Nws yog ib qho kev tsis sib haum xeeb uas koj xav tau kom yoog tau ua yoga. Nws tsis yog yooj yim pom li cas no qhov tswv yim tuaj rau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub hnub nyoog Instagram. Yuav luag txhua daim duab uas koj pom nyob rau hauv ib phau ntawv xov xwm los yog ntawm kev tshaj tawm ntawm ib tug neeg ua ib tug yoga teeb pom tias tawm tsis yooj yim. Tab sis tso koj txhais ko taw tom qab koj lub taub hau los yog muab koj lub cev tso rau hauv ib lub menyuam qaum yog tiag tiag tsis txhob ua rau koj qhov nruab nrab yog yogi.
Tsis yog huab yooj yooj yim lub hom phiaj ntawm qhov yog.
Qee cov neeg yeej paub ntau dua, tab sis nws kuj tsim tau
Qee cov tib neeg yeej tsis yooj ywm dua li lwm tus. Qee cov neeg ua hauj lwm tiag tiag thaum lawv xyaum asana thiab dhau lub sijhawm dhau los yoojyim. Qee cov neeg tau koom tes ua las voos los yog gymnasts li cov menyuam yaus los yog cov tub ntxhais hluas thiab siv txoj kev kawm no los nthuav qhia ib tus qauv acrobatic yoga. Tsis muaj cov scenarios rau feem ntau ntawm cov neeg nyob rau hauv ib chav raug yoga.
Yog tias koj tau muab tso tawm yoga yog los yog muaj kev ntshai rau cov mus kawm ntawv vim koj "tsis tuaj yeem kov koj cov ntiv taw," thov tso tseg. Tsis txhob yoga yog vim koj xav tias koj tsis yoog raws li qhov koj pom hauv cov ntawv xov xwm. Qhov tseeb, yog tias koj muaj cov leeg nruj, yoga yog qhov uas koj yuav tsum tau ua kom ua rau lawv ploj mus. Nws yog hais txog ntau heev dua saib zoo nyob rau hauv ib qho nyuaj teeb. Tightness tuaj yeem ua rau mob qaum thiab muaj lub tswv yim ntawm lwm qhov teeb meem kev muaj feem, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj hnub nyoog.
Ua kom tsis tu ncua thiab ua hauj lwm ntau rau hauv cov cheeb tsam ceev nrooj thaum lawv qhib yog txoj kev los daws qhov teeb meem. Qhov no kuj yog siv rau cov neeg uas muaj kev zoo nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm lub zog thiab kev ua siab ntev. Kev ua kom yooj yim yog feem ntau qhov txuas ntawm qhov chaw thiab tus yuam sij tiv thaiv kev raug mob thiab ua ub ua no.
Tus Xyaum Ua Kom Muaj Tus Khaub Thiav Yuav Tau Ua Rau Koj Kev Yoojyim
Koj tseem yuav tsis muaj peev xwm ua lub versions ntawm lub poses uas mus rau cov thawj coj kev tshoov siab ntawm Pinterest, tab sis koj yuav tsum amazed ntawm dab tsi koj yuav ua tau nrog ib tug xyaum ua yoga yoga.
Tus taw tes ntawm yoga tsis qhia tawm tias koj ywj siab npaum li cas, tab sis qhov ua kom ntau dua lub sij hawm thaum lub sij hawm txaus siab rau yoga lwm txoj kev pabcuam kev noj qab haus huv , xws li paub lub zog thiab txo kev ntxhov siab. Yoga tsis zoo li gymnastics, uas yog tus neeg ywj siab tshaj plaws tau txais ib qhov khoom plig. Nws yog ib tus kheej kev xyaum, tsis yeem tsim nyog kom haum txhua tus neeg xav tau kev pab. Nws tsis yog-sib tw, uas txhais tau tias tsis muab koj tus kheej piv rau tus neeg ntawm lub neej ntawm koj lossis rau qee tus qauv ntawm koj tus kheej. Qhov kev lees txais ntawm qhov tseem ceeb ntawm lub sijhawm tam sim no yog ib qho teeb meem loj rau ntau tus neeg tab sis thaum kawg yoga yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Thiab, zoo li kov koj lub toes, nws tau yooj yim dua lub sij hawm nrog kev xyaum.
Ib style ntawm yoga uas zoo haum rau cov tsis muaj qab hau yog yog Iyengar yoga vim nws siv cov khoom siv los pab koj kom tau txais txiaj ntsim ntawm qhov teeb meem uas tsis muaj kev sib thooj . Viniyoga kuj tseem yog qhov kev xaiv zoo vim nws ua haujlwm ntawm txhua tus menyuam kawm ntawv tus kheej. Txawm li cas los xij, ntau yam vinyasa style hoob kawm kuj tau tuav lub tshuab siv thiab qhov tseem ceeb ntawm kev yoog raws li yog tias koj nyiam lub tswv yim ntawm kev siv ntws ntau tsis txhob cia koj pom tias tsis muaj kev yoojyim rau koj.
Cov kauj ruam hauv qib pib thiab koj yuav pom ntau tus menyuam kawm ntawv zoo li koj.