ruaj khov, ntsuas kev sib txuas nrog hauv pem teb, uas yog qhov tseem ceeb rau sawv cev . Nkawm khau yog clunky thiab inflexible thiab nkawm thom khwm yog nplua. Ua haujlwm nrog cov menyuam yaus kuj tseem tuaj yeem muab sijhawm los ua kom ncav thiab ua kom txhua tus cov leeg nyob hauv koj txhais ko taw, uas tuaj yeem pab txhawb koj lub qhov rooj thiab tiv thaiv ko taw mob.
Thaum Yuav Khaws Koj Cov Khau
Txawm li cas los xij, noj koj nkawm khau thiab nkawm thom khwm tsawg dua ntawm qhov "yuav tsum tau ua" thiab ntau dua ntawm "pom zoo kom pom zoo." Yog tias koj muaj raug mob los yog kev mob nkeeg uas tiv thaiv koj tsis tau tawm mus, koj tuaj yeem ua hauj lwm ib ncig uas yog hnav cov khau yooj yim los yog khau npua. Muaj qee qhov kev pomzoo (hiking taug qab los ntawm siab) uas khau tsim nyog.
Tseem, thaum nws tau ua yoga hauv khau, nws tsis zoo tagnrho.
Yog tias koj tseem tsis tau tawm mus vim yog koj xav tias koj tus kheej paub txog koj txhais ko taw, sim ua kom dhau los. Yoga yog tag nrho txog kev txais koj lub cev rau qhov nws ua tau, pib los ntawm hauv av.