Phau ntawv no yuav hloov koj lub neej.
Lus hauv no teb Ok, tej zaum uas 's ib ntsis ntawm lub ncab, tab sis nws yuav hloov txoj kev uas koj saib yoga poses . Koj tau hnov lawv hauv koj lub cev, tej zaum koj tus xibfwb tau piav qhia txog yam uas tabtom sab hauv, tab sis qhov tseeb tau pom cov haujlwm thaij sab hauv thaij muaj kev totaub tshiab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog ib tus menyuam kawm ntawv. Leslie Kaminoff thiab Amy Matthews lub Yoga Anatomy (thawj luam tawm hauv 2007, thib ib tsab 2012) muaj lub sijhawm zoo los saib yoga poses ntawm tawm sab nraud, ua tsaug rau qhov tsis muaj feem ua haujlwm rau tus kws kos duab Sharon Ellis.
Kaminoff yog tus tsim thiab tus thawj coj ntawm Txoj Haujlwm Nwv Phaus, ib lub studio nyob New York tau npaj rau kev ua pa, thiab yog ib tug kws kho mob yoga thiab ua pa hauv lub cev. Matthews tseem ua haujlwm ntawm Lub Neej Ua Haujlwm Nqis Ua Nkaus, nws yog tus Label Movement Analyst, thiab qhia Lub Cev-Siab Chaw , uas txhais tau hais tias nws paub ntau yam txog yoga thiab kev txav chaw. Nrog rau ob tug kws kho mob no, lub tshooj ntawm tshooj qhia txog kev ua pa, kev ua haujlwm ntawm tus txha nqaj qaum, lub cev pob txha, thiab lub cev nqaij ntawm lub cev yog cov ntaub ntawv thiab siv tau yooj yim.
Dab tsi ua rau phau ntawv no txawv?
Cov duab ntawm yoga poses yog dab tsi tiag tiag ua rau phau ntawv no tshwj xeeb. Hauv kev ua ntau theem, txhua tus asana twb xub yees duab. Cov duab no yog siv los ntawm Ellis raws li nws tau siv lub cev pob txha kom phim cov postures thiab ces kos cov pob txha los ntawm txhais tes. Cov leeg nqaij thiab lwm yam kev paub ntawm anatomical tau ntxiv siv lub computer.
Raws li cov kauj ruam kawg, cov nqaij ntshiv feem ntau cuam tshuam rau hauv txhua qhov teeb meem tau muab teev tseg. Qhov txiaj ntsim yog qhov sib xyaw ua ke ntawm kev kos duab thiab duab xoo hluav taws xob, uas ua hauj lwm zoo nkauj kom pom tseeb tias muaj dab tsi nyob rau sab hauv.
Phau ntawv no teb rau lo lus nug "Cov nqaij ntshiv yog siv hauv qhov teeb meem no li cas?" rau ntau tshaj 60 ntawm yoga feem ntau qhia asanas.
Lub sijhawm uas pom hauv cov poses yog ib qho cuab yeej zoo rau cov xibfwb yoga thiab cov menyuam kawm ntawv ntawm txhua theem. Cov ntawv piav qhia ntxiv txog tias lub cev ua haujlwm hauv txhua qhov teebmeem thiab kev ua pa ntawm cov lus qhia ntxiv tuaj yeem hais txog qhov kev kawm.
Hauv tsab ntawv thib ob , cov sau phau ntawv nthuav lawv cov tshooj lus pib nrog cov ncauj lus qhia ntxiv txog cov txha caj qaum, cov kab lus, thiab cov kab mob musculoskeletal. Nws kuj muaj ntau cov duab, ntau dua, thiab ntau yam kev hloov, ua kom muaj 50 nplooj ntawv ntev tshaj thawj tsab ntawv.
Kuv muaj ntau phau yoga phau ntawv, tab sis Yoga Anatomy yog qhov kuv pom kuv tus kheej mus cuag feem ntau vim tias nws muab ib yam dab tsi uas kuv tsis tau txais nyob txhua qhov chaw. Mus koom hoob kawm tsis tu ncua thiab siv phau ntawv no thaum cov lus nug tshwm sim yog kuv daim ntawv qhia rau lub hauv paus yoga tiag tiag. Yoga Anatomy yog ib qho tseem ceeb ntxiv rau txhua lub yogi lub tsev qiv ntawv.
Kev Tshaj Tawm: Ib daim ntawv soj ntsuam tau muab los ntawm lub luam tawm.